[問題] 駝背

看板MuscleBeach (健身)作者 (癡情沒什麼意義)時間17年前 (2009/03/19 00:40), 編輯推噓10(10013)
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本身有點駝背 請問練胸肌跟背後 可以讓自己抬頭挺胸嗎??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.133.237.91

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我倒是看到不少練得不錯的,竟然駝背,太可惜了
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可能是怕太挺吧 XD
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03/19 00:58, , 3F
我每次都要隨時注意才不會駝背...明明就很用力不駝背XD
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但是還是會不知不覺駝背阿...好囧
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03/19 06:35, , 5F
本身也有駝背,姿勢校正比較有用,當完兵有長輩看到我說我
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變高了,其實只是單純之前駝背 orz 隨時敦促自己不要駝背
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久了自然正了,不然也有版友說可以貼牆壁。
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最後認真回一下,練下背感覺"有點"用,練完想不直都難,只
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是酸痛過後情形不會差很多就是。
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背 很 重 要 ! 胸之後再說拉.... 先練背
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要抬頭挺胸就要集中練胸肌,駝背就不要再練背了
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免得越練越駝^^
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駝背除了練肩胛附近的肌肉無力 下背和腹肌的支撐更是
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挺住上背的基礎 因為身體是槓桿的機制
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最好練背會越練越駝啦!
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推樓上......
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有個人在亂講 -_-
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不要聽babytalk的!完全錯誤觀念。
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我是女生,為了改善駝背狂練背以後真的有差。
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記得有看過一篇專訪 台灣選手盧彥勳 就是因為胸肌鍛鍊過度
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所以有駝背 而且是外國選手提醒他 才知道的
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我練下背真的有改善唷 骨頭是可以由肌肉矯正的
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03/21 00:00, , 23F
我是因為怕太挺,所以就XDD
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