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[閒聊] 開始重訓之後...日常生活的改變

看板MuscleBeach (健身)作者 (公里)時間16年前 (2009/12/09 20:21), 編輯推噓11(11推 0噓 5→)
留言16則, 9人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
開學之前偶然逛到musclebeach版 看著自己的身材...唉... 就這樣出發了 剛開始接觸重訊這一塊 很明顯的會比較嗜睡 會睡的比較多 之後就開始注意飲食 兩三個月下來我的晚餐都是水煮的青菜、雞胸、湯麵 頂多偶爾用個一點點的肉醬拌乾麵...當然還是配燙青菜加水煮雞胸 接著就開始愛上練完隔天酸痛的感覺 真的有點M的傾向哈哈 越酸越開心 最好是當天晚上手就開始抖 會很有成就感 現在已經到一天沒辦法到健身房就會有種罪惡感出現 怎麼辦...已經有點偏激了哈哈 也許停個一天無害 但是我現在就是會很怕之前瘦下來的脂肪...又回來了.. 拜託誰告訴我休息一天不會怎樣吧 不然我好怕會立刻復胖喔哈哈... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.161.208.197
推
12/09 20:29, , 1F
本人87kg胖子可以告訴你，練重訓休息一天不練體重不會增太多
12/09 20:29, 1F
推
12/09 20:31, , 2F
而且休息完可以練更多 你可以安排休息的天數了~
12/09 20:31, 2F
→
12/09 21:56, , 3F
吉米大 磨刀霍霍向原po
12/09 21:56, 3F
→
12/09 22:00, , 4F
拜託好好安排休息的時間
12/09 22:00, 4F
推
12/09 22:44, , 5F
減肥不是靠重訓 是靠有氧 你要被噓了 我幫你補雪
12/09 22:44, 5F
推
12/09 22:54, , 6F
樓上 減肥也可以靠重訓阿 我看過幾個心得文 都只考重訓
12/09 22:54, 6F
→
12/09 22:54, , 7F
靠
12/09 22:54, 7F
推
12/09 23:12, , 8F
我也有看過拉 但那應該不是人人都做的來的吧...
12/09 23:12, 8F
推
12/09 23:43, , 9F
X!推錯文XDDDD
12/09 23:43, 9F
→
12/10 00:49, , 10F
樓上是要推我那篇嗎XDD 我被磨刀霍霍了.. hunter罵髒話XD
12/10 00:49, 10F
推
12/10 00:55, , 11F
XD
12/10 00:55, 11F
推
12/10 12:28, , 12F
增加肌肉量,是可以幫助減肥沒錯阿
12/10 12:28, 12F
推
12/10 12:40, , 13F
每天看top的發文都覺得好有趣 變成我來MB版的樂趣之一了
12/10 12:40, 13F
推
12/10 17:57, , 14F
top不要誤導別人....
12/10 17:57, 14F
推
12/10 18:57, , 15F
謝謝考試大的誇獎 太客氣了
12/10 18:57, 15F
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12/10 18:58, , 16F
能被您誇獎 有一種尊榮的感覺喲
12/10 18:58, 16F
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