Re: [問題] 二次有氧
肌肉如何流失？
蛋白質分解的原因有哪些呢?
當然，身體因為熱量攝取不夠，或是運動所產生的熱量消耗是最明顯的原因。
其他還有飲食中蛋白質的減少，必須胺基酸的缺乏，都會造成蛋白質分解的速度提高。
上面這段是kodar大提供第二個網址裡面的內容。
加上推文讓我有個想法。
如果有個女生，她覺得自己的大腿、小腿太粗(相信有蠻多女生有這種困擾)，
可能是一些原因導致她的腿部肌肉相對地較發達，
例如小時候可能較常從事哪些運動、動作..之類的，
(先不論一些女生把脂肪當肌肉的情況，是真的肌肉較為發達)
那如果她要讓這種情況好轉，
是不是她可以試著餓著肚子來做有氧運動?
(游泳，使用到下半身肌肉的比例相對於跑步來得小)
那就可以期待肌肉組織的分解，或許小腿或大腿肌肉會有縮小的希望?
不過我覺得，即使有可能，肌肉組織分解的部位也不一定是從下半身，
不知道肌肉組織的分解情況會是如何就是了~~
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◆ From: 125.233.83.101
※ 編輯: Josh5712 來自: 125.233.83.101 (08/23 19:24)
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