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[問題] 飲控吃到懷疑人生，求推薦好吃的即食雞胸

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (歐珂珂)時間3月前 (2025/11/26 09:39), 編輯推噓32(34推 2噓 36→)
留言72則, 45人參與, 1年前最新討論串1/3 (看更多)
最近為了飲控，已經連續吃雞胸肉好幾個月了@@ 原本覺得還好，但最近不知道是不是到了倦怠期， 現在光是聞到雞胸肉那個「雞味」或 是咬到那種乾柴的纖維， 真的會有一種生理性反胃的感覺... 目前主要都是吃便利商店（7-11/全家）或是Costco的大成/卜蜂， 但便利商店太貴， Costco的吃到有點膩了...... 想請問大家有沒有推薦網購哪一家的舒肥雞胸肉是： 1. 口感比較軟嫩（不要那種像咬木頭的） 2. 調味比較特別或好吃（不要只有鹽水或黑胡椒） 3. 比較沒有腥味 目前有在觀望像是野人/果果/台畜/老饕...之類的， 或是大家有其他私藏的名單可以推 薦嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 188.214.106.188 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1764121171.A.51C.html
推
11/26 10:14, 3月前 , 1F
土雞肉
11/26 10:14, 1F
推
11/26 10:28, 3月前 , 2F
椒麻，我目前只吃這個口味
11/26 10:28, 2F
推
11/26 10:59, 3月前 , 3F
我都固定買蝦皮買辰家 吃幾個月了還能接受
11/26 10:59, 3F
→
11/26 11:29, 3月前 , 4F
自己加工
11/26 11:29, 4F
推
11/26 11:54, 3月前 , 5F
覓饕 固定在公司團購 吃過的人都覺得不錯
11/26 11:54, 5F
→
11/26 12:35, 3月前 , 6F
飲食控制又不是要你一直吃一樣的東西 蛋白質可以從豆漿、
11/26 12:35, 6F
→
11/26 12:37, 3月前 , 7F
魚類、蛋類補充 每天換著吃就不會有厭倦的問題
11/26 12:37, 7F
推
11/26 13:10, 3月前 , 8F
所以為啥要一直吃雞胸肉...膩了不會改吃魚肉牛肉豬肉嗎
11/26 13:10, 8F
推
11/26 13:34, 3月前 , 9F
雞胸只有炸雞排好吃, 覺得雞胸難吃就改吃雞腿, 怕熱量
11/26 13:34, 9F
→
11/26 13:34, 3月前 , 10F
太高就想辦法把TDEE拉高, 隨意吃都不太會胖才是聖杯阿
11/26 13:34, 10F
推
11/26 13:44, 3月前 , 11F
有自煮 牛肩根本神
11/26 13:44, 11F
推
11/26 14:01, 3月前 , 12F
改吃牛肉或魚啊
11/26 14:01, 12F
推
11/26 14:26, 3月前 , 13F
買去骨雞腿電鍋蒸也滿好吃的,沒必要吃雞胸
11/26 14:26, 13F
推
11/26 15:04, 3月前 , 14F
船山康福都滿好吃又低卡的
11/26 15:04, 14F
推
11/26 15:11, 3月前 , 15F
打汁吧，最後都是煮熟打汁喝
11/26 15:11, 15F
→
11/26 16:34, 3月前 , 16F
豆腐，肉品川燙扮些芝麻醬
11/26 16:34, 16F
推
11/26 17:05, 3月前 , 17F
自己去菜市場買 然後自己料理調味自己煎阿
11/26 17:05, 17F
→
11/26 17:05, 3月前 , 18F
自己去菜市場買 然後自己料理調味自己煎阿
11/26 17:05, 18F
推
11/26 17:08, 3月前 , 19F
不要只吃雞胸肉阿 營養不夠全面 還是要多元攝取
11/26 17:08, 19F
→
11/26 18:27, 3月前 , 20F
雞腿好吃 吃魚也可以 牛 蝦子
11/26 18:27, 20F
→
11/26 19:01, 3月前 , 21F
都懷疑人生了 你覺得能撐多久？
11/26 19:01, 21F
推
11/26 19:51, 3月前 , 22F
我最近喜歡用毛豆炒蝦仁炒蛋 蛋白質滿滿 如果要澱粉就放
11/26 19:51, 22F
→
11/26 19:51, 3月前 , 23F
玉米粒 要蔬菜就放花椰菜
11/26 19:51, 23F
推
11/26 22:12, 3月前 , 24F
無業配，我自己都吃野人舒食，成份單純
11/26 22:12, 24F
→
11/26 22:31, 3月前 , 25F
認真 吃膩了就改吃別的高蛋白食物 別硬吃
11/26 22:31, 25F
推
11/27 08:15, 3月前 , 26F
我以前吃野人 今年改吃牛哥 覺得以前都在吃垃圾 牛哥超好
11/27 08:15, 26F
→
11/27 08:15, 3月前 , 27F
吃 又便宜
11/27 08:15, 27F
推
11/27 08:20, 3月前 , 28F
也想試牛哥 可是牛哥要買超多xD
11/27 08:20, 28F
推
11/27 08:47, 3月前 , 29F
都吃台畜的胡桃木香燻雞胸肉 但就真的比較貴
11/27 08:47, 29F
→
11/27 10:12, 3月前 , 30F
荷包容許的話蝦子很讚
11/27 10:12, 30F
推
11/27 15:52, 3月前 , 31F
幹嘛傻傻的只吃一種食物有差那點熱量嗎?
11/27 15:52, 31F
→
11/27 20:20, 3月前 , 32F
你太依賴調味料了 如果不能接受食材原味 永遠都會覺得飲
11/27 20:20, 32F
→
11/27 20:21, 3月前 , 33F
控很辛苦
11/27 20:21, 33F
→
11/28 01:46, 3月前 , 34F
有推薦的清雞胸肉嗎 我都買全聯
11/28 01:46, 34F
→
11/28 06:14, 3月前 , 35F
小七 剝皮辣椒口味 但建議過點水
11/28 06:14, 35F
推
11/28 15:40, 3月前 , 36F
卜蜂
11/28 15:40, 36F
推
11/28 17:23, 3月前 , 37F
我覺得711桃木燻雞不錯，雞味不明顯，鈉含量也不高
11/28 17:23, 37F
推
11/29 23:20, 3月前 , 38F
路上那堆現在很流行的健康便當一家一家換啊
11/29 23:20, 38F
→
11/29 23:22, 3月前 , 39F
我超愛吃雞胸的人吃久都會想吐了 同樣的東西真的不要一
11/29 23:22, 39F
→
11/29 23:23, 3月前 , 40F
直吃 有好蛋白質的食物很多 不一定要吃雞胸的
11/29 23:23, 40F
推
11/30 02:24, 3月前 , 41F
要省錢就學做菜，然後買其他肉品吧，只啃雞胸肉你是當防災
11/30 02:24, 41F
→
11/30 02:25, 3月前 , 42F
口糧嗎?
11/30 02:25, 42F
噓
11/30 11:38, 3月前 , 43F
飲控不是這樣的 這是強制偏食吧
11/30 11:38, 43F
推
12/01 14:02, 3月前 , 44F
其他部位雞肉，帶脂肪的也可以。另外肥魚也很好
12/01 14:02, 44F
推
12/01 17:14, 3月前 , 45F
正點，但除了雞胸肉還是有很多可以攝取蛋白質的食物啊
12/01 17:14, 45F
→
12/01 17:14, 3月前 , 46F
，搞得自己那麼痛苦反而適得其反
12/01 17:14, 46F
推
12/03 10:52, 3月前 , 47F
我除非是備餐沒東西吃才吃這個 不然基本上我都吃雞腿XD
12/03 10:52, 47F
→
12/03 10:53, 3月前 , 48F
而且建議你各種蛋白質輪著吃
12/03 10:53, 48F
→
12/03 10:53, 3月前 , 49F
偷說一下野人的調味跟口感我真的不行 每吃必吐
12/03 10:53, 49F
→
12/03 10:54, 3月前 , 50F
我最近還頗喜歡吃路上某些白切雞肉飯 不吃雞皮 蔥薑醬少
12/03 10:54, 50F
→
12/03 10:55, 3月前 , 51F
有幾家蔬菜還特多 頂多就不要油豆腐有些還補菜給你
12/03 10:55, 51F
→
12/03 10:55, 3月前 , 52F
價格還比那些號稱健康餐盒便宜 又好吃~~~
12/03 10:55, 52F
噓
12/04 13:41, 3月前 , 53F
便利商店不是為了健康吧
12/04 13:41, 53F
推
12/05 15:15, 3月前 , 54F
去Costco 改買蝦仁來吃，洗乾淨用電鍋蒸一下就能吃了
12/05 15:15, 54F
推
12/05 15:54, 3月前 , 55F
吃到現在最愛強匠的輕食刻、還有蝦皮的覓饕肉舖
12/05 15:54, 55F
→
12/07 11:34, 3月前 , 56F
如果低脂肉類 可以考慮改吃海鮮類
12/07 11:34, 56F
→
12/07 11:34, 3月前 , 57F
再跟雞肉交錯混搭 你的口味會更豐富
12/07 11:34, 57F
推
12/12 13:49, 3月前 , 58F
不是要比賽什麼的 不用對自己這麼苛刻啦 偶爾快點飲食
12/12 13:49, 58F
→
12/12 13:49, 3月前 , 59F
會讓你更持續也不會讓你長胖啦..
12/12 13:49, 59F
→
12/12 13:50, 3月前 , 60F
換
12/12 13:50, 60F
推
12/15 03:57, 2月前 , 61F
為什麼要一直吃雞胸，算好你要的蛋白質份量，再去換算
12/15 03:57, 61F
→
12/15 03:57, 2月前 , 62F
食材要吃多少就好了
12/15 03:57, 62F
推
12/15 04:01, 2月前 , 63F
雞里肌跟雞腿也可以，蝦子也是優質蛋白質，魚類也很好，
12/15 04:01, 63F
→
12/15 04:01, 2月前 , 64F
我飲控期間都吃，豬肉也有瘦肉部位可以選擇，不用只吃
12/15 04:01, 64F
→
12/15 04:02, 2月前 , 65F
雞胸，自己備餐選擇才會多
12/15 04:02, 65F
推
12/15 14:26, 2月前 , 66F
先說你這樣吃以後，真的外觀很有感嗎？
12/15 14:26, 66F
→
01/02 14:53, 1年前 , 67F
覺得雞胸難吃就改吃雞腿
01/02 14:53, 67F
推
02/09 17:11, 1年前 , 68F
我會把即食雞肉切成條，每餐一個不是雞肉的蛋白質配那個
02/09 17:11, 68F
→
02/09 17:11, 1年前 , 69F
條吃，就不會覺得即食雞胸口感很噁，也可以省到錢，給你
02/09 17:11, 69F
→
02/09 17:12, 1年前 , 70F
參考
02/09 17:12, 70F
推
02/09 17:14, 1年前 , 71F
你可以一餐吃不只一種口味的雞胸肉條搭另一種肉，就不太
02/09 17:14, 71F
→
02/09 17:14, 1年前 , 72F
容易膩了
02/09 17:14, 72F
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