[問題] 伏地挺身次數
看板MuscleBeach (健身)作者shadowhare (藍色冰原)時間16年前 (2010/05/13 12:54)推噓24(24推 0噓 10→)留言34則, 22人參與討論串1/3 (看更多)
看到前面的300抖抖抖...
剛好昨天沒空只有在家練伏地挺身
想請問伏地挺身
要如何強化手腕的支承力
與臥推不同的是"徒手"伏地挺身手掌必然朝前
又想到
萬一哪天被說:[ 有練喔? 那做個xx下伏地挺身瞧瞧 ]
這時總不能 [ 九都媽de 讓我拿個伏地挺身架先 @_@ ]
而且要帥氣點 總是要輕鬆寫意的做個100下吧
當然做得快比較好混過去 但哪比得上慢慢一上二下的震撼哩!
話說慢慢做 目前手腕跟三頭會在100下前先掛點
胸肌幾乎毫無動靜只有充血
只是練次數感覺太偏肌耐力就是了XD
感覺比較像在練三頭....
另 大家會想要練多次數嗎
選擇方案
a) 練更大更猛 視覺證明一切 就算只能做十下又怎樣!!
b) 為了證明 訓練伏地挺身
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.46.118.244
推
05/13 12:56, , 1F
05/13 12:56, 1F
推
05/13 13:02, , 2F
05/13 13:02, 2F
推
05/13 13:06, , 3F
05/13 13:06, 3F
推
05/13 13:18, , 4F
05/13 13:18, 4F
→
05/13 13:24, , 5F
05/13 13:24, 5F
→
05/13 13:26, , 6F
05/13 13:26, 6F
推
05/13 13:36, , 7F
05/13 13:36, 7F
推
05/13 13:41, , 8F
05/13 13:41, 8F
→
05/13 13:42, , 9F
05/13 13:42, 9F
→
05/13 13:42, , 10F
05/13 13:42, 10F
推
05/13 13:47, , 11F
05/13 13:47, 11F
→
05/13 13:53, , 12F
05/13 13:53, 12F
推
05/13 14:14, , 13F
05/13 14:14, 13F
推
05/13 14:19, , 14F
05/13 14:19, 14F
推
05/13 14:27, , 15F
05/13 14:27, 15F
推
05/13 15:50, , 16F
05/13 15:50, 16F
→
05/13 15:51, , 17F
05/13 15:51, 17F
推
05/13 16:27, , 18F
05/13 16:27, 18F
推
05/13 16:30, , 19F
05/13 16:30, 19F
推
05/13 17:25, , 20F
05/13 17:25, 20F
推
05/13 17:56, , 21F
05/13 17:56, 21F
推
05/13 19:07, , 22F
05/13 19:07, 22F
推
05/13 19:24, , 23F
05/13 19:24, 23F
推
05/13 20:15, , 24F
05/13 20:15, 24F
推
05/14 00:16, , 25F
05/14 00:16, 25F
→
05/14 07:50, , 26F
05/14 07:50, 26F
→
05/14 07:50, , 27F
05/14 07:50, 27F
推
05/14 09:16, , 28F
05/14 09:16, 28F
推
05/14 10:31, , 29F
05/14 10:31, 29F
推
05/14 14:27, , 30F
05/14 14:27, 30F
→
05/14 14:28, , 31F
05/14 14:28, 31F
→
05/14 14:28, , 32F
05/14 14:28, 32F
推
05/15 02:19, , 33F
05/15 02:19, 33F
推
05/15 15:33, , 34F
05/15 15:33, 34F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
