Re: [問題] 高低肩
大部分正常的狀況是左高右低的歪斜。
會右空左低是很常讓右手做往身體中心靠近的扭轉動作。
比方說滑鼠，打網球／羽球／排球／桌球／高爾夫球等等原因。
從肌筋鏌動力鍊和消除激痛點來看。
右側背闊肌和大圓肌按壓會酸痛，
右側肌大肌／胸小肌和腹外斜肌也會酸痛，
肌筋膜除了按摩之外還要做筋膜的肌力訓練。
想了解請自己去找”解剖列車”看第十章”筋膜體適能”的學理解說。
現在所有教練都不會教”肌筋膜”的肌力訓練。
所以你的問題是無解的。
在台灣相關的研究大概只有”結構調整”算是比較正確。
但還是沒有人發表肌筋膜的肌力訓練法，
壼鈴光手把的握法就是會造成”手臂肌肉失衡”受傷的問題。
並不是真正的筋膜肌力訓練法。
相關的學術解釋都有搜集到，只是拿出來一堆人都看不懂。
無奈啊。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.181.37
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1530861581.A.170.html
噓
07/06 16:15,
7年前
, 1F
07/06 16:15, 1F
推
07/06 19:52,
7年前
, 2F
07/06 19:52, 2F
討論串 (同標題文章)
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
