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[問題]高蛋白真的無害嘛?

看板MuscleBeach (健身)作者 (罪人的濕意)時間16年前 (2009/10/23 15:35), 編輯推噓37(38推 1噓 54→)
留言93則, 28人參與, 最新討論串1/5 (看更多)
請先聽我說完....再開罵 謝謝大家 就是我這兩個禮拜飽受流感之苦.一直沒好.我媽就認為一定是我身體出了問題 然後就又一次把我買的看起來很大罐的高蛋白拿出來（真的很大罐.兩公斤） 然後說一定是我亂吃這種東西把身體都搞垮了 可是我也只有健身完才會喝一杯 我媽之前拿給什麼畜產試驗所的研究人員看(剛好有這個機會) 對方的說法是說什麼人體吸收不了這麼多蛋白質.所以會對身體造成負擔 至少畜產試驗所的人認為這東西不應該當營養品吃 然後後來拿給醫生看.醫生說這東西大概也不太好 也是不鼓勵吃 說如果沒有運動之後肌肉就會變肥肉 不過他們都沒有我媽偏激 我媽一直說這跟給豬吃的瘦肉精是同一種東西 什麼給豬吃了肥肉就會變肌肉.....ooxx想也知道是歪理.... 我想問的是...一般人覺得有問題就算了 那研究動物跟研究人類的人都說這東西不是好東西 那到底這東西是不是真的如版上說的吃了也不會有什麼壞處呢? 附註:我真的只有健身完才喝.所以感冒這兩個禮拜沒力做健身我就都沒有喝了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.171.148.204
推
10/23 15:41, , 1F
先幫補
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→
10/23 15:43, , 2F
我也很無奈...我媽要把我的蛋白拿去丟了
10/23 15:43, 2F
→
10/23 15:44, , 3F
但是那是我自己買的...
10/23 15:44, 3F
推
10/23 15:49, , 4F
我覺得原PO很可憐 拜託大家不要噓他 ><
10/23 15:49, 4F
推
10/23 15:57, , 5F
我媽說高蛋白是生完小孩開完刀再喝的 你沒事喝啥= =
10/23 15:57, 5F
噓
10/23 15:59, , 6F
是你要練還是你媽要練
10/23 15:59, 6F
推
10/23 15:59, , 7F
我覺得啦..你要在一群喜歡健身的人之中問這些革命的問題，
10/23 15:59, 7F
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10/23 16:00, , 8F
是不太會有答案的。就算大家都說無害，你就可以完全放心的
10/23 16:00, 8F
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10/23 16:01, , 9F
喝或說服你媽了嗎?不知道你的需求是到哪，但如果擔心，就用
10/23 16:01, 9F
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10/23 16:02, , 10F
天然的自然飲食方式即可。有練都有差，只是看需求到哪，跟
10/23 16:02, 10F
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進步的快慢而已 =>我是說對一般人而言
10/23 16:02, 11F
推
10/23 16:04, , 12F
要檢驗人用的食品應該找食品營養所之類的
10/23 16:04, 12F
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10/23 16:06, , 13F
我覺得我似乎得不到客觀的答案.但是沒有可以說服
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一般不健身的人的答案嘛?
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10/23 16:06, , 15F
不要吃到畜牧用高蛋白就好
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10/23 16:07, , 16F
我覺得我也可以不喝高蛋白.只是我覺得很冤枉而已
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推
10/23 16:17, , 17F
一般沒在練的人對健身可能都會有著或多或少的錯誤觀念,
10/23 16:17, 17F
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10/23 16:18, , 18F
你要說服他們其實不太容易,但是你可以相信自己,如果高蛋
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推
10/23 16:18, , 19F
先討論重點: 感冒兩週一直沒好 -> 我猜你有氧做不夠多
10/23 16:18, 19F
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10/23 16:19, , 20F
白沒用那有在練的人又何必喝呢?又不是有喝有保佑...
10/23 16:19, 20F
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10/23 16:20, , 21F
有氧夠的人 抵抗好到讓人嫉妒 辦公室大家輪流感冒傳來傳去
10/23 16:20, 21F
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但如果說服不了你媽媽~那可能只能藏起來換包裝偷喝了
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10/23 16:20, , 23F
就是經常有氧的人沒事.
10/23 16:20, 23F
推
10/23 16:21, , 24F
沒有運動幹麻吃高蛋白...醫師說的根本是廢話阿!!
10/23 16:21, 24F
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10/23 16:21, , 25F
況且你有在練 那醫師說的話根本與你無關
10/23 16:21, 25F
推
10/23 16:22, , 26F
您可以去鐵克看看那篇的結論。
10/23 16:22, 26F
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10/23 16:23, , 27F
還有您應該知道BMI吧？這就是一個例子。
10/23 16:23, 27F
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10/23 16:23, , 28F
按照所有健美選手的狀況，所有人BMI都報表了，那就代表
10/23 16:23, 28F
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10/23 16:23, , 29F
不健康嗎？
10/23 16:23, 29F
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10/23 16:25, , 30F
回一下樓上X大的講法，說一句實話有在運動的人更容易
10/23 16:25, 30F
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10/23 16:26, , 31F
自從有在健身後 BMI對我根本沒有意義..
10/23 16:26, 31F
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10/23 16:26, , 32F
感冒，因為無論如何您運動完，您的抵抗力只會更弱，
10/23 16:26, 32F
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10/23 16:27, , 33F
此時只要涼風一吹，甚至外界病菌太多，您就容易感冒。
10/23 16:27, 33F
→
10/23 16:27, , 34F
真正要防止感冒最好的辦法，就是您要攝取足夠的營養，
10/23 16:27, 34F
→
10/23 16:28, , 35F
足夠的睡眠，還有本身就要少吃冰冷的東西。
10/23 16:28, 35F
推
10/23 16:28, , 36F
事實正好相反. 不管是從個人或朋友經驗，有氧就是減少感冒.
10/23 16:28, 36F
→
10/23 16:30, , 37F
但是如果有氧超過1小時，那作用可能是相反的.
10/23 16:30, 37F
→
10/23 16:32, , 38F
因為自由基在運動時產出比較高，可能會削弱免疫力.
10/23 16:32, 38F
推
10/23 16:36, , 39F
好啦，原PO您可以這樣跟您母親說，任何東西都有害
10/23 16:36, 39F
→
10/23 16:37, , 40F
就連水也不例外，過量就造成傷害。您之所以攝取吃營養品
10/23 16:37, 40F
→
10/23 16:37, , 41F
是為了補充您運動損失的營養。如果您母親問有一定需要嗎
10/23 16:37, 41F
→
10/23 16:38, , 42F
您可以告訴他，吃這比較省"錢"省"時"。我想應該就沒事了
10/23 16:38, 42F
推
10/23 16:52, , 43F
你就跟他說：啊這就牛奶做的，牛奶有毒喔？牛奶解毒耶
10/23 16:52, 43F
推
10/23 16:57, , 44F
有人相信牛奶有毒,還有書勒. 如果他是林●常的信徒那就Orz..
10/23 16:57, 44F
推
10/23 16:59, , 45F
樓上的書我看過 新谷弘實也不支持喝牛奶
10/23 16:59, 45F
→
10/23 17:00, , 46F
但原PO的媽媽應該不會接受到牛奶有毒的訊息
10/23 17:00, 46F
→
10/23 17:00, , 47F
畢竟她的觀念似乎還在本草綱目的年代
10/23 17:00, 47F
推
10/23 17:04, , 48F
希望有強者有醫學相關資料
10/23 17:04, 48F
推
10/23 17:08, , 49F
#1Am751Sg 是小弟翻譯的. 可以參考。
10/23 17:08, 49F
→
10/23 17:08, , 50F
醫生不可能跟你講肌肉會變肥肉 他哪間醫學院的?
10/23 17:08, 50F
推
10/23 17:13, , 51F
新●●實的書...那是跟林●常 同級的. 一堆偽科學.
10/23 17:13, 51F
推
10/23 17:28, , 52F
這種苦我都能瞭解 只是肉要吃多一點，我媽都會拿醫生的話
10/23 17:28, 52F
推
10/23 17:28, , 53F
波波醫學院
10/23 17:28, 53F
→
10/23 17:28, , 54F
來訓我一頓 吃高蛋白產品，真的還要偷偷來
10/23 17:28, 54F
推
10/23 17:46, , 55F
小的不才剛好是獸醫 目前經濟動物使用的瘦肉精
10/23 17:46, 55F
→
10/23 17:48, , 56F
為clenbuterol(clen)/ractopamine 您所補充的高蛋白
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→
10/23 17:49, , 57F
應該不會有這兩種beta-2的制效劑..
10/23 17:49, 57F
推
10/23 18:09, , 58F
快把他裝進奶粉罐裡 這樣就不會被罵了 XD
10/23 18:09, 58F
推
10/23 18:47, , 59F
我媽也覺得高蛋白有害，禁止我喝...
10/23 18:47, 59F
推
10/23 20:12, , 60F
我媽是營養師也覺得那個不是很好...
10/23 20:12, 60F
推
10/23 21:50, , 61F
X大的那篇我持保留態度，畢竟美國心臟協會是心臟的權威
10/23 21:50, 61F
→
10/23 21:52, , 62F
他們做的報告都有專家學者做審慎評估及研究
10/23 21:52, 62F
→
10/23 21:54, , 63F
至於Layne Norton 則只是一位業餘研究者....
10/23 21:54, 63F
推
10/23 22:46, , 64F
蒙古大夫吧
10/23 22:46, 64F
推
10/23 22:49, , 65F
你可以請你媽去問專業的營養師 並且說明你吃的原因
10/23 22:49, 65F
推
10/23 22:50, , 66F
Layne Norton只是一位業餘研究者???
10/23 22:50, 66F
→
10/23 22:51, , 67F
醫生的領域跟營養根本沒關係 只是醫生這個名字很好用
10/23 22:51, 67F
推
10/23 23:11, , 68F
同意樓上，醫生對於用藥可能比較瞭解？
10/23 23:11, 68F
推
10/23 23:23, , 69F
怎麼可能 用營養品以及藥物這個好像歸類在運動復健
10/23 23:23, 69F
→
10/23 23:24, , 70F
台灣沒有在念這方面的吧 所以我們練健美的知識都只能
10/23 23:24, 70F
推
10/23 23:25, , 71F
我問一堆醫生都會說不建議吃太多肉類 或是攝取大量蛋白質
10/23 23:25, 71F
→
10/23 23:25, , 72F
從雜誌跟網路 國外好像就有專門念這樣的科系
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→
10/23 23:25, , 73F
肉吃多一點還要被強迫吃很多青菜 家人真的是很大的阻力
10/23 23:25, 73F
→
10/23 23:26, , 74F
你看一下全運會的網站就有提到很多禁藥
10/23 23:26, 74F
→
10/23 23:27, , 75F
像國外就比較多資訊可以知道 他的作用方式是怎麼進行的
10/23 23:27, 75F
推
10/23 23:28, , 76F
To cartain: 肉不適合當高蛋白的主力. 原因是多吃肉 大腸癌
10/23 23:28, 76F
→
10/23 23:28, , 77F
台灣的用藥就靠個人經驗比較多
10/23 23:28, 77F
→
10/23 23:28, , 78F
與攝護腺癌機率會明顯提高。
10/23 23:28, 78F
→
10/23 23:29, , 79F
而且也容易攝取過多的飽和脂肪。
10/23 23:29, 79F
推
10/23 23:34, , 80F
醫生只是用最淺顯的方式講給民眾聽吧~就開始跟結果而言...
10/23 23:34, 80F
→
10/23 23:35, , 81F
沒運動多攝取熱量的確會增加肥肉 醫生沒有把中間詳細的過程講
10/23 23:35, 81F
→
10/23 23:37, , 82F
出來罷了 又不是在學術研討會 講民眾最需要知道的結果才是最必
10/23 23:37, 82F
→
10/23 23:37, , 83F
要的~
10/23 23:37, 83F
推
10/23 23:46, , 84F
事實上 醫生是不會懂健美的 他們是針對一般人或者特殊病
10/23 23:46, 84F
→
10/23 23:46, , 85F
患 一般人蛋白質每日攝取就是體重多少公斤多少克
10/23 23:46, 85F
→
10/23 23:47, , 86F
他們沒事念那些怎樣讓肌肉變大做甚麼 這對看診有幫助嗎
10/23 23:47, 86F
推
10/24 01:06, , 87F
高蛋白無害 人云亦云 人吃亦吃才是腦殘
10/24 01:06, 87F
推
10/24 01:13, , 88F
更正一下 我要寫的是「我媽」問醫生。
10/24 01:13, 88F
推
10/24 01:23, , 89F
Layne Norton發表過好幾篇paper,科學研究是他的本職
10/24 01:23, 89F
→
10/24 01:24, , 90F
健美才是他的副業, 還有Layne說的是多吃些蛋白無害
10/24 01:24, 90F
→
10/24 01:24, , 91F
不是全吃蛋白不吃醣類無害. 兩者相差很大.
10/24 01:24, 91F
推
10/25 10:24, , 92F
老木的教育......算了啦,我家也有這樣的老木 >_<
10/25 10:24, 92F
推
10/26 13:04, , 93F
八卦版好像有相關文章? 說澱粉也要吃不然會癡呆
10/26 13:04, 93F
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