Re: [問題] [分享]肌肉感受度
※ 引述《a521325 (521325)》之銘言：
: 布萊恩兄的討論文過了一天都沒人要理ˊˋ
: 板上討論風氣比吳宗憲的股溝妹褲頭還低啊...
可能大家感受度都很好吧...慚愧慚愧
: http://musclenet.dyndns.tv/read.php?tid=15081&fpage=0&toread=&page=3
感謝，雖然看了有點似懂非懂，
總之就是基因就對了..
: 布萊恩兄 你做下拉會集中在後三角真的好奇怪 = =
: 雖然後三角是協動肌之ㄧ
: 但這麼小不拉機的小肌群 竟然會蓋過你背闊肌的感受
: 真是肌肉沙灘十大不可思議......
: 會不會是你後仰太多???
: 後仰太多會改變使用背部肌群的作用比例
: 不過我覺得不可能...布萊恩兄也不是新手 不大可能犯這種錯...
原本想說不用回文的，
但看看有沒有人跟我一樣的，
可以提供一下意見0.0
恩~不太可能是後仰太多，
因為如果後仰太多腰部會吃力，
我有些角度會有點痛。
我自己想了想，覺得有可能是:
因為最近我都是先拉半個小時單槓，
再練背部別的動作，
其實拉完半小時單槓，說真的還滿累的說@@，
這時候再去做下拉，做的重量都滿輕的。
背很累了，
接著後三角發現自己只要多用力一點，就可以拉得動，
根本不用派背肌上場，結果背肌不自覺偷懶，
(或真的沒力拉了)
結果反而全吃到後三角、大圓肌附近。
(當然還是有擴背，只是感受度真的很低)
有這可能嗎o.0?
因為以前二頭、後三角，拉背都不會有問題，
這陣子卻都吃滿重。
(半小時單槓包括寬握、窄握、xx握..)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.168.208.54
推
09/27 23:58, , 1F
09/27 23:58, 1F
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