[問題] 手臂發出啪啦啪啦的聲音
先簡述一下我自己的狀況... 175/58，體脂 15% 左右，
接觸重訓一個月，仍然在訓練肌耐力中，昨天訓練的內容是：
背部伸展(4組)→腹部收縮(4組)→側腹旋轉(左右各4組)→滑輪下拉(4組)
→蝴蝶機(4組)→胸部前推(3組)→三頭下壓(3組)；
以上，全部是機臺作業，每組 20 下。
在做胸部前推時，大概第 2 組的第 15~18 下開始，
我感覺到前臂似乎有一點聲響，應該不是真的有發出聲音，
但我除了有肌束(筋?)產生在刮洗衣板的感覺之外，
似乎也有真的聽到剝唦剝唦的...
三頭肌下壓也是，在第 2 組後半段開始，前臂就有這種異樣感，
發生的位置是前臂背面，看起來沒有肉又好像有一點肉的地方，唦唦唦~~~。
講的實在很不清楚，我也不知道怎麼描述...，
請問有前輩發生過類似的事情嗎 (?)
--
追根究底所得到的東西，是失望的觀眾，以及狼狽的魔術師...
De'Ring Practice
http://www.im.tv/vlog/Personal/623262/2093392
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.42.81
推
09/03 16:00, , 1F
09/03 16:00, 1F
推
09/03 17:13, , 2F
09/03 17:13, 2F
→
09/03 17:16, , 3F
09/03 17:16, 3F
→
09/03 17:17, , 4F
09/03 17:17, 4F
→
09/03 17:58, , 5F
09/03 17:58, 5F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
