Re: [問題] 早餐從饅頭OR麵包，換成麥片、穀片、脆片

看板FITNESS (健身/體適能)作者gigolo5566 (夏蟲)時間1年前 (2023/09/24 20:31)推噓0(0推 0噓 0→)

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看起來飲食沒啥問題啊我也最愛桂格大燕麥片配湯包 (不要再問什麼湯包了，康寶/馬玉山/什麼歪溝的你喜歡就好辦公室抽屜還一堆白胡椒，辣油，雞精拿來配) 問題沒有看到你運動啊? 運動哩? 運動哩? 運動哩? 我靈魂發問兩個問題 1. 這真的是你每天做的到，或是一周能做到五次的飲食嗎???? 2. 沒有運動上這個板發文，你是認真的嗎???? 不用回答，自我靈魂發問~~~~~ ※ 引述《windmax1 (I do my best)》之銘言： : 最近又開始想要好好減脂瘦身 : 先列出自己三餐 : 早餐 : 光泉無糖豆漿、光泉優酪乳、光泉牛乳 : 配上 : 麵包類、五穀野莓饅頭、蔓越莓雙酪饅頭、五穀桂圓饅頭、芋頭起司饅頭、巧克力饅頭 : ---- : 午餐 : 公司訂便當，基本上只會吃滷雞腿OR鯖魚OR素食五穀便當OR健康便當 : ---- : 晚餐 : 健康便當店、 MuMu POKE、PokePoke : ---- : 檢視了一下三餐，覺得還有空間調整的也只剩下早餐了 : 上週買了卡樂比減糖水果麥片跟Viola綜合穀片&水果穀片回來泡優酪乳吃 : 三種都各吃了一天後，覺得卡樂比最好吃，但看了成分發現有棕櫚油，之前看文章都說 : 棕櫚油不是好的油....而Viola的水果穀片也有椰子油，只有綜合穀片沒有用植物油 : 如果要長期吃的話，應該綜合穀片還是首選 : 還有看到比較多人推薦的就是桂格大燕麥片，比較了一下成分，基本上數據都比綜合穀片 : 來得好看，但綜合穀片的成分比較豐富，覺得穀片應該比較好吃?! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.99.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1695558706.A.ABA.html ※ 編輯: gigolo5566 (114.36.99.27 臺灣), 09/24/2023 20:33:12