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[閒聊] 請教團課課程。適合新人上的課程?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (光陰者，百代之過客)時間1月前 (2025/02/27 15:47), 編輯推噓10(10推 0噓 10→)
留言20則, 12人參與, 2周前最新討論串1/2 (看更多)
剛加入有團體課程的健身房 請問有沒有適合新人上的課？不要太難的？ 戰鬥有氧，怕完全跟不上QQ ...... 節奏好快 請問 有適合 新手上的課程嗎？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.57.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1740642459.A.044.html
推
02/27 17:42, 1月前 , 1F
健工還是WG?
02/27 17:42, 1F
→
02/27 17:42, 1月前 , 2F
兩間健身房的自編課程 FORCE/WOW 有幾個課程比較入門的
02/27 17:42, 2F
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02/27 17:43, 1月前 , 3F
可以試試看
02/27 17:43, 3F
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02/27 19:27, 1月前 , 4F
要不要先把有什麼選項列出來XD
02/27 19:27, 4F
推
02/28 00:24, 1月前 , 5F
Body attack (BA)/ cardio系列都算很進階的了
02/28 00:24, 5F
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02/28 00:24, 1月前 , 6F
我常運動的也很不喜歡上這種高強度心扉的課XD
02/28 00:24, 6F
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02/28 00:24, 1月前 , 7F
入門偏有氧的可以上BC或 BJ，偏力量的可上trx和bp
02/28 00:24, 7F
推
02/28 00:24, 1月前 , 8F
還好啦 老師都會說量力而為 跟自己速度OK的
02/28 00:24, 8F
→
02/28 00:24, 1月前 , 9F
如果是WG的話 可以去上階梯有氧或活力有氧 印象他名字有
02/28 00:24, 9F
→
02/28 00:24, 1月前 , 10F
分難度
02/28 00:24, 10F
推
02/28 09:13, 1月前 , 11F
Bodyjam動作簡單很容易跟上，combat比較難要多上幾次
02/28 09:13, 11F
→
02/28 11:21, 1月前 , 12F
拍課表
02/28 11:21, 12F
推
02/28 12:52, 1月前 , 13F
BB>BC>BJ
02/28 12:52, 13F
推
02/28 17:22, 1月前 , 14F
Bodypump拿輕重量
02/28 17:22, 14F
→
02/28 17:22, 1月前 , 15F
跳Zumba
02/28 17:22, 15F
推
03/05 23:08, 3周前 , 16F
就跟著在旁邊晃動 跟不上沒關係啊
03/05 23:08, 16F
推
03/07 13:01, 3周前 , 17F
跟不上但是很努力的晃動感覺很可愛 XDD
03/07 13:01, 17F
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03/07 13:02, 3周前 , 18F
另一種很明顯偷懶的晃動也有點可愛
03/07 13:02, 18F
推
03/10 06:11, 3周前 , 19F
跟不上就休息 不受傷更重要
03/10 06:11, 19F
推
03/14 16:11, 2周前 , 20F
推worldgym的飛輪
03/14 16:11, 20F
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