Re: [討論] 黃教練的free weight蹲舉
看板MuscleBeach (健身)作者freeflykite (藍色星辰N)時間17年前 (2008/12/29 19:37)推噓0(0推 0噓 1→)留言1則, 1人參與討論串1/3 (看更多)
以前曾經看過
身高約150公分那邊
強壯的身材
體重大概60幾公斤
最多70吧
蹲舉一開始熱身
用60公斤的free weight
作了100下
是很標準的全蹲
蹲很重的我都看過
可是能用快接近身體的重量
蹲舉100下的這種肌耐力
真的蠻震撼的
後來印象中他最重好像是用120還140公斤
都全蹲 不用人補
我想要我用很標準的全蹲動作
加根空槓
我也作不到100下
可能不到30就起不來了
※ 引述《oxymoron (很閒 何不來秀？)》之銘言：
: http://0rz.tw/775eu
: 看來槓子的重量應該沒有爭議了
--
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.62.79.134
→
12/30 17:40, , 1F
12/30 17:40, 1F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 1 之 3 篇)：
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
125
201
