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Re: [減肥] 體脂40%如何加強減脂效果？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (AlamWu)時間2年前 (2022/09/24 02:59), 編輯推噓8(8推 0噓 1→)
留言9則, 8人參與, 2年前最新討論串2/5 (看更多)
抱歉編輯有誤 減脂的唯一原則是增加熱量缺口，讓你的身體內耗所以分解脂肪當作能量 https://i.imgur.com/bDmMNMu.jpg
https://i.imgur.com/jdeDWEz.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.1.241.81 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1663959554.A.719.html
推
09/24 07:16, 2年前 , 1F
每天吃低於基代？？
09/24 07:16, 1F
推
09/24 08:56, 2年前 , 2F
低於TDEE吧，應該是筆誤。
09/24 08:56, 2F
推
09/24 09:59, 2年前 , 3F
吃低於基代 感覺好餓
09/24 09:59, 3F
推
09/24 14:36, 2年前 , 4F
體脂很高的時期 吃低於基代也沒啥吧
09/24 14:36, 4F
推
09/24 19:14, 2年前 , 5F
低於基代又運動造成大量的熱量缺口容易有荷爾蒙失調
09/24 19:14, 5F
→
09/24 19:14, 2年前 , 6F
的問題
09/24 19:14, 6F
推
09/25 00:24, 2年前 , 7F
好的，謝謝大家的回覆！
09/25 00:24, 7F
推
09/26 14:35, 2年前 , 8F
低於TDEE吧?
09/26 14:35, 8F
推
09/26 14:50, 2年前 , 9F
增加熱量缺口
09/26 14:50, 9F
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