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Re: [減肥]堅持是對的嗎？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (非斷不可)時間6年前 (2019/02/19 11:31), 6年前編輯推噓-6(1推 7噓 2→)
留言10則, 9人參與, 6年前最新討論串5/6 (看更多)
看你的照片有點不忍 給你一些良心建議 我發表過多少文章，一直在告訴你們減脂的新知 無奈很多人就是一直在我文章下面亂 低碳、斷食、運動、維持 不會錯的四個方針 低碳 拿掉米飯、面包類的食物，吃菜吃肉，別怕吃肉，多吃肉是對的。 更別提便利商店的三明治。任何甜點。 斷食 請至少16/8。斷食是為了讓飲食能有更大的自由度 例如晚上要跟朋友慶生吃大餐，不坊乾脆餓一上午，晚上大吃大喝、好好享受。 運動 做什麼都可以，你喜歡就好。 維持 讓時間來說話。 肥胖不只是審美問題，更是健康問題與心理層面 丟掉磅稱，丟掉卡路里。多吃對的食物，同時也讓每天能保持一定時間的空腹 對的東西，才值得堅持 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.174.139 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1550547075.A.011.html ※ 編輯: circlelee (211.75.174.139), 02/19/2019 11:31:44
噓
02/19 11:33, 6年前 , 1F
安安 我來亂了 圈李教主真是精闢
02/19 11:33, 1F
噓
02/19 11:33, 6年前 , 2F
這麼多錯字我也覺得不忍
02/19 11:33, 2F
→
02/19 11:34, 6年前 , 3F
對的東西值得堅持怎麼還不把字寫好
02/19 11:34, 3F
噓
02/19 11:46, 6年前 , 4F
練的這麼爛的人說別人在亂
02/19 11:46, 4F
噓
02/19 11:55, 6年前 , 5F
自以為的新知
02/19 11:55, 5F
噓
02/19 12:32, 6年前 , 6F
只噓低碳跟斷食又不是只有這兩種方法又在妖言惑眾了
02/19 12:32, 6F
→
02/19 12:57, 6年前 , 7F
你的身材有說服力嗎？
02/19 12:57, 7F
噓
02/19 22:04, 6年前 , 8F
他的階段有必要斷食嗎？別當萬靈丹用好嗎
02/19 22:04, 8F
噓
02/20 02:13, 6年前 , 9F
連看都不需要
02/20 02:13, 9F
推
02/20 10:15, 6年前 , 10F
我都斷GG
02/20 10:15, 10F
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