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Re: [問題] 蹲舉

看板MuscleBeach (健身)作者 (弱)時間17年前 (2009/02/01 13:39), 編輯推噓17(17推 0噓 23→)
留言40則, 11人參與, 最新討論串2/6 (看更多)
※ 引述《skullwa (山大王)》之銘言： : 標題: [問題] 蹲舉 : 時間: Sun Feb 1 00:58:17 2009 : 推 oxymoron:"寧輕勿假" ; 此外有人說何臥推160KG 真好奇 籃球員的臥 02/01 11:53 : → oxymoron:會不會跟別人也不一樣? 胸肌的爆發力? 速度? 02/01 11:54 TMac Workout http://www.youtube.com/watch?v=70H20uE8Gco&feature=related
1:05有握推的片段 youtube上有很多籃球員訓練的影片 如果是爆發力跟速度的訓練,常常都是小重量強調速度的做法 就像TMac在影片裡多數的訓練一樣 我想力量跟速度,爆發力應該是分開練的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 66.27.114.145
推
02/01 13:47, , 1F
我比較想看 何160KG的臥推 難道籃球員胸肌也要爆發力?
02/01 13:47, 1F
→
02/01 13:51, , 2F
籃球員應該會更著重"推"這個動作的爆發力吧
02/01 13:51, 2F
推
02/01 13:51, , 3F
T-Mac的訓練 就算想批評 也很難下手啊
02/01 13:51, 3F
→
02/01 13:52, , 4F
速度=距離/時間 如果時間用得少是因為距離變短 那速度有
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→
02/01 13:52, , 5F
增加?
02/01 13:52, 5F
→
02/01 13:53, , 6F
人家花大錢請專業訓練師 一般人沒有能力說三道四吧
02/01 13:53, 6F
→
02/01 13:54, , 7F
TMac的動作 距離看起來沒不短啊
02/01 13:54, 7F
推
02/01 13:54, , 8F
T-Mac的動作很規範啊 何的蹲舉就.. 蠻笑的 XDDD
02/01 13:54, 8F
→
02/01 13:55, , 9F
蠻爆笑的
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→
02/01 13:55, , 10F
有沒有花錢找專業訓練師有差吧...
02/01 13:55, 10F
→
02/01 13:55, , 11F
動作做完整...這麼基本都做不到....
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推
02/01 13:56, , 12F
有沒有錢請，有沒有用心，應該也有差XD
02/01 13:56, 12F
→
02/01 13:56, , 13F
或許何的重心不在這吧!
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→
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02/01 13:56, 14F
→
02/01 13:57, , 15F
不知名NCAA籃球員的蹲舉
02/01 13:57, 15F
推
02/01 15:43, , 16F
100KG嗎 真猛耶
02/01 15:43, 16F
推
02/01 16:03, , 17F
看看台灣的職籃水準在看看國外職籃的水準大概只能搖頭
02/01 16:03, 17F
推
02/01 17:04, , 18F
臥推不是不能拱腰嗎? 感覺上很容易受傷!!
02/01 17:04, 18F
推
02/01 18:07, , 19F
NONO 握推可以拱腰!
02/01 18:07, 19F
→
02/01 18:14, , 20F
NONO也有時間上健身房 看不出來有在練
02/01 18:14, 20F
→
02/01 19:53, , 21F
.......樓上＝＝ 我是不對的no 不是nono的no
02/01 19:53, 21F
推
02/01 20:40, , 22F
健力都拱腰啊(似乎沒聽過健力的因拱腰而受傷)
02/01 20:40, 22F
→
02/01 20:41, , 23F
有Johnnie jackson的影片
02/01 20:41, 23F
→
02/01 20:44, , 24F
我會推文說何守正160K的臥推 是好奇該不會又是上下一滴滴
02/01 20:44, 24F
推
02/01 20:54, , 25F
台灣籃球員 抖動舉=>為了籃球 NBA 標準動作=>輸台灣?
02/01 20:54, 25F
→
02/01 21:02, , 26F
02/01 21:02, 26F
推
02/01 21:30, , 27F
oxy大，相信你的論點大家都知道了，不需要硬抓著打...
02/01 21:30, 27F
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02/01 21:31, , 28F
明眼人都看的出差別，有些東西~看過、說一遍就好阿@@"
02/01 21:31, 28F
推
02/01 21:32, , 29F
就..很想講XD
02/01 21:32, 29F
→
02/01 21:34, , 30F
而且這篇似乎是引我的推文回的..所以.. 嗯
02/01 21:34, 30F
推
02/01 23:45, , 31F
站在鍛鍊胸肌的角度上來看,拱腰不就用到腰力了!若腰部肌肉
02/01 23:45, 31F
→
02/01 23:47, , 32F
鍛鍊胸肌不就打折扣了!
02/01 23:47, 32F
→
02/01 23:51, , 33F
且腰部 下背肌肌肉若不夠 在大重量訓練下 不就容易受傷
02/01 23:51, 33F
推
02/01 23:56, , 34F
剛好找到鐵克網有相關的討論 http://0rz.tw/iwgQP
02/01 23:56, 34F
推
02/02 00:35, , 35F
是說可以讓Range of motion縮短，並讓下胸參與較多
02/02 00:35, 35F
→
02/02 00:36, , 36F
比賽動作跟訓練還是有點不同的，比賽動作也是要練習的
02/02 00:36, 36F
推
02/02 12:04, , 37F
假設你原來要做十下 但九下OK 第十下差一點 拱腰一下也OK
02/02 12:04, 37F
推
02/02 13:32, , 38F
那個蹲站訓練看起來好high!! 一堆人一起哀嚎真有趣
02/02 13:32, 38F
→
02/02 14:36, , 39F
明眼人? XDDDDD
02/02 14:36, 39F
→
02/03 03:47, , 40F
我每天都跟訓練夥伴一起哀嚎~喔耶！嗚~嗯~喔..嗯嗯啊啊
02/03 03:47, 40F
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