Re: [問題] 膽固醇超標

看板FITNESS (健身/體適能)作者daniel955377 (安納罕鄉民)時間3年前 (2021/10/06 09:03)推噓7(7推 0噓 8→)

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單純好奇，這邊應該也不少人有接觸低碳世界在說什麼吧就我所看到的，蠻多醫生學者都在質疑LDL膽固醇的效果啊以下觀念可能來自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld man 等等 - LDL膽固醇不是壞的膽固醇，也不是造成血管阻塞的原因 - small dense的particle才是風險，large buoyant沒關係 - 如果small dense很多，triglycerides也會很高 - HDL和triglycerides的比例是一個好的風險因素，最好後者在前者的3倍以內 - remnant膽固醇也是一個風險因素，即總膽固醇扣除HDL和LDL 我對推文只有我講這些觀點感到驚訝@@ 如果以上成立，那原po的數字還蠻OK的當然我是不會說吃糖和蛋糕很好、繼續吃啦！ ※ 引述《MoonByulE (moonstar)》之銘言 : https://i.imgur.com/hAD6Ifg.jpg

: 大家好，手機排版抱歉 : 這次的健檢膽固醇整個超標讓我嚇到了，有在進行186間歇性斷食減糖飲食一段時間了（假 : 日沒有實施，會吃些自己愛的），也有規律的運動（瘦了7、8公斤目前167 57），在想是 : 不是因為增加了蛋白質攝取的關係，蛋黃一天頂多一顆，其他吃蛋白，肉類大多吃的是白肉 : ，因為不吃牛，紅肉吃的很少，平常上班日澱粉真的吃很少，媽媽有膽固醇高目前有在吃藥 : ，也不知道是不是遺傳原因 : 現在準備調整飲食，假日蛋糕之類的能不吃就不吃，也要少吃點肉類，改喝乳清或豆漿攝取 : 蛋白質 : 我這數據目前有危險嗎？ldl的部分有點擔心....有看了一位家醫科醫生是說目前還不到吃 : 藥的階段...只是好擔心... : 32歲女 : 謝謝各位！ -- 2023光復台灣 Facebook：https://reurl.cc/V3OL9n 彭淮南楊金龍超過20年的倒行逆施已經讓台灣陷入困境，也無法長久持續！ 2023總裁換人！不適任就下台讓專業的來！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.131.50 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1633482211.A.AB1.html