Re: [心得] 基於我過往經歷與知識，淺談間歇性斷食
看板FITNESS (健身/體適能)作者Capufish (Capufish)時間6年前 (2018/12/02 13:54)推噓6(7推 1噓 11→)留言19則, 11人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《littlelighty (小光)》之銘言：
: 自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我
: 能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的誕生。
: 說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了，這篇文只是想試著用我自己過往
: 的經歷與理解，看能不能幫助一些瘦身初心者更快的了解它的用途以及背後的原理，但也
: 不會講得過度深入。對於已經關注這個版一段時間的大大們可能就會顯得過於簡單XD
: 一樣文長，會盡我所能用顏色增加可讀性。
: 圖文並茂 Medium 網誌版 （如果沒有自動開圖，可能用這個閱讀比較方便）
: https://bit.ly/2zvrciG
: ================================== 以下正文 ==================================
借問一下，如果目前是採取一日一餐，但吃的時間不固定
例如有時候16/1 18/1 20/1 22/1
這樣只吃一小時，接著斷食可以嗎？
爬文跟咕狗實在找不到答案＠＠
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.242.134.54
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1543730092.A.007.html
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