Re: [問題] 乳清問題BSN V.S. ON
看板MuscleBeach (健身)作者TommyHilfige (阿湯哥v(￣︶￣)y)時間16年前 (2010/04/29 15:50)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串3/4 (看更多)
※ 引述《Alentmain (only human)》之銘言：
: 小弟最近想換乳清
: 之前只有喝過COSTCO賣的2種(MUSCLE MILK和EAS的)
: 爬過文之後決定從BSN SYNTHA-6以及ON 100%WHEY GOLDEN STANDARD
: 這2種當中選1種
: 想請問喝過這2種的板友
: 這2種乳清有沒有泡了之後放一段時間後
: 味道會變的根剛泡的時候完全不一樣這種問題?
: 另外 BSN的脂肪含量好像特別高
: 會有每天攝取份數的限制嗎?
: 如果有人有關於這2款乳清其他的心得
: 也希望能分享一下
: 希望能對小弟有所幫助
: 先感謝大家了
你講的這兩種剛好都喝過
BSN 的 SYNTHA-6 不是乳清
蛋白質分成酪蛋白跟乳清蛋白兩種
酪蛋白比較難被人體消化吸收，差不多要6小時，一般補品酪蛋白都是當作睡前飲用比較多
(ON有出酪蛋白)
而乳清蛋白是可以快速被身體吸收利用，訓練完後是補充乳清較洽當
BSN 的 SYNTHA-6 比較像是改良的酪蛋白，他設計蛋白質會分散8個小時均衡釋放
所以很適合睡前喝
所含的脂肪比較高，但他強調是對人體有好處的脂肪
本身喝過ON巧克力乳清、巧克力酪蛋白
MRM巧克力乳清 和 BSN 的 SYNTHA-6
覺得乳清是ON比較好喝 不過ON比較貴一些
睡前喝的方面，ON酪蛋白非常難溶，而且很難喝..
BSN 的 SYNTHA-6很好喝(只是覺得真的有些太甜，價格也不便宜)
所以建議你可以兩個都買
一個練完喝 一個睡前喝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.21.142.143
※ 編輯: TommyHilfige 來自: 211.21.142.143 (04/29 15:51)
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04/29 16:03, , 1F
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