Re: [閒聊] 重訓不算運動？重訓不是好運動？

看板MuscleBeach (健身)作者andy761104 (我只想騙點P幣)時間16年前 (2009/09/23 20:25)推噓5(5推 0噓 7→)

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※ 引述《Nowtreel (腦挫?腦蠢?腦拙?)》之銘言： : 不知道大家生活週遭有沒有這種人 : 我老媽就是一個代表 : 在她的觀念中打籃球慢跑等都是運動 : 但是重訓卻不算運動，或者說是不好的運動 : 小弟目前167cm 52kg (國中到大學維持了快十年的50kg) : 體型過於單薄為了健康也為了自信開始重量訓練 : 目前一週五天重訓一天慢跑 : 但被老媽知道後開始碎碎唸 : 首先阻止我重訓說會把身體壓矮後來說重訓沒意義不如打打籃球跑跑步 : 然後罵我運動量不足至少你媽這句話沒說錯你確實運動量不足一個禮拜只慢跑一天真的太少了 : 甚至在我剛重訓完滿身大汗像淋到水一樣的時候 : 叫我要多運動(直接忽略我滿身汗溼答答~~) : 每當我說我有重訓加跑步 : 她就說我一個禮拜只跑步一次運動量不夠 : 不管我怎麼跟她解釋重訓的目的以及有氧運動目的是不同的既然你也知道目的不同那真的要聽媽媽的話如果你想要靠運動維持健康那有氧絕對比無氧更重要改成一個禮拜至少跑三天步一次至少三十分鐘 (不用強求自己跑很遠、跑很快重點是要跑滿三十分鐘) 我想真的可以比較健康 : 她就會說"我看那些有在跑步的身材就很好體格就不錯" : "你看那些舉重的就沒那麼好看" : "反正你不要舉重了啦多去跑步自然體格就會好了" : "你要跑步打籃球才會健康舉重少做啦" : "啊我看到就是這樣啦那是我的經驗啦不聽是你的事啦(還越說越怒)" : 不論我再如何解釋她都是"聽我說的就對了啦" 溝通？沒可能這裡只能說妳媽例子舉的很陰險舉重的通常都不高再加上「實用度」通常優先於「美觀程度」所以確實上下半身比例都練得怪怪的但籃球員通常都蠻高的而且為了靈敏度也不會練太壯通常都比較接近於精實而且比例不錯看所以乍看之下好像真的練重訓身材會變差打籃球身材會變好不過事實上呢...... 籃球員要是都只跑步不重訓身材還是沒辦法這麼棒 : 然後我現在就是過著一邊運動一邊被唸沒在運動的日子 : 各位身邊有沒有這種人啊~~~？純粹閒聊~XD 其實你的問題是把重訓看得太偉大了重訓是很棒但沒有棒到可以取代有氧運動你重訓跑步5:1的比例還是改一下吧？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.63.130

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