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Re: [問題] 早上跑還是晚上跑好？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (HTC)時間7年前 (2018/08/03 09:40), 7年前編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 4人參與, 7年前最新討論串2/2 (看更多)
個人是認為 如果一天行程是工作 跑步可以幫忙啟動一天精神 所以早上跑 如果行程有關學習和記憶 則下午/睡前跑 因為跑步後整體精神亢奮 個人會整天無法記住新東西 下午跑步最好4.5點啦 晚餐7點多吃血糖會影響到睡眠 話說我認為一堆肥宅又胖 生理時鐘又亂的主因 真的是晚餐太晚吃... 如果是公司工作型態造成無法7點前用餐 最好快換工作 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.115.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1533260438.A.7DF.html ※ 編輯: Sex5F (101.10.115.192), 08/03/2018 09:42:22
推
08/03 13:21, 7年前 , 1F
一天行程：吃飽睡，睡飽吃。請問要何時跑？
08/03 13:21, 1F
→
08/03 13:47, 7年前 , 2F
我猜是夢遊時
08/03 13:47, 2F
→
08/03 19:55, 7年前 , 3F
我都下班後直接運動..9點才吃正餐耶!
08/03 19:55, 3F
推
08/03 20:35, 7年前 , 4F
樓上，9點吃應該太晚，反而會囤積喔。不過有些人年輕消化
08/03 20:35, 4F
→
08/03 20:35, 7年前 , 5F
快，應該是也還好
08/03 20:35, 5F
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08/17 13:28, 7年前 , 6F
那你工作可能換不完
08/17 13:28, 6F
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