Re: [問題] 全身最好練的肌肉是腹肌嗎?
※ 引述《smpi (我要三比巴！！)》之銘言：
: 我記得以前王仁甫好像三個月就練成精壯的腹肌
: 腹肌真的有辦法從零到六 刻苦三個月就得到嗎?
: 但好像男生秀肌肉都是秀出老鼠二頭肌 很得意有腹肌的
: 比較少? 如果不胖不瘦但不常運動的人給他三個月時間
: 腹肌或二頭肌都能練的嚇嚇叫嗎?
想問一下大家有沒有這個問題
小弟每次練完腹肌（重量是只能做8-9下，5輪）
隔天一定開始狂拉肚子，連續一個星期，屢試不爽
因為真的拉的很嚴重，影響到生活
現在都不敢練了QQ
請問大家在練的時候也會這樣嗎？
還是我重量做太重了呢？
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