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討論串[問題] 高低肩
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Re: [問題] 高低肩
推噓0(1推 1噓 0→)留言2則，0人參與, 7年前最新作者flyguy01 (全新的一年)時間7年前 (2018/07/06 15:19), 編輯資訊
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大部分正常的狀況是左高右低的歪斜。. 會右空左低是很常讓右手做往身體中心靠近的扭轉動作。. 比方說滑鼠，打網球／羽球／排球／桌球／高爾夫球等等原因。. 從肌筋鏌動力鍊和消除激痛點來看。. 右側背闊肌和大圓肌按壓會酸痛，. 右側肌大肌／胸小肌和腹外斜肌也會酸痛，. 肌筋膜除了按摩之外還要做筋膜的肌力訓
(還有157個字)
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[問題] 高低肩
推噓5(5推 0噓 11→)留言16則，0人參與, 8年前最新作者concretechen (孔孤立)時間8年前 (2018/06/13 09:34), 編輯資訊
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練了一段時間後. 發現自己在做許多動作時. 肩膀都有右高左低的問題. 而在做推相關動作時尤其嚴重. 感覺聳肩的右側發力吃很多肩膀. 導致右邊的胸肌和三頭比左邊還小. 做大重量時右肩還會痛痛的感覺. 自行把肩膀下降很快又會回到原狀. 各位巨巨們健身初期有遇到這種狀況嗎？該怎麼解決？. --. ※ 發信
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