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討論串[討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎？
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[討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎？
推噓18(24推 6噓 24→)留言54則，0人參與, 1月前最新作者shore199006 (Hsuan)時間2月前 (2024/09/29 18:04), 編輯資訊
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最近想開始體能訓練. 找了教練課但一堂上完就退費了（太操）. 想說每天早上上班前抽十分鐘去運動. 不知道會不會太浪費錢@@. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.106.85 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FI
#2
Re: [討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎？
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 2月前最新作者prodigal (思念的溫度)時間2月前 (2024/09/29 22:13), 2月前編輯資訊
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先講正向的. 每天十分鐘可不可以. 可以的. 但你的選項應該是重訓. 而不是有氧. 有氧主要要靠時間堆積. 十分鐘可能都還沒熱身完你就要走了. 關於重訓 近期蠻多研究有說. 對於新手 一週一個部位兩三組訓練. 其實就可以得到相當大幅度的進步. 甚至對於訓練一段時間的凡人. 一週兩三組也可以相當程度的
(還有513個字)
#3
Re: [討論] 每天只去健身房跑十分鐘會很浪費錢嗎？已刪文
推噓5(5推 0噓 0→)留言5則，0人參與, 2月前最新作者ChihWong (..)時間2月前 (2024/09/30 01:53), 編輯資訊
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不會呀. 每天下班後去洗個澡 撒泡尿 拉個屎. 然後裝個三十公升飲用水回家. 怎麼想都是賺翻了. 夏天嫌熱還可以去健身房做一整天吹冷氣. 夏天電費都省下來了. 怎麼想都是賺翻了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.156.200 (臺灣). ※ 文章網址:
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