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Re: [閒聊] 為什麼fitness不推一休？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Valar Morghulis)時間10年前 (2015/07/27 01:44), 10年前編輯推噓23(25推 2噓 76→)
留言103則, 31人參與, 最新討論串2/8 (看更多)
※ 引述《hohowo (hohowo)》之銘言： : 沒有戰的意思，只是很疑惑一休不是跟fitness一樣宣導正確的減肥概念， : 吃到基代+運動 : 只是一休好像比較常提倡tabata,也是運動的一種 ，而且他本人也是減肥成功的實例 : 所以想問一下是一休提倡的減肥方式有哪裡不對嗎？想問問這裡的意見？謝謝大家。 一休的部落格，我也是有在看 他的觀念或練法其實沒什麼問題 但是就像之前大家在流行跳鄭多燕一樣 跳鄭多燕不好嗎？有運動當然是好的 但是跳鄭多燕你會變鄭多燕嗎？ 當然是不會 一休也是一樣的狀況，一休從胖到瘦，到現在的身材 也是練蠻長一段時間了 但是當他開始有名的時候，是他已經練出明顯六塊肌的時候 當你已經練到他這個程度，除非想要更上一層樓 不然其實每天固定維持一定的運動配合適當的飲食也是ok 但就像成吉思汗的館長說的 一休這類的部落客了不起帶你入門 當你想要更上一層樓的時候，他們講的東西 就一定會發生衝突，不論是飲食還是訓練的菜單都嚴格太多了 另一方面一休如果要維持高人氣來推他的業配文 他的身材一定要愈來愈好 可是相對就愈來愈難像他說的 輕鬆的飲食配合適量的運動就可以讓粉絲身材變成他這樣 可是如果這樣就說一休的文章沒價值又錯了 我一些胖子朋友常常會問的問題 一休的文章都可以回答，像減肥的料理有哪些可以選擇 有減重經驗的人都知道，每次都只有那幾樣東西能吃 很快就撐不下去了 如果是胖想變成瘦，我覺得他的文章很值得參考 但當你瘦下來想要身材更好， 一休的文章很難給你，畢竟他要不斷吸引一些入門的粉絲 寫一些太困難太複雜的東西會把粉絲嚇跑光光 反過來說，健身房的教練絕對跟你說不要看一休的 大家都看一休的，他就喝西北風去了 當然那種專門訓練選手的教練是不靠這些啦 所以了解自己的狀況，觀念正確， 其實每個訓練方式跟飲食在各個階段都有他的優缺點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.50.192 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1437932641.A.2BA.html ※ 編輯: waterfall (111.82.50.192), 07/27/2015 01:45:41
推
07/27 02:20, , 1F
說的真好 簡單明瞭!
07/27 02:20, 1F
→
07/27 02:31, , 2F
我自己無論是一休或是成吉思汗館長的影片都看過 其實進
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07/27 02:32, , 3F
入健身的世界中 漸漸會瞭解到什麼是適合自己的 什麼觀
07/27 02:32, 3F
→
07/27 02:32, , 4F
念是正確的 w大分析的很清楚
07/27 02:32, 4F
推
07/27 02:57, , 5F
推 客戶層不一樣推出來菜單就不同 重點是你要選適合自己的
07/27 02:57, 5F
→
07/27 02:58, , 6F
館長自己就說過 每個教練都會把很基礎的東西講的很專業一樣
07/27 02:58, 6F
推
07/27 04:02, , 7F
推
07/27 04:02, 7F
推
07/27 04:03, , 8F
同意這篇..雖然我覺得一休在運動的部份並未誠實
07/27 04:03, 8F
→
07/27 04:03, , 9F
但他的飲食觀念應該可以救很多人:吃得健康美味又不餓肚子
07/27 04:03, 9F
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07/27 04:04, , 10F
舉例來講 一個非常固執的朋友靠吃仙女餐減肥 身體弄到壞掉
07/27 04:04, 10F
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07/27 04:04, , 11F
中醫看了很久才好，但還是有點後遺症，她深信吃少才會瘦
07/27 04:04, 11F
→
07/27 04:05, , 12F
她深信就算只吃水燙青菜，吃超過七分飽也會胖
07/27 04:05, 12F
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07/27 04:05, , 13F
怎麼講都不聽，給她看一堆算基代的文章也看不進去
07/27 04:05, 13F
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07/27 04:06, , 14F
她看了一休的部落格，看他的身材覺得很有說服力
07/27 04:06, 14F
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07/27 04:06, , 15F
所以她開始相信不用餓肚子也能瘦
07/27 04:06, 15F
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07/27 04:07, , 16F
長期吃仙女餐，一休的食譜對她而言簡直是大餐
07/27 04:07, 16F
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07/27 04:07, , 17F
然後她又看一休那麼瘦 於是她終於被說服了 我覺得是好事
07/27 04:07, 17F
→
07/27 04:08, , 18F
至於運動方面，她不想做 Tabata 所以不會被一休誤導啦
07/27 04:08, 18F
推
07/27 08:17, , 19F
他推薦的飲食不評論 不過他的運動……… 你想讓自己
07/27 08:17, 19F
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07/27 08:17, , 20F
受傷就繼續練吧 這跟你說的健身房教練不推薦看是不同
07/27 08:17, 20F
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07/27 08:17, , 21F
的概念 不要想張冠李戴 好的教練才不怕你學 強的教練
07/27 08:17, 21F
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07/27 08:17, , 22F
會依個人能力跟需求安排不同課程 健身若那麼簡單 每
07/27 08:17, 22F
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07/27 08:17, , 23F
個人都輕鬆練成大肌肌了
07/27 08:17, 23F
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07/27 09:46, , 24F
很多健身房的教練的確不怕你學，怕你不買課程而已
07/27 09:46, 24F
推
07/27 10:20, , 25F
某樓又來臭酸留言了喔？
07/27 10:20, 25F
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07/27 10:21, , 26F
f怎不po看看正確深蹲連結？
07/27 10:21, 26F
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07/27 10:23, , 27F
原原po那篇一直講我教練怎說怎說...
07/27 10:23, 27F
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07/27 10:23, , 28F
還同意這篇勒..?
07/27 10:23, 28F
推
07/27 10:58, , 29F
一切都是因為$
07/27 10:58, 29F
推
07/27 11:46, , 30F
比起一休的深蹲 我比較支持肌肉沙攤版的水肥大大
07/27 11:46, 30F
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07/27 11:46, , 31F
雖然不知道前一陣子他們吵起來之後的結果
07/27 11:46, 31F
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07/27 11:47, , 32F
但是水肥大的文章豐富又附影片 舉例、解釋的也很詳細
07/27 11:47, 32F
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07/27 11:48, , 33F
TABATA就不說了 我在路跑板說要要做巡航間歇就被砲...
07/27 11:48, 33F
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07/27 11:49, , 34F
巡航間歇的心率還沒有要求這麼高 強度也沒有這高
07/27 11:49, 34F
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07/27 11:49, , 35F
像TABATA這種超高強度的間歇就更不用說了....
07/27 11:49, 35F
推
07/27 12:36, , 36F
分析的真棒 我也是這樣子跟我朋友說
07/27 12:36, 36F
推
07/27 13:19, , 37F
中肯的解析
07/27 13:19, 37F
推
07/27 14:06, , 38F
葉珮雯 商業導向的東西 一直跳針一天做幾分鐘就能變瘦
07/27 14:06, 38F
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07/27 14:07, , 39F
那我們這些蹲在健身房跟瘋狂上有氧課的不就笨蛋 要維持
07/27 14:07, 39F
還有 24 則推文
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07/28 06:51, , 64F
嗯..應該沒有一種正確的深蹲，只有適合自己的深蹲
07/28 06:51, 64F
推
07/28 09:00, , 65F
有正確的深蹲 但沒有一致的動作
07/28 09:00, 65F
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07/28 10:07, , 66F
這篇的重點在哪啊 和尚的練法.觀念沒問題會那麼多人批評
07/28 10:07, 66F
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07/28 10:08, , 67F
? 當大家都是吃飽太閒眼紅他喔.他在拍影片的時候想過會
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07/28 10:09, , 68F
看到的人有哪些嗎？有些不適合做這些運動的.做到受傷他
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07/28 10:09, , 69F
要負責？ 還是好好當個美食部落客吧
07/28 10:09, 69F
推
07/28 10:34, , 70F
本篇中肯！
07/28 10:34, 70F
推
07/28 17:39, , 71F
專業科學研究的被當屁，部洛客鬼扯被當寶
07/28 17:39, 71F
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07/28 17:40, , 72F
一休的東西不就是打動大家心中的懶惰，每天動幾分鐘
07/28 17:40, 72F
推
07/28 17:41, , 73F
當然你從來沒動的人跟著做當然還是會比不動好
07/28 17:41, 73F
噓
07/28 20:32, , 74F
學到錯誤觀念 小心一生都要看醫生
07/28 20:32, 74F
推
07/28 20:33, , 75F
推
07/28 20:33, 75F
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07/29 02:43, , 76F
難怪我都只能當屁 這年頭專業輸部落客
07/29 02:43, 76F
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07/29 02:44, , 77F
還要替那些傷的人治療調整 還會被嗆觀念
07/29 02:44, 77F
推
07/29 04:59, , 78F
offcola大大 我需你的專業啊！！ 敢快來台灣救人
07/29 04:59, 78F
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07/29 05:22, , 79F
台灣的法律要加強規範這類型部落客或作者；像有位沒有營養
07/29 05:22, 79F
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07/29 05:22, , 80F
師執照和學位的作者，也出書鼓勵大家少吃澱粉，宣導錯誤的
07/29 05:22, 80F
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07/29 05:22, , 81F
醫療概念，衛福部也是什麼都不能做。。
07/29 05:22, 81F
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07/29 06:30, , 82F
X粉：正面能量，你們這些人都眼紅抹黑我們X哥
07/29 06:30, 82F
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07/29 07:43, , 83F
t大反串得真到位XD
07/29 07:43, 83F
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07/29 08:40, , 84F
哎 以前在他的社團 看到他一出現 就一堆粉絲開始歌功頌
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07/29 08:41, , 85F
德 把他的話當成聖旨 就覺得很無奈
07/29 08:41, 85F
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07/29 23:53, , 86F
他的社團是指臉書專業嗎？
07/29 23:53, 86F
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07/30 00:21, , 87F
不是喔 是私密的社團 要加入才看的到
07/30 00:21, 87F
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07/30 00:25, , 88F
有些文章他不會放在臉書專頁 只會放在社團裡面
07/30 00:25, 88F
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07/30 03:18, , 89F
t大方便私信提供社團網址嗎？
07/30 03:18, 89F
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08/09 02:20, , 90F
就可以跑全馬.. 點文章也沒看到推銷..更沒有強制跳
08/09 02:20, 90F
推
08/09 02:50, , 91F
真的，文章教學這些..看完覺得不適合，甚至讓自己受傷
08/09 02:50, 91F
→
08/09 02:53, , 92F
不是別人的錯，選擇權在自己，錯誤的觀念? 證實吧
08/09 02:53, 92F
推
09/01 11:22, , 93F
紅明顯，一休最爭議得不只是業配，重點在他的文章
09/01 11:22, 93F
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09/01 11:22, , 94F
裡的有些動作對初學者來說是很容易受傷的，但是他不會
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→
09/01 11:23, , 95F
跟妳說，像TABATA不知道每個動作完整性的人來說，做了
09/01 11:23, 95F
→
09/01 11:23, , 96F
真的很容易受傷，另外就是他不容接受別人的質疑，
09/01 11:23, 96F
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09/01 11:24, , 97F
重訓的觀念跟其它專業知識一樣會因為新的研究出來而改
09/01 11:24, 97F
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09/01 11:25, , 98F
變，但是當你有名以後，你很難聽進別人的話，擁有一堆
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09/01 11:25, , 99F
粉絲，你更難反省自己的觀念是否真的正確，這點SALLY
09/01 11:25, 99F
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09/01 11:25, , 100F
發表過的一篇文章就有講到，SALLY自己以前也
09/01 11:25, 100F
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09/01 11:26, , 101F
崇拜過某個健身女神，但是後來她學愈多越知道以前自己
09/01 11:26, 101F
→
09/01 11:27, , 102F
的盲點，這種懂得自省而且承認得部落格才值得看
09/01 11:27, 102F
推
09/03 15:00, , 103F
請問是哪些動作會受傷啊？
09/03 15:00, 103F
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