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Re: [問題] 為什麼台灣普遍不推薦減脂做有氧?已刪文

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (hello)時間6年前 (2019/10/04 12:42), 編輯推噓6(7推 1噓 13→)
留言21則, 10人參與, 6年前最新討論串3/3 (看更多)
很多人都是靠健身吃飯 而看的人很多都是一般上班族 所以這個產業鍊當然是引導使用者往這個商業投入 但其實多數人真的就是熱量控制, 少吃多運動就可以了 只有到某程度以上, 才需要專門的針對性 這樣差距才會顯現出來 不然人人都能做好自我控制, 那就更多人失業了 就是因為大家都做不到, 所以提出一個具體的解決辦法 這樣商業定位也很清楚, 符合需求 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.114.60 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1570164128.A.F18.html
推
10/04 12:53, 6年前 , 1F
真的都熱量控制，不熱量控制做多強的運動都無法
10/04 12:53, 1F
→
10/04 13:01, 6年前 , 2F
重訓又不一定要去健身房，而且怎麼還在倡導少吃啊，一堆老
10/04 13:01, 2F
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10/04 13:01, 6年前 , 3F
人被這個觀念害慘了，身體一個比一個孱弱，我都跟我長輩說
10/04 13:01, 3F
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10/04 13:01, 6年前 , 4F
肚子餓就吃，吃越多越好，少吃台式料理，大量吃肉生菜原型
10/04 13:01, 4F
→
10/04 13:01, 6年前 , 5F
食物，教他們在家做彈力帶阻力訓練，一兩年下來長輩手腳有
10/04 13:01, 5F
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10/04 13:01, 6年前 , 6F
力，也不再經常腰痠背痛，排泄順暢，每天都精神飽滿
10/04 13:01, 6F
推
10/04 13:10, 6年前 , 7F
他們現在很有體力，都出去玩爽爽，比同年齡的人可以玩更多
10/04 13:10, 7F
→
10/04 13:11, 6年前 , 8F
東西
10/04 13:11, 8F
噓
10/04 13:13, 6年前 , 9F
多少女孩子 死都不運動，就信少吃、偏方、減肥藥
10/04 13:13, 9F
→
10/04 13:14, 6年前 , 10F
然後ㄧ直在減肥復胖迴圈，少吃 不動 基代越來越低
10/04 13:14, 10F
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10/04 13:15, 6年前 , 11F
重訓正是幫助她們增肌改良體質，只有氧只能維持
10/04 13:15, 11F
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10/04 13:20, 6年前 , 12F
對男生而言 健身重訓又不是只有減肥，隨著年齡增長
10/04 13:20, 12F
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10/04 13:21, 6年前 , 13F
肌力衰退，沒有良好的身體 體能怎麼在外打拼
10/04 13:21, 13F
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10/04 13:51, 6年前 , 14F
知道你在減重，長輩也只會說誰叫你吃那麼多，少吃點就瘦
10/04 13:51, 14F
推
10/04 14:29, 6年前 , 15F
推你GG
10/04 14:29, 15F
推
10/04 16:00, 6年前 , 16F
推 長輩真的只會叫你少吃，但是吃什麼又不重視
10/04 16:00, 16F
→
10/04 20:39, 6年前 , 17F
多動吃足學會擇食 就這樣 還有很多事比減肥更有意義
10/04 20:39, 17F
推
10/04 21:01, 6年前 , 18F
台灣的食物悲劇到不行 外食少吃也是真的沒錯
10/04 21:01, 18F
推
10/05 07:20, 6年前 , 19F
不吃澱粉 血糖反而高 害死人
10/05 07:20, 19F
推
10/05 07:50, 6年前 , 20F
「少吃」這兩個字的定義每個人註解不同 宵夜不吃也算少吃
10/05 07:50, 20F
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10/05 07:50, 6年前 , 21F
啊 別那麼激動
10/05 07:50, 21F
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