Re: [討論] 黃教練的free weight蹲舉
※ 引述《oxymoron (很閒 何不來秀？)》之銘言：
: http://0rz.tw/775eu
: 看來槓子的重量應該沒有爭議了
雖然這篇是在討論桿子的重量
但我看了影片我有個很大的疑問~~
就是他蹲舉的動作
在最低點的時候
大腿跟小腿都有接觸到
而且腳底板還是平貼地面
我剛剛嘗試了一下(空蹲)
發現我完全沒辦法做到那個動作
蹲到一半
腳底板就會很自動的抬起來
如果硬要腳底板平貼整地面
整個身體重心就會向後 然後就跌倒.....
我也不算太胖阿 168.2 60.2公斤~~~
是只有我有這個問題嗎
該怎麼改進呢??
真的沒辦法 不抬腳底板蹲下去耶~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.103.118
※ 編輯: wsad 來自: 140.116.103.118 (07/08 23:53)
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