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討論串[問題] 手臂發出啪啦啪啦的聲音
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Re: [問題] 手臂發出啪啦啪啦的聲音
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者royalflush (R11)時間17年前 (2008/09/03 19:09), 編輯資訊
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我每天晚上都有做伏地挺身的習慣 大概都做20-30下. 只是單純為了維持胸部微凸而已. 可是每次剛下去第一下. 也會有卡卡的聲音 似乎是手軸處發出來的. 大概做到第三下之後就沒聲音了. 可是也不會痛 或是關節不舒服. 就只是覺得很奇怪. 已經持續好幾年哩. 是因為肉沒長夠的關係嗎? (我身高 170
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[問題] 手臂發出啪啦啪啦的聲音
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者archon (三腳貓的把戲)時間17年前 (2008/09/03 15:42), 編輯資訊
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先簡述一下我自己的狀況... 175/58，體脂 15% 左右，. 接觸重訓一個月，仍然在訓練肌耐力中，昨天訓練的內容是：. 背部伸展(4組)→腹部收縮(4組)→側腹旋轉(左右各4組)→滑輪下拉(4組). →蝴蝶機(4組)→胸部前推(3組)→三頭下壓(3組)；. 以上，全部是機臺作業，每組 20 下
(還有220個字)
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