PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 太早練肌肉不好??

看板MuscleBeach (健身)作者 (幸福)時間16年前 (2009/04/13 22:46), 編輯推噓18(18推 0噓 29→)
留言47則, 26人參與, 最新討論串1/6 (看更多)
有聽人家說過太早練肌肉 會比較長不高 是真的有影響嗎? 還是影響不大? 之前看到北京少林學校 有個8歲的小弟弟= = 哇塞! 胸肌 腹肌都很清楚 很壯 是不是就長不高了阿?? 也聽到有體育老師這麼說 原因是什麼呢?? 會的話 那麼從什麼時候練才不會影響到阿?才比較好? -- 不要兇我>"<! 冒犯到各位的請多多包涵... 並溫柔的指出...我的心很脆弱...一不小心就受傷了... (真的= =") -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.163.201.237
推
04/13 22:53, , 1F
沒有證據支持從小練會不好 不過還是發育到一定再練比較好
04/13 22:53, 1F
→
04/13 22:56, , 2F
訓練過度可能會妨礙成長但適度的運動是可以幫助成長
04/13 22:56, 2F
推
04/13 22:57, , 3F
我高職同學練很壯 超壯 但是畢業時只有15X
04/13 22:57, 3F
推
04/13 23:01, , 4F
樓上那個應該超想哭哭，女生不愛這款的
04/13 23:01, 4F
推
04/13 23:07, , 5F
他畢業時15X 跟練不練沒啥關系
04/13 23:07, 5F
推
04/13 23:18, , 6F
樓上如何如此肯定
04/13 23:18, 6F
推
04/13 23:48, , 7F
之前大陸好像有一篇PAPER找了三千個國中生來做實驗，後來
04/13 23:48, 7F
→
04/13 23:49, , 8F
發現有"正確"做重訓的人平均比沒運動習慣的人還高3-4公分
04/13 23:49, 8F
→
04/13 23:50, , 9F
印象中內容是這樣，至於那篇PAPER我沒看內容，只看了摘要..
04/13 23:50, 9F
→
04/13 23:55, , 10F
因為身高比較不高的同等肌肉量比高的看起來多才有這錯覺
04/13 23:55, 10F
推
04/14 00:13, , 11F
很多健美先生都二十幾歲了才開始練
04/14 00:13, 11F
→
04/14 00:14, , 12F
實在沒必要在18歲以前賭這個
04/14 00:14, 12F
推
04/14 00:18, , 13F
樓上...你的說法要不要去驗證一下？
04/14 00:18, 13F
→
04/14 00:20, , 14F
頂尖的健美選手幾乎都在20歲就拿到地區性的冠軍
04/14 00:20, 14F
→
04/14 00:21, , 15F
甚至是職業賽的冠軍或者是取得職業賽資格
04/14 00:21, 15F
→
04/14 00:22, , 16F
許多都是美足或籃球轉過來的
04/14 00:22, 16F
→
04/14 00:22, , 17F
而且以國外的運動風氣來說 很可能國中就開始練了
04/14 00:22, 17F
推
04/14 00:23, , 18F
高中開始練是最好的 基本上看妳的生長板閉合了沒
04/14 00:23, 18F
→
04/14 00:24, , 19F
一般來說 國中畢業以後 就長的比較慢 同時男性象徵
04/14 00:24, 19F
→
04/14 00:25, , 20F
變的明顯 這個時候就可以開始練了
04/14 00:25, 20F
→
04/14 00:42, , 21F
嗯嗯~ 所以現在這種說法都還沒統一吧...!
04/14 00:42, 21F
→
04/14 00:45, , 22F
打美足的都肌肉棒子阿 囧 國高中就開始練了勒....
04/14 00:45, 22F
→
04/14 02:07, , 23F
看美國少棒弱的跟什一樣就知道 他們高中以後才開始練的
04/14 02:07, 23F
推
04/14 09:21, , 24F
之前電視上有一個一個小時做兩萬下伏地挺身的小學生
04/14 09:21, 24F
推
04/14 10:34, , 25F
樓上說的我看過 不過那是過動兒
04/14 10:34, 25F
→
04/14 11:31, , 26F
我覺得真的會長不高.國中有2個同學很迷北斗神拳的
04/14 11:31, 26F
→
04/14 11:32, , 27F
跑去猛練肌肉.一個現在162另1個165...........
04/14 11:32, 27F
推
04/14 12:05, , 28F
我覺得是有沒有正確的訓練，很多小孩自己練都是受傷。
04/14 12:05, 28F
推
04/14 12:33, , 29F
John Cena好像15歲就開始練了
04/14 12:33, 29F
→
04/14 12:41, , 30F
說長不高的問題，是不是應該先看看家族基因的問題 ?
04/14 12:41, 30F
→
04/14 12:42, , 31F
不是舉個例子說我XX朋友就是這樣那樣長不高，然後就歸類
04/14 12:42, 31F
→
04/14 12:42, , 32F
說是重訓長不高，去看看他爸媽多高，身高的東西跟遺傳關係
04/14 12:42, 32F
→
04/14 12:42, , 33F
目前還是最有密切相關，要舉證也應該舉合理的，只看身邊某
04/14 12:42, 33F
→
04/14 12:43, , 34F
個人，影響身高的因素實在是太多，而最主觀我知道的還是基
04/14 12:43, 34F
→
04/14 12:43, , 35F
因，後天能作的是很有限的 ...
04/14 12:43, 35F
推
04/14 12:45, , 36F
樓上說的我完全同意
04/14 12:45, 36F
→
04/14 14:20, , 37F
一般人其實很難操到訓練過度啦...
04/14 14:20, 37F
→
04/14 14:59, , 38F
"好像"有一篇PAPER-.-...PAPER還有好像的...
04/14 14:59, 38F
→
04/14 16:44, , 39F
因為好久以前看的了，不確定是不是大陸做的。
04/14 16:44, 39F
→
04/14 16:44, , 40F
而且確切的數據都忘了，只記得不影響身高。
04/14 16:44, 40F
推
04/14 16:53, , 41F
肌肉練不大都怪基因 為啥長不高就不怪基因
04/14 16:53, 41F
推
04/14 17:43, , 42F
肌肉不大可以練，長不高不能練（泣）
04/14 17:43, 42F
推
04/14 21:53, , 43F
就算有paper 還是不建議冒險 長高只有一次啊XD
04/14 21:53, 43F
推
04/14 22:16, , 44F
家族基因+1
04/14 22:16, 44F
→
04/15 01:39, , 45F
我想說的是 營養和休息真的可以更容易長高
04/15 01:39, 45F
→
04/15 01:39, , 46F
不過~是容易而不是絕對呀~~
04/15 01:39, 46F
→
04/18 04:55, , 47F
太對人對重訓有誤解,嬰幼兒期,營養影響嘴大,成人身高是遺傳
04/18 04:55, 47F
‣ 更多 yue6636mp6 的文章
文章代碼(AID): #19ur1A_q (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 yue6636mp6 的文章
文章代碼(AID): #19ur1A_q (MuscleBeach)