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Re: [問題]超商即食雞胸肉健康嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (sukisugioto)時間2周前 (2025/08/09 06:06), 編輯推噓14(14推 0噓 10→)
留言24則, 16人參與, 1周前最新討論串2/2 (看更多)
真的不能一天一塊嗎 我是上班到一半要吃的 實在想不到還有什麼可以放常溫又不會很不健康的東西了 上班中我會吃兩餐,其中一餐已經是水煮蛋5顆+香蕉了 ---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.194.21 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1754690775.A.C89.html
推
08/09 09:53, 2周前 , 1F
你有在參加比賽嗎？沒有的話熱量控制好，怎麼吃都行。
08/09 09:53, 1F
→
08/09 10:38, 2周前 , 2F
又不是比賽，為什麼要矯枉過正？
08/09 10:38, 2F
推
08/09 10:59, 2周前 , 3F
一天三塊都行，衛服部的一天納攝取量是2400毫克，90~
08/09 10:59, 3F
→
08/09 10:59, 2周前 , 4F
100公克的雞胸肉也才含鈉500~600毫克
08/09 10:59, 4F
推
08/09 11:04, 2周前 , 5F
有些人對鈉攝取量只憑“感覺”，配飯大口吃滷肉豆腐
08/09 11:04, 5F
→
08/09 11:04, 2周前 , 6F
炒菜都不在意鈉，單吃雞胸肉，哇好鹹，鈉過高！
08/09 11:04, 6F
推
08/09 15:41, 2周前 , 7F
好像也不能放常溫太久吧？你沒有基本的冰寶嗎？冰寶加保
08/09 15:41, 7F
→
08/09 15:41, 2周前 , 8F
冰袋可以有效維持幾個小時的冷度
08/09 15:41, 8F
推
08/09 15:42, 2周前 , 9F
那個不能放常溫啦
08/09 15:42, 9F
推
08/11 00:38, 2周前 , 10F
我都吃雞排，健身很累了，幹嘛熱量還要算那麼準？
08/11 00:38, 10F
推
08/11 07:28, 2周前 , 11F
雞排有高溫油炸的問題，不論哪種飲食教派都排斥油炸物。
08/11 07:28, 11F
推
08/11 14:28, 2周前 , 12F
可以啊 只要不要攝取太多就好 如果不是運動員不用補充
08/11 14:28, 12F
→
08/11 14:28, 2周前 , 13F
太多
08/11 14:28, 13F
→
08/11 17:20, 2周前 , 14F
就吃啊 其他更多不健康的都在吃了
08/11 17:20, 14F
推
08/12 01:02, 2周前 , 15F
偶爾吃OK啊，不過這放常溫有點可怕，保冰袋我都不敢放
08/12 01:02, 15F
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08/12 01:02, 2周前 , 16F
太久了@@"
08/12 01:02, 16F
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08/12 01:02, 2周前 , 17F
我是都吃堅果或蛋白棒之類的啦，我看萵苣健友練完會吃
08/12 01:02, 17F
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08/12 01:02, 2周前 , 18F
毛豆或沙拉碗
08/12 01:02, 18F
推
08/14 13:17, 2周前 , 19F
這個我都馬上加熱吃掉 不太敢放
08/14 13:17, 19F
→
08/14 22:44, 2周前 , 20F
毛豆便宜好吃
08/14 22:44, 20F
推
08/15 12:38, 2周前 , 21F
7-11雞胸+玉米+茶葉蛋+無糖優酪乳
08/15 12:38, 21F
推
08/17 19:20, 1周前 , 22F
雞胸肉最好微波、電鍋加熱
08/17 19:20, 22F
推
08/19 09:30, 1周前 , 23F
辦公室沒冰箱嗎，不冰有點危險吧
08/19 09:30, 23F
推
08/19 16:15, 1周前 , 24F
茶葉蛋 豆干(乾的 不要醬汁濕濕黏黏那種）
08/19 16:15, 24F
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