Re: [問題] 乳清問題BSN V.S. ON
Syntha-6是強調多種蛋白質混合的配方（乳清，雞蛋白，酪蛋白....）
成分表其實都很好查，都以巧克力口味都是一份來說
Syntha-6 ON （佔一日建議攝取比例)
總脂肪 6g 9% 1.5g 2%
飽和脂肪 2g 10% 0.5g 3%
膽固醇 55mg 18% 30mg 10%
鈉 220mg 8% 100mg 4%
蔗糖 2g 1g
蛋白質 22g 24g
其實ON一樣有推出類似Syntha-6的多種混合蛋白配方Nitro Core 24
成分就會趨近Syntha6，碳水化合物，脂肪含量跟膽固醇含量都比較高
同時有添加膳食纖維，不過他在台灣能見度不高
: 你講的這兩種剛好都喝過
: BSN 的 SYNTHA-6 不是乳清
: 蛋白質分成酪蛋白跟乳清蛋白兩種
: 酪蛋白比較難被人體消化吸收，差不多要6小時，一般補品酪蛋白都是當作睡前飲用比較多
: (ON有出酪蛋白)
: 而乳清蛋白是可以快速被身體吸收利用，訓練完後是補充乳清較洽當
: BSN 的 SYNTHA-6 比較像是改良的酪蛋白，他設計蛋白質會分散8個小時均衡釋放
: 所以很適合睡前喝
: 所含的脂肪比較高，但他強調是對人體有好處的脂肪
: 本身喝過ON巧克力乳清、巧克力酪蛋白
: MRM巧克力乳清 和 BSN 的 SYNTHA-6
: 覺得乳清是ON比較好喝 不過ON比較貴一些
: 睡前喝的方面，ON酪蛋白非常難溶，而且很難喝..
: BSN 的 SYNTHA-6很好喝(只是覺得真的有些太甜，價格也不便宜)
: 所以建議你可以兩個都買
: 一個練完喝 一個睡前喝
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