看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
推噓11(11推 0噓 12→)留言23則，0人參與, 最新作者din (給我樂趣)時間16年前 (2009/09/19 01:03), 編輯資訊
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ｄ大的體脂如此低，怪不得腹肌會這樣明顯. 現在也希望能練出像雕刻般的腹肌. 但不知道是訓練量不夠還是體脂不夠低. 而下腹肌那兩塊更是難練. 我的身高175，體重70，體脂大概落在12～15之間吧（不很確定）. 是否需要讓自己再瘦一點才能讓腹肌更明顯. 目前腹肌的訓練方式除了一直有在做的電腦人之外.
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#3
Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
推噓36(36推 0噓 29→)留言65則，0人參與, 最新作者dunken時間16年前 (2009/09/14 16:00), 編輯資訊
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給各位參考一下. 本人身高163. 體重58. 體脂肪6%~8%. 今年30歲. 身高體重體脂肪從國二登大人開始 一直到現在都沒有變過. 以下是相簿 沒有專業的照片 只有朋友隨便拍拍. http://www.wretch.cc/album/album.php?id=dunken38&book=16.
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#2
Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
推噓8(8推 0噓 17→)留言25則，0人參與, 最新作者ming0128時間16年前 (2009/09/13 03:03), 編輯資訊
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作者: ming0128 (ming) 看板: MuscleBeach. 標題: Re: [問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!. 時間: Sun Sep 13 03:03:57 2009. 平常我都只是看看而已，這次認真來回文了..還特別去找了數年前的照片來當例子... 關於原PO說身高165體重63(
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#1
[問題] 體脂肪與腹肌的疑問!!
推噓11(11推 0噓 10→)留言21則，0人參與, 最新作者fghj142 (亞亞)時間16年前 (2009/09/13 00:43), 編輯資訊
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(在這裡發文壓力很大). 不知道這算不算是基因問題...還是測量的機器的問題. 我和一起健身的朋友(抱歉沒圖). 體脂肪用inbody測量的，經測量後我11%，比他的13%低(之前打錯). 並且平時也都有做仰臥起坐(姿勢應該算可@@). 重訓時所做的重量有時候甚至比他強. 但是不知道為什麼我的肚子就
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