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[心得] 氣血斷食、60天、88kg->67kg 109腰->88腰

看板FITNESS (健身/體適能)作者時間2年前 (2022/07/29 22:20), 2年前編輯推噓-11(8推 19噓 30→)
留言57則, 36人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
氣血斷食(5/30~7/29共六十天) 標準做法 全素、全榖、不吃冰、不吃甜、溫熱飲食、口味適宜 不渴不喝、不菸不酒、一日一餐(七分飽) 我的作法 三日一餐、不運動 體重88公斤->67公斤 腰圍109公分->88公分 影片詳解 https://www.youtube.com/watch?v=7hgFwrrTMR4
另在medstudent版有貼文，有想看到專業醫學人士討論的可以去看看。 -- 老子《道德經》：「萬物之始，大道至簡，衍化至繁」 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.74.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1659104400.A.133.html
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07/29 22:38, 2年前 , 1F
好餓
07/29 22:38, 1F
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07/29 22:39, 2年前 , 2F
怎麼只有一天一餐 不是三天一餐嗎?
07/29 22:39, 2F
推
07/29 23:01, 2年前 , 3F
來了來了!等好久 準備好拜讀你的大作了 先幫你補
07/29 23:01, 3F
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07/29 23:02, 2年前 , 4F
因為等一下你會被噓爆
07/29 23:02, 4F
噓
07/29 23:07, 2年前 , 5F
上次貼那團不知道什麼爛肉被噓不怕的樣子
07/29 23:07, 5F
推
07/29 23:11, 2年前 , 6F
我有看一下 不過你影片真的太小聲
07/29 23:11, 6F
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07/29 23:12, 2年前 , 7F
蠻神奇的 都瘦肚子 手臂卻沒什麼差
07/29 23:12, 7F
推
07/29 23:44, 2年前 , 8F
推一個，海納百川、奇人異事
07/29 23:44, 8F
※ 編輯: b19880115 (36.226.74.184 臺灣), 07/29/2022 23:50:53
推
07/30 00:36, 2年前 , 9F
期待接下來的數字
07/30 00:36, 9F
推
07/30 02:13, 2年前 , 10F
可是你的頭越來越大了
07/30 02:13, 10F
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07/30 03:02, 2年前 , 11F
所以你可以吃一輩子，還是夏令營結束就回去了？
07/30 03:02, 11F
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07/30 21:11, 2年前 , 12F
另一邊被噓到X1.....
07/30 21:11, 12F
噓
07/30 21:23, 2年前 , 13F
又是你
07/30 21:23, 13F
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07/30 21:25, 2年前 , 14F
這樣的生活方式沒辦法維持，也沒有樂趣....
07/30 21:25, 14F
噓
07/30 21:36, 2年前 , 15F
沒看過那麼愛討噓的
07/30 21:36, 15F
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07/30 21:36, 2年前 , 16F
三天一餐 比我夾的還少 我素食一次都110
07/30 21:36, 16F
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07/30 21:37, 2年前 , 17F
你這個血檢真的沒問題？
07/30 21:37, 17F
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07/30 21:40, 2年前 , 18F
另一邊火力猛烈，相較之下這邊真的很和平
07/30 21:40, 18F
噓
07/30 21:48, 2年前 , 19F
你可以保持多久 恢復正常飲食時候會不會啟動身體機
07/30 21:48, 19F
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07/30 21:48, 2年前 , 20F
制復胖？
07/30 21:48, 20F
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07/30 21:59, 2年前 , 21F
68還有肚子 @@
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07/30 21:59, 2年前 , 22F
*67
07/30 21:59, 22F
噓
07/30 22:18, 2年前 , 23F
餓瘦的有什麼好推廣
07/30 22:18, 23F
噓
07/30 22:20, 2年前 , 24F
每日一噓就送你嘍
07/30 22:20, 24F
推
07/30 22:22, 2年前 , 25F
你可以4天一餐 瘦更快
07/30 22:22, 25F
噓
07/30 23:39, 2年前 , 26F
人不作死就不會死
07/30 23:39, 26F
噓
07/31 01:50, 2年前 , 27F
不知道他多高啦 不過正常來說6x kg 很少80腰以上吧....
07/31 01:50, 27F
噓
07/31 02:37, 2年前 , 28F
非洲一堆比你瘦的啦
07/31 02:37, 28F
噓
07/31 02:58, 2年前 , 29F
你好棒。可以挑戰七日一餐嗎？想看
07/31 02:58, 29F
噓
07/31 08:31, 2年前 , 30F
有想看醫學生噓爆他的
07/31 08:31, 30F
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07/31 08:31, 2年前 , 31F
可以去medstudent版看
07/31 08:31, 31F
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07/31 08:31, 2年前 , 32F
那邊砲火比這裡激烈
07/31 08:31, 32F
推
07/31 09:41, 2年前 , 33F
沒辦法維持
07/31 09:41, 33F
噓
07/31 13:07, 2年前 , 34F
不運動是什麼鬼？「中醫講求人身體要健康、血氣要
07/31 13:07, 34F
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07/31 13:07, 2年前 , 35F
足經絡，才不致手腳冰冷、身體酸痛、心神不寧與飲
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07/31 13:07, 2年前 , 36F
食排泄不順。以現代醫學而言，便是血流充足及心肺運
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07/31 13:08, 2年前 , 37F
作通暢。因為，血氣即是指心肺運作所產生全身血液循
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07/31 13:08, 2年前 , 38F
環用來提供組織養份及運送及排泄器官的廢料，循環越
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07/31 13:08, 2年前 , 39F
佳則養份越充足、排泄效率越高及器官組織功能越好，
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07/31 13:08, 2年前 , 40F
能夠不吃藥及外加營養便能達成心肺功能提昇，舉世一
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07/31 13:08, 2年前 , 41F
望只有運動能達成。」不用謝。
07/31 13:08, 41F
噓
07/31 14:19, 2年前 , 42F
你這是要修仙了，祝你早日成仙喔！
07/31 14:19, 42F
噓
07/31 15:04, 2年前 , 43F
幫你做結論 就是熱量赤字 不用搞一堆花里胡俏的名字
07/31 15:04, 43F
噓
07/31 22:06, 2年前 , 44F
看到你被噓爆而已
07/31 22:06, 44F
推
07/31 23:01, 2年前 , 45F
67kg,88腰？ 搞笑？
07/31 23:01, 45F
噓
08/01 01:45, 2年前 , 46F
吃軍糧丸比較快，查克拉UPUP
08/01 01:45, 46F
噓
08/01 04:46, 2年前 , 47F
修仙辟穀，你可以把功法分享去CFantasy
08/01 04:46, 47F
噓
08/01 17:44, 2年前 , 48F
專門討噓？
08/01 17:44, 48F
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08/01 18:02, 2年前 , 49F
氣是呼吸 血是血液循環 氣血不是什麼玄幻的東西
08/01 18:02, 49F
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08/01 18:54, 2年前 , 50F
等著看你六十天後與六百天後的體檢報告
08/01 18:54, 50F
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08/01 20:30, 2年前 , 51F
想看體檢報告 最好也有體脂率
08/01 20:30, 51F
噓
08/03 06:13, 2年前 , 52F
67公斤還有小腹?
08/03 06:13, 52F
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08/05 10:36, , 53F
希望你拍你的 健力三項 跟hiit的運動影片 來看一下
08/05 10:36, 53F
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08/05 10:38, , 54F
照你的論述 已經違背現代醫學論證
08/05 10:38, 54F
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08/05 10:40, , 55F
我每個禮拜2~3次 重訓 兩次有氧 (都一小時)
08/05 10:40, 55F
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08/05 10:41, , 56F
至少每天飲食都要吃到2600~2700大卡以上 (目前68KG)
08/05 10:41, 56F
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08/16 10:58, , 57F
斷食就斷食加稱號是能加基礎屬性值嗎？
08/16 10:58, 57F
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