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[討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Hsuan)時間1月前 (2024/09/29 18:04), 編輯推噓18(24推 6噓 24→)
留言54則, 44人參與, 1周前最新討論串1/3 (看更多)
最近想開始體能訓練 找了教練課但一堂上完就退費了（太操） 想說每天早上上班前抽十分鐘去運動 不知道會不會太浪費錢@@ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.106.85 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1727604289.A.15B.html
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09/29 18:08, 1月前 , 1F
改買計次的
09/29 18:08, 1F
推
09/29 18:17, 1月前 , 2F
能讓你開始運動都不算浪費錢 多得是繳費後還不去的
09/29 18:17, 2F
推
09/29 18:27, 1月前 , 3F
浪費時間 才19分鐘 通勤就多久了
09/29 18:27, 3F
→
09/29 18:27, 1月前 , 4F
*10分鐘
09/29 18:27, 4F
推
09/29 18:54, 1月前 , 5F
我們說會的話你就不去了嗎? 我們說不會的話你就會去嗎?
09/29 18:54, 5F
推
09/29 20:09, 1月前 , 6F
十分鐘。五分鐘暖身五分鐘收操止汗？ 錢我是不清楚但運
09/29 20:09, 6F
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09/29 20:09, 1月前 , 7F
動效益不怎樣 趕路走快點都超過
09/29 20:09, 7F
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09/29 20:22, 1月前 , 8F
10分鐘你不如在巷子裡面跑就好
09/29 20:22, 8F
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09/29 20:29, 1月前 , 9F
不會
09/29 20:29, 9F
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09/29 20:37, 1月前 , 10F
不會啊.你的錢你開心不就好了
09/29 20:37, 10F
噓
09/29 20:53, 1月前 , 11F
浪費時間倒是真的
09/29 20:53, 11F
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09/29 21:10, 1月前 , 12F
錢是你的 想怎麼花就怎麼花
09/29 21:10, 12F
推
09/29 21:42, 1月前 , 13F
你十分鐘開心的話 這錢花得很值阿
09/29 21:42, 13F
推
09/29 23:02, 1月前 , 14F
十分鐘我會選跳繩欸。不過如果原po是那種不管怎樣先做
09/29 23:02, 14F
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09/29 23:02, 1月前 , 15F
10分鐘，時間到了感覺不錯還會想繼續動下去的人，之後
09/29 23:02, 15F
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09/29 23:02, 1月前 , 16F
也是有可能拉長運動時間啦。有種培養習慣的技巧，就是
09/29 23:02, 16F
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09/29 23:02, 1月前 , 17F
初期先短時間進行，讓你的大腦別太抗拒。
09/29 23:02, 17F
噓
09/30 00:00, 1月前 , 18F
不會浪費錢啊，浪費時間而已
09/30 00:00, 18F
推
09/30 08:44, 1月前 , 19F
我家附近的健身房有計時制，費用是以分鐘計的，很適合你
09/30 08:44, 19F
→
09/30 08:51, 1月前 , 20F
比較好奇10分鐘可以做什麼運動
09/30 08:51, 20F
→
09/30 09:53, 1月前 , 21F
還是當個快樂的胖子吧
09/30 09:53, 21F
推
09/30 12:41, 1月前 , 22F
比較好奇，你怎麼退費成功
09/30 12:41, 22F
噓
09/30 12:42, 1月前 , 23F
就繼續胖就好啊，幹嘛減
09/30 12:42, 23F
推
09/30 13:12, 1月前 , 24F
是有點 可以多裝裝水 或是洗免費的熱水澡XD
09/30 13:12, 24F
推
09/30 13:27, 1月前 , 25F
只有10分鐘不如在家練，去健身房高達87%最後懶得為
09/30 13:27, 25F
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09/30 13:27, 1月前 , 26F
了10分鐘出門練
09/30 13:27, 26F
推
09/30 13:58, 1月前 , 27F
我每天去健身房真正運動時間15分鐘，重點是保持習慣
09/30 13:58, 27F
→
09/30 13:58, 1月前 , 28F
，別因為時間短就不去。
09/30 13:58, 28F
噓
09/30 14:06, 1月前 , 29F
這…
09/30 14:06, 29F
推
09/30 16:39, 1月前 , 30F
上個月才一篇
09/30 16:39, 30F
→
09/30 17:50, 1月前 , 31F
不會，我有時候也進去做兩個動作就走了
09/30 17:50, 31F
推
09/30 18:19, 1月前 , 32F
硬舉1rm 100%，一下就回家。
09/30 18:19, 32F
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09/30 18:22, 1月前 , 33F
樓上這建議 老手都扛不住XD 一天一rm 三天over train
09/30 18:22, 33F
噓
10/01 14:35, 1月前 , 34F
不會啦 一次10分鐘 一個禮拜1~2次 運動量剛剛好 不會太操
10/01 14:35, 34F
推
10/01 21:55, 1月前 , 35F
會，不過你開心就好
10/01 21:55, 35F
推
10/02 13:44, 1月前 , 36F
不會，肯運動才是重點
10/02 13:44, 36F
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10/02 17:36, 1月前 , 37F
無氧1小時+有氧30分鐘就好
10/02 17:36, 37F
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10/02 23:01, 1月前 , 38F
我業務朋友辦全台會員只去洗澡 給你參考
10/02 23:01, 38F
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10/02 23:29, 1月前 , 39F
能每天的話很值得，請保持
10/02 23:29, 39F
推
10/04 13:28, 1月前 , 40F
先保持去的習慣
10/04 13:28, 40F
推
10/05 17:22, 1月前 , 41F
還好吧 我以前去WG泡澡10分鐘 然後 洗澡10分鐘 就回
10/05 17:22, 41F
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10/05 17:22, 1月前 , 42F
本了
10/05 17:22, 42F
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10/05 20:16, 1月前 , 43F
不會，凡事起頭難，慢慢培養習慣自然會慢慢增加
10/05 20:16, 43F
推
10/05 22:30, 1月前 , 44F
十分鐘的話我覺得上下班多走點路就可以了，等週末再去
10/05 22:30, 44F
→
10/05 22:31, 1月前 , 45F
做久一點的運動。
10/05 22:31, 45F
推
10/06 09:48, 1月前 , 46F
你把去的時間直接拿來運動更實在
10/06 09:48, 46F
推
10/06 18:15, 1月前 , 47F
反過來問 目標只是要跑十分鐘 附近操場 能跑嗎
10/06 18:15, 47F
推
10/18 14:35, 1月前 , 48F
10分鐘進健身房，你要跑步真的不如重訓一下
10/18 14:35, 48F
→
10/18 14:35, 1月前 , 49F
單純要跑步的話，機車停遠一點跑到公司就達標了
10/18 14:35, 49F
推
10/30 15:54, 3周前 , 50F
在外面走路就好了 10分鐘也沒法幹嘛
10/30 15:54, 50F
推
10/31 10:01, 3周前 , 51F
會
10/31 10:01, 51F
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11/13 19:09, 1周前 , 52F
會
11/13 19:09, 52F
推
11/14 12:22, 1周前 , 53F
會，十分鐘太少了吧
11/14 12:22, 53F
噓
11/15 15:11, 1周前 , 54F
會
11/15 15:11, 54F
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