討論串[問題] [分享]肌肉感受度
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我覺得這邊描述有點矛盾= =. 大重量你都說會有些許借力. 但就是因為借力了. 才會導致所謂細部肌肉群跟著運動. 例如大重量的二頭槓鈴訓練. 會讓前三角幫忙較多 才能完成更大的負重. 重量輕反而姿勢要固定. 不需要其他部位出力. ex集中彎舉 肩膀到肘部都固定住 限制前三角使用. 單單只靠二頭肌帶動
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可能大家感受度都很好吧...慚愧慚愧. 感謝，雖然看了有點似懂非懂，. 總之就是基因就對了... 原本想說不用回文的，. 但看看有沒有人跟我一樣的，. 可以提供一下意見0.0. 恩~不太可能是後仰太多，. 因為如果後仰太多腰部會吃力，. 我有些角度會有點痛。. 我自己想了想，覺得有可能是:. 因為最
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我同意你說的這句話，. 重量重跟輕造成的訓練跟酸痛感覺不太一樣。. 我個人認為，. 重量輕的跟重量重的，. 練的部位、目的不太一樣。. 我覺得重量重的是練大，. 重量輕的是可以修飾線條.... 講到這邊應該很多人想鞭我，. 我想說的是，. 重量重的姿勢多半都固定，. 甚至會有些許借力的情形出現。.
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布萊恩兄的討論文過了一天都沒人要理ˊˋ. 板上討論風氣比吳宗憲的股溝妹褲頭還低啊.... http://musclenet.dyndns.tv/read.php?tid=15081&fpage=0&toread=&page=3. 這篇就是在講肌肉某端組織量的多寡. 影響到肌肉塊狀的部份. 郭榮峰選手
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我曾經都用20下的重量(當時是希望把姿勢改得標準點). 而且隔天都還可以很酸。. 結果重量不知怎的越用越輕..... 覺得怎麼什麼都舉不動了~. 肌肉會習慣都輕重量= =. 重量重跟輕造成的訓練跟酸痛感覺真的很不一樣。. 其實一方面也是因為我都沒練= =. 個人需求不同. 但玩過幾次覺得滿好感受的.
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