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[討論] 每個月都出國玩怎麼減重

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (張智良)時間1周前 (2024/05/07 21:49), 編輯推噓-5(7推 12噓 27→)
留言46則, 33人參與, 1周前最新討論串1/1
晚上好 去年到現在總共17個月 出國了17次 每個月都在出國 有時跟團有時自由行 出國品嚐當地美食 美酒 每次都會胖一公斤 然後回國稍微消水腫 累積到現在胖了8公斤 超級想哭 出國玩要怎麼控制體重啊？ 飯店早餐都吃好吃滿 在台灣一天一餐到兩餐 國外一天三餐加宵夜或是點心 如果要維持這樣的旅遊頻率 是不是只剩切胃一招了？ 腸胃吸收太好 易胖體質好無奈 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.245.100 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1715089789.A.A9F.html
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05/07 22:16, 1周前 , 1F
這算是炫耀文嗎...
05/07 22:16, 1F
推
05/07 22:41, 1周前 , 2F
不要減了 開心吃比較重要
05/07 22:41, 2F
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05/07 22:45, 1周前 , 3F
有錢就打瘦瘦針呀...沒用才去割胃
05/07 22:45, 3F
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05/07 22:49, 1周前 , 4F
目前有錢辦不到的可能只剩運動所獲得的健康...
05/07 22:49, 4F
推
05/07 23:07, 1周前 , 5F
如果出國是為了吃美食，那切胃也沒用啊
05/07 23:07, 5F
噓
05/07 23:10, 1周前 , 6F
從2018問到現在
05/07 23:10, 6F
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05/07 23:11, 1周前 , 7F
多吃點啦
05/07 23:11, 7F
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05/07 23:23, 1周前 , 8F
我也差不多，台灣調整成1天一餐即可
05/07 23:23, 8F
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05/07 23:56, 1周前 , 9F
問了六年多還在問 還是不要管體重吧
05/07 23:56, 9F
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05/08 00:26, 1周前 , 10F
根本沒有易胖體質這種鬼東西 不要自欺欺人了
05/08 00:26, 10F
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05/08 00:26, 1周前 , 11F
多多檢視自己的生活習慣吧
05/08 00:26, 11F
推
05/08 06:38, 1周前 , 12F
每個月可以出國玩 那有足夠的經濟能力給醫美 只要負責運
05/08 06:38, 12F
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05/08 06:38, 1周前 , 13F
動維持健康就好 剩下的給科技
05/08 06:38, 13F
推
05/08 07:06, 1周前 , 14F
早死早超生就搞定了啊，簡單
05/08 07:06, 14F
噓
05/08 07:12, 1周前 , 15F
哦
05/08 07:12, 15F
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05/08 07:18, 1周前 , 16F
那就切吧
05/08 07:18, 16F
噓
05/08 07:40, 1周前 , 17F
就吃太多，還易胖體質勒，笑死
05/08 07:40, 17F
噓
05/08 08:08, 1周前 , 18F
05/08 08:08, 18F
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05/08 08:29, 1周前 , 19F
錢夠多的只要花科技力量就能控制體重 簡單
05/08 08:29, 19F
噓
05/08 08:46, 1周前 , 20F
管好自己的嘴
05/08 08:46, 20F
噓
05/08 09:11, 1周前 , 21F
是要減幾次
05/08 09:11, 21F
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05/08 09:16, 1周前 , 22F
管住嘴，多吃優質蛋白質
05/08 09:16, 22F
噓
05/08 09:20, 1周前 , 23F
有人逼你吃嗎？
05/08 09:20, 23F
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05/08 09:25, 1周前 , 24F
儘管吃 爽最重要 你又不是付不起醫藥費
05/08 09:25, 24F
噓
05/08 10:27, 1周前 , 25F
不要出國就沒這問題
05/08 10:27, 25F
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05/08 11:26, 1周前 , 26F
你自己的問題吧 我去年有一半以上的時間都在國外到處玩
05/08 11:26, 26F
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05/08 11:27, 1周前 , 27F
在台灣才運動控制飲食 也沒胖啊
05/08 11:27, 27F
推
05/08 11:56, 1周前 , 28F
出去玩難免會吃好料犒賞自己，但8公斤也太多...XD
05/08 11:56, 28F
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05/08 11:56, 1周前 , 29F
我不管是出國還是國內旅遊前，都會先去萵苣運動，
05/08 11:56, 29F
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05/08 11:56, 1周前 , 30F
先把熱量消耗，再好好大吃，心裡較沒罪惡感，
05/08 11:56, 30F
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05/08 11:57, 1周前 , 31F
但也不要太誇張啦，不然胃會不舒服
05/08 11:57, 31F
噓
05/08 13:00, 1周前 , 32F
廢文
05/08 13:00, 32F
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05/08 13:23, 1周前 , 33F
國外也能享受風景建築藝術文化，甚至在國外運動也是很
05/08 13:23, 33F
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05/08 13:23, 1周前 , 34F
有趣的體驗，為什麼出國一定要狂吃？
05/08 13:23, 34F
噓
05/08 13:36, 1周前 , 35F
從2018問到現在
05/08 13:36, 35F
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05/08 13:37, 1周前 , 36F
很多旅館也都有健身房
05/08 13:37, 36F
推
05/08 13:56, 1周前 , 37F
等胖了80公斤再來問吧，才胖8公斤懶得理你
05/08 13:56, 37F
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05/08 15:04, 1周前 , 38F
看了不敢出國了...
05/08 15:04, 38F
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05/08 15:07, 1周前 , 39F
但每個月在國內玩也一樣 跟出國無關= =
05/08 15:07, 39F
噓
05/08 15:07, 1周前 , 40F
等沒出國再減 出國的時候不要想那些
05/08 15:07, 40F
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05/08 15:08, 1周前 , 41F
你真的在乎體態 就自己衡量出國頻率
05/08 15:08, 41F
推
05/08 15:30, 1周前 , 42F
無病呻吟
05/08 15:30, 42F
噓
05/08 17:06, 1周前 , 43F
出國斷食就好
05/08 17:06, 43F
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05/08 18:30, 1周前 , 44F
自由行我都走到爆 回來反而變瘦
05/08 18:30, 44F
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05/08 18:43, 1周前 , 45F
用錢解決
05/08 18:43, 45F
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05/09 03:14, 1周前 , 46F
第一世界問題
05/09 03:14, 46F
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