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[減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (麥子真是大好人)時間5年前 (2019/08/13 23:25), 編輯推噓93(94推 1噓 57→)
留言152則, 93人參與, 5年前最新討論串1/3 (看更多)
各位往更瘦的路邁進的同好們 想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎 像是無糖綠茶這種 還是會全部白開水 剛開始不喝飲料時期 就覺得有點悲傷了QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.235.91 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1565709913.A.C56.html
推
08/13 23:27, 5年前 , 1F
我是會喝無糖綠茶或豆漿啦
08/13 23:27, 1F
推
08/13 23:37, 5年前 , 2F
個人在日本 甚至偶爾會喝標榜0卡的代糖檸檬茶之類的
08/13 23:37, 2F
→
08/13 23:37, 5年前 , 3F
東西
08/13 23:37, 3F
推
08/13 23:42, 5年前 , 4F
無糖綠基本上沒問題
08/13 23:42, 4F
推
08/13 23:44, 5年前 , 5F
無糖麥茶
08/13 23:44, 5F
→
08/13 23:56, 5年前 , 6F
剝奪感太重，能喝但適可而止
08/13 23:56, 6F
推
08/14 00:04, 5年前 , 7F
會 但也會減少頻率
08/14 00:04, 7F
推
08/14 00:08, 5年前 , 8F
無糖綠好像也有消水腫的功能？！但我是都戒了
08/14 00:08, 8F
推
08/14 00:10, 5年前 , 9F
偶爾喝，但是習慣後還是水最好喝
08/14 00:10, 9F
推
08/14 00:14, 5年前 , 10F
完全不會 多喝水
08/14 00:14, 10F
推
08/14 00:22, 5年前 , 11F
會
08/14 00:22, 11F
推
08/14 00:22, 5年前 , 12F
有糖無糖、水等等都會喝，好好記錄熱量就是了
08/14 00:22, 12F
→
08/14 00:23, 5年前 , 13F
不過在有計算熱量的情況下有糖飲料會自然而然喝很少，因為
08/14 00:23, 13F
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08/14 00:24, 5年前 , 14F
喝一杯要犧牲太多食物了，我更愛吃各種食物XDDDD
08/14 00:24, 14F
推
08/14 00:27, 5年前 , 15F
冰美式
08/14 00:27, 15F
推
08/14 00:27, 5年前 , 16F
無糖綠茶 無糖豆漿
08/14 00:27, 16F
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08/14 00:33, 5年前 , 17F
超愛無糖豆漿
08/14 00:33, 17F
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08/14 00:39, 5年前 , 18F
會啊...我自己家裏會泡一大壺茶丟冰箱當水喝...
08/14 00:39, 18F
推
08/14 01:01, 5年前 , 19F
會啊 無糖會習慣的 也可以泡花草茶 枸杞茶等
08/14 01:01, 19F
→
08/14 01:16, 5年前 , 20F
想喝就喝
08/14 01:16, 20F
推
08/14 01:38, 5年前 , 21F
爽喝零卡可樂
08/14 01:38, 21F
推
08/14 02:06, 5年前 , 22F
無糖想喝就喝啊 只是還是水好喝可以大灌特灌
08/14 02:06, 22F
推
08/14 02:12, 5年前 , 23F
計算熱量我通常還是會喝含糖 選一個自己能堅持的飲食才
08/14 02:12, 23F
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08/14 02:12, 5年前 , 24F
是最重要的
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08/14 02:13, 5年前 , 25F
就算慢一點 但勝在能長期維持 不容易復胖
08/14 02:13, 25F
推
08/14 02:31, 5年前 , 26F
我是零卡可樂當水在喝
08/14 02:31, 26F
推
08/14 02:55, 5年前 , 27F
偶爾喝無糖茶or咖啡
08/14 02:55, 27F
推
08/14 05:01, 5年前 , 28F
想喝就喝 不過都喝氣泡水
08/14 05:01, 28F
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08/14 06:39, 5年前 , 29F
強迫自己多喝水 久了就會愛喝水了
08/14 06:39, 29F
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08/14 07:16, 5年前 , 30F
無糖無料可以喝啊 但不能算進每日的2000cc
08/14 07:16, 30F
推
08/14 07:18, 5年前 , 31F
沒有只喝水和豆漿
08/14 07:18, 31F
推
08/14 07:41, 5年前 , 32F
每朝 無糖豆漿 汽泡水 是你好選擇
08/14 07:41, 32F
推
08/14 07:41, 5年前 , 33F
水 零卡可樂
08/14 07:41, 33F
推
08/14 07:51, 5年前 , 34F
偶爾喝zero sprite
08/14 07:51, 34F
推
08/14 08:04, 5年前 , 35F
有推薦的茶包嗎？ 上次泡到有怪味的綠茶
08/14 08:04, 35F
推
08/14 08:35, 5年前 , 36F
喝蜂蜜水
08/14 08:35, 36F
推
08/14 08:45, 5年前 , 37F
喝汽泡水
08/14 08:45, 37F
推
08/14 08:57, 5年前 , 38F
我都自己泡茶或咖啡
08/14 08:57, 38F
推
08/14 09:05, 5年前 , 39F
水 無糖綠 檸檬水 無糖豆漿
08/14 09:05, 39F
還有 73 則推文
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08/15 11:07, 5年前 , 113F
我每天都泡黑豆茶喝...
08/15 11:07, 113F
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08/15 11:18, 5年前 , 114F
樓上的問題我也很困惑 但現在就隨意惹
08/15 11:18, 114F
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08/15 11:18, 5年前 , 115F
我同事之前腎臟發炎 西醫跟他說無糖茶咖啡都算
08/15 11:18, 115F
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08/15 11:19, 5年前 , 116F
我自己去看中醫 中醫師說分開算....
08/15 11:19, 116F
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08/15 11:19, 5年前 , 117F
感覺說法很多 我自己就是白開水2k之後 其他隨意
08/15 11:19, 117F
推
08/15 11:35, 5年前 , 118F
茶、咖啡都會帶走水分！喝越多失越多！
08/15 11:35, 118F
→
08/15 11:35, 5年前 , 119F
喝水加鹽可以幫助身體吸收，別超過6%！
08/15 11:35, 119F
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08/15 11:36, 5年前 , 120F
超過生理濃度反而不好，以上
08/15 11:36, 120F
推
08/15 11:37, 5年前 , 121F
氣泡水
08/15 11:37, 121F
→
08/15 11:53, 5年前 , 122F
茶跟咖啡都還是需要腎臟代謝，所以我不會算水耶
08/15 11:53, 122F
推
08/15 12:53, 5年前 , 123F
無糖茶＋自己泡麥茶＋自己沖咖啡 給你參考
08/15 12:53, 123F
→
08/15 12:54, 5年前 , 124F
無糖茶咖啡也算水，但你一天視體重也要喝到1500～2000
08/15 12:54, 124F
→
08/15 12:54, 5年前 , 125F
啊
08/15 12:54, 125F
→
08/15 12:55, 5年前 , 126F
1500～2000的水
08/15 12:55, 126F
推
08/15 12:57, 5年前 , 127F
我會喝無糖茶，但不會把它算入一天的水分攝取量中
08/15 12:57, 127F
→
08/15 12:58, 5年前 , 128F
我覺得身體水腫時 才會喝茶跟黑咖啡
08/15 12:58, 128F
推
08/16 14:33, 5年前 , 129F
爽喝啊～鈉高不好 但不要太誇張就好齁……而且可以靠鉀
08/16 14:33, 129F
→
08/16 14:34, 5年前 , 130F
平衡（咖啡 海帶都高鉀）
08/16 14:34, 130F
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08/16 14:35, 5年前 , 131F
人生只有一次 健康剛好就好 外表好看就好 有福還是要記
08/16 14:35, 131F
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08/16 14:35, 5年前 , 132F
得爽
08/16 14:35, 132F
推
08/16 14:40, 5年前 , 133F
但腎臟不好的話，還是請教醫生吧～腎不好也有分是不是
08/16 14:40, 133F
→
08/16 14:40, 5年前 , 134F
高血鉀或是代謝鈉的能力差之類的
08/16 14:40, 134F
推
08/16 16:38, 5年前 , 135F
最胖的時候本來就很愛喝無糖綠 反而減了半年只愛喝
08/16 16:38, 135F
→
08/16 16:38, 5年前 , 136F
水
08/16 16:38, 136F
推
08/16 21:32, 5年前 , 137F
喝無糖茶或氣泡水～
08/16 21:32, 137F
噓
08/17 22:29, 5年前 , 138F
無糖的茶可以算每天的2000好嗎 樓上根本在誤導大眾
08/17 22:29, 138F
→
08/17 22:29, 5年前 , 139F
更正 30樓誤導大眾
08/17 22:29, 139F
推
08/17 23:15, 5年前 , 140F
幾年前食安人工調味劑事件就對飲料感覺噁心減少接觸了，
08/17 23:15, 140F
→
08/17 23:15, 5年前 , 141F
後來又因皮膚變乾有輕微酒糟容易口乾必須時常喝水，加上
08/17 23:15, 141F
→
08/17 23:16, 5年前 , 142F
固定運動後覺得人工調味變難吃了，所以沒有什麼陣痛。
08/17 23:16, 142F
推
08/18 00:47, 5年前 , 143F
沒在減都喝無糖的
08/18 00:47, 143F
推
08/18 01:50, 5年前 , 144F
喝無鹽番茄汁
08/18 01:50, 144F
→
08/20 18:48, 5年前 , 145F
我都自己冷泡立頓銘閒情的茶包,還加檸檬,給你參考
08/20 18:48, 145F
推
08/23 18:10, 5年前 , 146F
戒糖初期很痛苦是正常的.但很快就會習慣
08/23 18:10, 146F
推
08/25 22:34, 5年前 , 147F
我是控制減肥期間的飲料類型，無糖綠茶（原萃之類的
08/25 22:34, 147F
→
08/25 22:34, 5年前 , 148F
）、黑咖啡或不加糖的牛奶咖啡跟有甜的紅茶，就算去
08/25 22:34, 148F
→
08/25 22:34, 5年前 , 149F
飲料店也都是點微糖紅茶。久了就習慣這些，不會特別
08/25 22:34, 149F
→
08/25 22:34, 5年前 , 150F
去喝有甜的飲料。
08/25 22:34, 150F
→
08/25 22:34, 5年前 , 151F
總歸一句話，還是要培養好的習慣
08/25 22:34, 151F
推
08/30 17:03, 5年前 , 152F
喝呀 氣泡水，茶
08/30 17:03, 152F
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