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Re: [問題] 慢跑 腰酸

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (點子綠)時間7年前 (2018/08/05 22:42), 編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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沒運動習慣這樣是正常的 跑的時候記得要抬頭挺胸 然後補充一些電解質 重要的是累了就要休息 不要求多 要慢慢來 ※ 引述《x246libra (宸火)》之銘言： : 沒運動習慣 : 最近想從慢跑開始 : 大約跑15~20分鐘 : 腰就會變得很酸 沒辦法繼續跑 : 只能用走的 : 請問這是肌力不足嗎? : 還可以繼續慢跑嗎? : 很弱 目前一次只跑30分鐘 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 78.142.19.43 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1533480175.A.27B.html
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