Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
作者: ming0128 (ming) 看板: MuscleBeach
標題: Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
時間: Sun Sep 13 03:03:57 2009
平常我都只是看看而已，這次認真來回文了..還特別去找了數年前的照片來當例子..
關於原PO說身高165體重63(應該對吧)，體脂肪11%，然後看不到腹肌...
底下就有人說不可能，以165/63加上11%的數據...一定是要肌肉男..
我想不一定吧，我當初也曾有過體脂肪11.7%，體重65.1公斤，身高172..但看起
也沒腹肌，肚皮油油，四肢還瘦逼八
首先這一張是我當初量inbody的圖，我掃上去電腦的
量的時候，是我早上10點多醒來，上完大號，連水都沒喝的狀態下去學校量
量完當天晚上回去就拍了這張照片
體脂肪11.7%，體重65.1公斤，身高172..當時只有慢跑 + home workout..
腹肌也練很大，但就是被一層油蓋住，後來想說應該是體脂肪沒10%以下看不到腹肌吧
然後就加強有氧，過一個月後體重剩63多一點，其中肌肉跟脂肪各掉一公斤..
體脂肪10.5%，腹肌還是不明顯!! (抱歉，這邊的照片我已經找不到了，4年多前..orz)
我想我本身是脂肪容易囤積在腰部的人..該死的基因，囧
後來增重到72公斤時的照片附上去給大家看，腰部那邊一團油，肌肉跟脂肪增加約各半
真失敗的增重..時間是2006年的九月
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畢業後，當兵、退伍，到目前體重已經飆到86公斤了，肉量是多不少，但肚子越來越大
等改天變身成功在來PO最新的圖 orz..
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