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Re: [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (傑森)時間5年前 (2019/08/14 11:02), 5年前編輯推噓26(26推 0噓 40→)
留言66則, 40人參與, 5年前最新討論串2/3 (看更多)
※ 引述《turnoff11 (麥子真是大好人)》之銘言： : 各位往更瘦的路邁進的同好們 : 想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎 : 像是無糖綠茶這種 : 還是會全部白開水 : 剛開始不喝飲料時期 : 就覺得有點悲傷了QQ 光喝水可以提高基礎代謝,抑制食慾 如果喝無糖飲料可以幫你喝更多水，那可以多喝 ----- 如果是無糖飲料，大部分都有含咖啡因 （茶咖啡） 這些都可以提高心率 而增加代謝10％左右（約3小時） 尤其是喝完咖啡會感覺到心跳加速很快的 減肥效果更好 如果長期喝咖啡因已經習慣的，心率改變不大 差別就不會太大 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.250.61 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1565751779.A.F92.html ※ 編輯: jas1123kimo (42.72.250.61 臺灣), 08/14/2019 11:03:13
推
08/14 11:14, 5年前 , 1F
問一下 波蜜果菜汁算健康嗎？可不可以早餐喝豆漿 晚餐
08/14 11:14, 1F
→
08/14 11:14, 5年前 , 2F
喝這個
08/14 11:14, 2F
推
08/14 11:17, 5年前 , 3F
看一樣營養標示 糖分超高
08/14 11:17, 3F
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08/14 11:24, 5年前 , 4F
波蜜就算金城武代言過也pass啊 太甜了
08/14 11:24, 4F
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08/14 11:24, 5年前 , 5F
自己多花時間打果汁吧~~~~
08/14 11:24, 5F
推
08/14 11:26, 5年前 , 6F
果汁更母湯啊 就算喝原汁也是很甜
08/14 11:26, 6F
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08/14 11:26, 5年前 , 7F
打果汁不如直接吃水果
08/14 11:26, 7F
推
08/14 11:46, 5年前 , 8F
喔喔 了解 感謝各位
08/14 11:46, 8F
推
08/14 11:46, 5年前 , 9F
果汁算很差勁的飲料，沒有水果重要的纖維質，卻有高糖分
08/14 11:46, 9F
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08/14 11:47, 5年前 , 10F
大概只比汽水好一點而已
08/14 11:47, 10F
推
08/14 11:49, 5年前 , 11F
推文完全無視本文開始聊起果汁了XDDDD
08/14 11:49, 11F
推
08/14 12:07, 5年前 , 12F
喝果汁 你不如吃水果
08/14 12:07, 12F
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08/14 12:07, 5年前 , 13F
喝果汁不如直接吃水果 會有飽足感
08/14 12:07, 13F
個人認為果汁可以喝，但要喝那種低糖很難喝的(芭樂汁、低gi水果) 或者加入蔬菜成為蔬菜汁，如紅蘿蔔汁 但我都覺得很難喝XD ※ 編輯: jas1123kimo (140.114.78.147 臺灣), 08/14/2019 12:25:59 ※ 編輯: jas1123kimo (140.114.78.147 臺灣), 08/14/2019 12:26:32
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08/14 12:49, 5年前 , 14F
喝水可以提高基代？
08/14 12:49, 14F
推
08/14 12:56, 5年前 , 15F
果汁不如直接吃水果
08/14 12:56, 15F
→
08/14 13:22, 5年前 , 16F
我一直認為喝黑咖啡心跳加快是心悸，所以不敢喝太多，但
08/14 13:22, 16F
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08/14 13:22, 5年前 , 17F
網路上查好像又說不是，到底哪個是正解??
08/14 13:22, 17F
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08/14 13:24, 5年前 , 18F
比較好奇的是要喝到多少才會有提高心率的效果
08/14 13:24, 18F
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08/14 13:43, 5年前 , 19F
起身去撒泡尿心率上升都比喝水快
08/14 13:43, 19F
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08/14 13:50, 5年前 , 20F
直接吃水果啦！
08/14 13:50, 20F
推
08/14 13:54, 5年前 , 21F
不好的咖啡豆才會心悸～
08/14 13:54, 21F
推
08/14 14:05, 5年前 , 22F
包裝飲料你能信？ 豐年果糖是好糖？一堆被廣告騙的
08/14 14:05, 22F
推
08/14 14:07, 5年前 , 23F
芭樂整顆啃，很爽又飽
08/14 14:07, 23F
推
08/14 14:27, 5年前 , 24F
推芭樂，耐啃耐嚼又飽又營養，一年四季都吃得到
08/14 14:27, 24F
推
08/14 15:18, 5年前 , 25F
借問一下，各位大大吃芭樂會連籽一起吃嗎？
08/14 15:18, 25F
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08/14 15:18, 5年前 , 26F
個人是很喜歡吃，但也有聽過不吃芭樂籽的理由，像是太甜、
08/14 15:18, 26F
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08/14 15:19, 5年前 , 27F
有便秘疑慮（？
08/14 15:19, 27F
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08/14 15:19, 5年前 , 28F
不過如果連芭樂、蘋果都算「太甜」，那請問還有什麼是可以
08/14 15:19, 28F
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08/14 15:19, 5年前 , 29F
吃的呢？
08/14 15:19, 29F
推
08/14 15:26, 5年前 , 30F
奇異果/火龍果/香蕉
08/14 15:26, 30F
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08/14 16:00, 5年前 , 31F
果汁請當成糖水,維生素跟膳食應該都被破壞了
08/14 16:00, 31F
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08/14 16:34, 5年前 , 32F
自己打果汁沒那麼可怕，因為水果可以自己挑而且無糖。
08/14 16:34, 32F
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08/14 16:34, 5年前 , 33F
香蕉、酪梨、芭樂、草莓、番茄這幾種都很不錯
08/14 16:34, 33F
推
08/14 16:35, 5年前 , 34F
自己打果汁不可怕，熱量還是可怕...而且打成果汁飽足感會
08/14 16:35, 34F
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08/14 16:37, 5年前 , 35F
降低，應該直接吃水果 才比較有瘦身的效用
08/14 16:37, 35F
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08/14 17:13, 5年前 , 36F
一樣份量的水果，打成果汁和直接吃應該熱量一樣吧。再
08/14 17:13, 36F
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08/14 17:13, 5年前 , 37F
來5樓推文是建議以自打果汁解想喝飲料的癮，結果底下直
08/14 17:13, 37F
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08/14 17:13, 5年前 , 38F
接跳針成市售加糖果汁...
08/14 17:13, 38F
推
08/14 17:23, 5年前 , 39F
有人知道現在綠拿鐵在夯什麼嗎？
08/14 17:23, 39F
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08/14 17:28, 5年前 , 40F
同樣一份水果變成果汁會很空虛耶@@~
08/14 17:28, 40F
推
08/14 17:30, 5年前 , 41F
QQ 我喝咖啡心跳會超快 整天都會不舒服
08/14 17:30, 41F
推
08/14 18:15, 5年前 , 42F
沒人在一份水果打成果汁的好嗎 都是至少3份起跳
08/14 18:15, 42F
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08/14 18:37, 5年前 , 43F
所以自己打果汁並非原罪呀，不論打果汁還是現吃，自己
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08/14 18:37, 5年前 , 44F
能控制攝取量就好
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推
08/14 18:54, 5年前 , 45F
…喝完咖啡心跳變快，那不就是心悸嗎= = 心悸很不
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08/14 18:54, 5年前 , 46F
舒服耶!!!
08/14 18:54, 46F
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08/14 18:59, 5年前 , 47F
「榨」果汁沒有膳食纖維，不用咀嚼降低飽食感，建議吃「
08/14 18:59, 47F
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08/14 19:00, 5年前 , 48F
原型」&可以的話連皮吃
08/14 19:00, 48F
推
08/14 19:46, 5年前 , 49F
心跳變快並不等於心悸好嗎....
08/14 19:46, 49F
推
08/14 22:38, 5年前 , 50F
心跳快不等於心悸好嗎 那做間歇不是都在心悸...
08/14 22:38, 50F
推
08/15 01:52, 5年前 , 51F
結論：運動會心悸(誤
08/15 01:52, 51F
推
08/15 07:02, 5年前 , 52F
心悸到底是什麼意思?
08/15 07:02, 52F
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08/15 07:35, 5年前 , 53F
我喝太多咖啡會突然心跳加速 一種很難受的感覺
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08/15 07:36, 5年前 , 54F
跟運動拉到160再降下來的感覺完全不同 就是瞬間跳很快
08/15 07:36, 54F
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08/15 07:43, 5年前 , 55F
波蜜是糖水欸原汁含量不高
08/15 07:43, 55F
推
08/15 09:50, 5年前 , 56F
打果汁你連皮籽肉一起打很可以啊 推文把果汁講的像珍奶
08/15 09:50, 56F
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08/15 09:50, 5年前 , 57F
一樣
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08/15 11:06, 5年前 , 58F
如果維生素跟膳食都沒了 那跟珍奶一樣剩碳水了
08/15 11:06, 58F
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08/15 11:34, 5年前 , 59F
連渣一起喝啊
08/15 11:34, 59F
推
08/15 15:40, 5年前 , 60F
沒需要別喝咖啡 喪失鈣質更容易肥
08/15 15:40, 60F
推
08/16 12:47, 5年前 , 61F
聽過說法，芭樂不吃籽才會便秘。吃籽可以幫助排便。
08/16 12:47, 61F
→
08/16 12:47, 5年前 , 62F
我覺得這說法很合理，因為我爸媽都不吃籽，然後抱怨
08/16 12:47, 62F
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08/16 12:47, 5年前 , 63F
吃芭樂會便秘。我很愛吃籽從來沒這問題。
08/16 12:47, 63F
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08/18 16:47, 5年前 , 64F
我吃芭樂也都會吃籽,但是我要削皮,因為不喜歡口感
08/18 16:47, 64F
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08/18 16:48, 5年前 , 65F
至於會不會便秘,這我也不知道,年輕會便秘時也吃籽
08/18 16:48, 65F
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08/18 16:49, 5年前 , 66F
現在不會便祕了也會吃芭樂籽
08/18 16:49, 66F
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