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Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間2年前 (2022/10/18 14:57), 編輯推噓23(25推 2噓 32→)
留言59則, 32人參與, 2年前最新討論串2/3 (看更多)
截至目前各網紅減肥進度 國動=再次重開減肥企劃 這次跟館長的健身房合作 跟上次比還胖了近一公斤 董神=糖尿病確診後(今年年初)有減一陣子 現在也停了吧 阿晉=徹底放飛自我了 丹利=斷了好久 好像跟沒打三劑不能上健身房有關 蛇丸=好像也停了 對他減肥沒甚麼印象 胖龍=有看出成效 但他的兒子 小傢伙反而腫了一大圈 胖猴=唯一一個還在減的 而且有功效 國動 丹利是有在上健身房的 阿晉減三次吧 兩次都自己減 最新一次是一年前跟營養師ricky合作一周 大概也是拿減肥當梗用 這樣越減成效越差 胖猴是進去減肥營 堅持到現在的 胖龍邊作吃播邊減也是挺有毅力的 列出一票後 台灣這些減重的毅力遠不如對岸那兩位阿...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.171.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1666076263.A.033.html
推
10/18 15:14, 2年前 , 1F
總覺得減重不難, 就熱量赤字而已...
10/18 15:14, 1F
→
10/18 15:14, 2年前 , 2F
我最近在研究生酮飲食, 不過還沒找到吃足鋅的替代方案
10/18 15:14, 2F
→
10/18 15:14, 2年前 , 3F
吃牛肉、鮮蚵太貴了, 每天吃豬肝又怪怪的...
10/18 15:14, 3F
推
10/18 15:36, 2年前 , 4F
Joeman怎麼算？
10/18 15:36, 4F
→
10/18 15:38, 2年前 , 5F
joeman比這些人都早吧 也稍微回胖一點==
10/18 15:38, 5F
推
10/18 15:44, 2年前 , 6F
這些胖子就是吃太多而已 跟運動也沒啥關係
10/18 15:44, 6F
推
10/18 15:51, 2年前 , 7F
可是後來也沒強制三劑了
10/18 15:51, 7F
→
10/18 15:51, 2年前 , 8F
通常減肥會成功的都是經歷過大挫折之後才下定決心的 那
10/18 15:51, 8F
→
10/18 15:52, 2年前 , 9F
說正格的他們不如找營養師長期搭配 有些營養師還滿人性化
10/18 15:52, 9F
→
10/18 15:52, 2年前 , 10F
當然也是不少兩光營養師的 小的不才遇過幾個
10/18 15:52, 10F
→
10/18 15:53, 2年前 , 11F
些臨時起意隨口說說的聽聽就好
10/18 15:53, 11F
→
10/18 16:30, 2年前 , 12F
joeman是有回胖一點，應該是工作導致的
10/18 16:30, 12F
→
10/18 16:30, 2年前 , 13F
但跟前幾年比真的還是有差
10/18 16:30, 13F
推
10/18 16:48, 2年前 , 14F
九妹至少復胖5~10公斤吧
10/18 16:48, 14F
推
10/18 16:59, 2年前 , 15F
不過我看胖猴吃也沒少
10/18 16:59, 15F
→
10/18 17:27, 2年前 , 16F
胖猴調理方式有差 而且多是原型食物
10/18 17:27, 16F
推
10/18 17:29, 2年前 , 17F
胖龍推推
10/18 17:29, 17F
推
10/18 17:34, 2年前 , 18F
因為沒有持續的血檢，鬆懈是人之常情。
10/18 17:34, 18F
→
10/18 17:36, 2年前 , 19F
一餐吃1000毫不客氣，三個月1000血檢一次在那邊嫌貴。
10/18 17:36, 19F
推
10/18 18:12, 2年前 , 20F
陌生人又跑去減肥企劃?
10/18 18:12, 20F
→
10/18 18:13, 2年前 , 21F
史丹利上次VLOG好像三月 七月健身房就正常了
10/18 18:13, 21F
噓
10/18 20:32, 2年前 , 22F
九面人那個算失敗吧
10/18 20:32, 22F
推
10/19 10:47, 2年前 , 23F
九面是比前一陣子復胖了,可是你跟他以前比還是天壤之別
10/19 10:47, 23F
→
10/19 11:43, 2年前 , 24F
1樓 買保健食品鋅 每天吞就好了
10/19 11:43, 24F
推
10/19 12:00, 2年前 , 25F
九面現在也還行，就是一般人體態，以前真的是肥宅
10/19 12:00, 25F
推
10/19 14:08, 2年前 , 26F
to一樓 對他們來說熱量赤字可能就是最難的事
10/19 14:08, 26F
推
10/19 14:13, 2年前 , 27F
中指通 咧?
10/19 14:13, 27F
推
10/19 15:08, 2年前 , 28F
蔡阿嘎工作室的減肥企劃蠻有趣的xD
10/19 15:08, 28F
推
10/19 17:29, 2年前 , 29F
阿晉 廢到笑XD 說好幾次要減結果都還是長那樣
10/19 17:29, 29F
→
10/19 17:44, 2年前 , 30F
@24F, 還要吞鋅片代表飲食還有改善的空間, B1原本可從
10/19 17:44, 30F
→
10/19 17:45, 2年前 , 31F
穀類, 但生酮則必須改成酵母粉; 鈣鎂B2我都有辦法從原
10/19 17:45, 31F
→
10/19 17:45, 2年前 , 32F
型食物補, 唯獨鋅變成大魔王, 肉只能牛豬或蚵仔, 雞肉
10/19 17:45, 32F
→
10/19 17:45, 2年前 , 33F
、魚肉補不到足量的鋅, 生酮難在每餐的肉被限定了...
10/19 17:45, 33F
→
10/19 17:45, 2年前 , 34F
油脂佔70~75%對我來說很簡單, 我只要把白飯轉成橄欖油
10/19 17:45, 34F
→
10/19 17:45, 2年前 , 35F
即可, 我算過早餐喝15g, 中餐喝30g, 晚餐喝15g就達標.
10/19 17:45, 35F
推
10/19 21:07, 2年前 , 36F
中指通還是飲控和有氧先吧 重訓動作品質有夠糟糕的又愛追重
10/19 21:07, 36F
推
10/19 22:07, 2年前 , 37F
知道橄欖油的水有多深嗎 連南歐都滿街假貨了....
10/19 22:07, 37F
→
10/19 22:08, 2年前 , 38F
很紅的酪梨油 據UC Riverside調查 美加市場80％以上假貨
10/19 22:08, 38F
→
10/19 22:33, 2年前 , 39F
大廠橄欖油輪著喝, 也不會很貴...酪梨油就不感興趣了~
10/19 22:33, 39F
→
10/19 22:35, 2年前 , 40F
橄欖油好的壞的差在新鮮度, 有的真的油耗味比較嚴重QQ
10/19 22:35, 40F
→
10/19 22:37, 2年前 , 41F
我有試到辣又無油耗味, 滿滿的果香芭樂味, 這種很好喝
10/19 22:37, 41F
→
10/19 22:39, 2年前 , 42F
也有試一些未過濾的, 滋味上更純厚, 但價格就不親民了
10/19 22:39, 42F
→
10/19 22:54, 2年前 , 43F
想試生酮的原因有兩個: 1. 測試自己的身體是否會轉換.
10/19 22:54, 43F
→
10/19 22:54, 2年前 , 44F
2. 每日補60g橄欖油的情況下, LDL是否一樣也會升高呢?
10/19 22:54, 44F
→
10/19 22:56, 2年前 , 45F
飲食控制玩到開始無聊, 所以找個有新鮮感的生酮來玩玩
10/19 22:56, 45F
→
10/19 22:56, 2年前 , 46F
只是還沒找到吃足鋅的替代方案, 找到的話就會開始go了
10/19 22:56, 46F
→
10/20 01:05, 2年前 , 47F
我覺得J其實也算失敗
10/20 01:05, 47F
推
10/20 05:10, 2年前 , 48F
但是九面瘦的樣子不好看 胖一點比較有親和力
10/20 05:10, 48F
推
10/20 09:18, 2年前 , 49F
我也覺得他最近稍微復胖還好一點 之前瘦的有點醜...
10/20 09:18, 49F
→
10/20 09:19, 2年前 , 50F
就他的臉瘦的話整個有點奇怪 反而肉一點好看
10/20 09:19, 50F
推
10/21 11:56, 2年前 , 51F
胖都龍胖到他小傢伙身上了XDDD
10/21 11:56, 51F
推
10/21 22:34, 2年前 , 52F
蛇丸他不是說先從飲食減，大概有減20公斤，不過看不太出來？
10/21 22:34, 52F
推
10/22 01:29, 2年前 , 53F
胖猴等他離開減肥營 香噴噴的菜等著。身材會爆發
10/22 01:29, 53F
推
10/22 02:44, 2年前 , 54F
九在日本的片，看起來很胖
10/22 02:44, 54F
噓
10/23 10:29, 2年前 , 55F
之蛇丸明明還有在進行
10/23 10:29, 55F
→
10/23 14:31, 2年前 , 56F
蛇丸 看不出來啊 我還特地看去年九月跟今年九月的樣子
10/23 14:31, 56F
→
10/23 14:32, 2年前 , 57F
沒甚麼差別
10/23 14:32, 57F
推
10/23 19:46, 2年前 , 58F
古娃娃算嗎
10/23 19:46, 58F
推
10/24 00:54, 2年前 , 59F
不意外，八成失敗
10/24 00:54, 59F
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