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[心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Yun)時間11年前 (2015/03/14 23:46), 11年前編輯推噓89(89推 0噓 12→)
留言101則, 91人參與, 最新討論串41/65 (看更多)
今天勵志的主角不是原po 是原po的強者朋友!!! 但因為他生性害羞 所以就由我幫他代po囉:) - 自我有記憶以來 我就不曾瘦過 只是大人都會說小時候胖不是胖是可愛 所以自己也就沒想過要減肥 甚至也不會覺得自己特別胖 一直到約莫大一的時候到達了有數據以來的巔峰 大一暑假(2012)為了報考汽車駕照要做體檢 體檢前一晚夢到自己胖到120公斤而嚇醒 沒想到體檢出來：178cm/125公斤 原來120公斤不是噩夢... 只是即便這樣我還是沒有想要減重的念頭 依舊過這一天三餐外加下午茶跟宵夜的生活 而且每餐都有油炸食物跟各種含糖飲料 甚至變本加厲天天跑到外宿下面的派克報到（一點都不誇張） 連系隊的學長都看不下去要我減肥 before的照片們(慎入!) http://ppt.cc/mtN~ http://ppt.cc/KNfN 這張真的很嚇人....(編按) http://ppt.cc/veDp 直到大二 認識了一個女生 想要告白才發現自己有夠肥 突然間一點自信都沒有了 但是又不願意只當朋友 所以決定在升大三的暑假（2013)好好減肥 減肥之前做了一些功課 爬版、看書、問營養系的朋友 而我減肥的方式大致如下： 最一開始的一個月的想法是要養成運動習慣 再加上怕膝蓋負荷過大所以選擇游泳 每天去游泳1個小時 所幸雖然是胖子但是因為蠻愛打籃球的 所以運動習慣很快就養成了 之後開始慢慢變輕後 就以慢跑取代游泳（畢竟窮學生，而且不是很愛泳池味） 而飲食方面 一開始是先戒掉油炸食物跟含糖飲料 再來是試著把份量調到跟一般人一樣 一天三餐一餐一份 最後是試著自己在家煮（水煮） 大二升大三的暑假差不多快過完時 發現44腰的牛仔褲已經鬆了才知道那個暑假沒有白費 暑假尾聲我的健身好朋友正式把我帶入健身房 進入健身房的時候約莫是178/88左右 當時還蠻滿意沒有想說要在瘦 只求能夠維持不要復胖 不過沒想到一開始健身就持續到現在 現在大四178/75穿32腰褲子 after的照片們 http://ppt.cc/af10 http://ppt.cc/9Txc http://ppt.cc/HpCa 這近兩年的時間 瘦了近50公斤腰圍少了12吋 可以說是大學生涯裡最難忘的經驗 雖然最後還是被打槍了呵呵 而且從免役到現在在等兵單 謝謝各位大大看完 跟版上很多神人比起來也許不算什麼 但是我看到很多人的經驗而受到鼓勵 也希望能透過分享我的經驗鼓勵到其他想要減重的捧油 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.218.64.105 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1426348003.A.F97.html ※ 編輯: eyunhsieh (180.218.64.105), 03/14/2015 23:49:24
推
03/14 23:49, , 1F
超勵志的 恭喜你
03/14 23:49, 1F
推
03/15 00:01, , 2F
恭喜他！
03/15 00:01, 2F
推
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這是同一個人!?
03/15 00:06, 3F
→
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超強!!!!
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推
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超強的!
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推
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好厲害!!!!!
03/15 00:36, 6F
→
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超厲害！
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推
03/15 00:55, , 8F
身材真好
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推
03/15 01:28, , 9F
太強了....向你看齊!!!!!!!!
03/15 01:28, 9F
推
03/15 01:35, , 10F
根本是不同人，超帥的！
03/15 01:35, 10F
推
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超 厲 害!!!
03/15 01:50, 11F
→
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你是不是偷偷跑去投胎了...
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推
03/15 04:44, , 13F
有夠強 推
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推
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強
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推
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好厲害
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推 zackstime: 強者我徒弟 哇 是師公!!!!! 03/15 09:54
推
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襪賽!感覺肌肉都快把襯衫給撐爆了
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推
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很帥欸
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推 sandiato: 偷偷問，那後來有在一起嗎XD 哈哈 文章有提到喔 還是被打槍了Q_Q 03/15 10:45
推
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超帥!
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推
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太勵志了！
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推
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Wow
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推
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對不起有些時序問題... 樓主大一暑假125kg，那麼大二暑假
03/15 11:58, 21F
→
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決心減重前體重是多少呢？如果大二暑假開始還是12xkg
03/15 11:59, 22F
→
03/15 12:00, , 23F
那麼到進入健身房88kg，在兩個月減了3xkg不知身體是否
03/15 12:00, 23F
→ elguapo: 承受得住？麻煩解個惑 Orz 強者說他因為之前有再打系籃,所以養成運動習慣和大量運動他沒什麼問題,然後加上暑假沒事吃好睡好,所以就這樣瘦了快30公斤,只是他說瘦太快了會有皮~ 03/15 12:00
推
03/15 12:05, , 24F
我看到了淡淡的哀傷
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推
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有猛到
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推
03/15 12:16, , 26F
嚇到我了
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推
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棒棒
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推
03/15 12:30, , 28F
推個 強者我基友師兄
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推
03/15 13:27, , 29F
潮強der 勵志
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推
03/15 13:40, , 30F
根本像二個人呀！！！
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推
03/15 13:49, , 31F
勵志推
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推
03/15 13:50, , 32F
不知道原po會不會有精壯後，反而沒有女朋友的困擾
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推
03/15 13:58, , 33F
你好厲害噢噢噢（鼓掌）
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※ 編輯: eyunhsieh (180.218.64.105), 03/15/2015 14:20:25
推
03/15 15:14, , 34F
好強啊！！！！
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推
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超強的！！
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還有 26 則推文
推
03/16 13:04, , 62F
超棒的，我一定要好好的像你學習跟你一樣！！
03/16 13:04, 62F
推
03/16 15:29, , 63F
太厲害了!!!
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推
03/16 15:46, , 64F
跟你學習才行
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推
03/16 18:07, , 65F
超猛的！！！！！！！！
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推
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正面能量阿！！！
03/16 19:50, 66F
推
03/16 22:34, , 67F
太誇張了！我也要加油了
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推
03/16 23:03, , 68F
太厲害了！！！！！
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03/16 23:08, , 69F
覺得不可思議
03/16 23:08, 69F
推
03/17 11:10, , 70F
好猛
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推
03/17 11:42, , 71F
帥額額額額額額(拉肚皮好好笑XD)
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推
03/17 13:51, , 72F
！！！
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推
03/17 15:33, , 73F
!!!!!!!!
03/17 15:33, 73F
推
03/17 19:45, , 74F
超級厲志的
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推
03/17 21:24, , 75F
在系上看過覺得超猛推
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3偷偷投胎XDDDDD
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推
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超強!!!
03/18 13:10, 77F
推
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太強了
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推
03/19 03:02, , 79F
哇！超強！減掉快原來的一半體重，開學時同學可能都認不得
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推
03/19 13:00, , 80F
這真的太神了 我還看了兩遍XD 超級佩服!!!
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推
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推 好強>///<
03/19 15:01, 81F
推
03/19 23:21, , 82F
推
03/19 23:21, 82F
推
03/20 17:16, , 83F
男大18變！強強強！！！
03/20 17:16, 83F
推
03/21 23:25, , 84F
躺在沙灘上那張好像擱淺XDD瘦下來超帥!!
03/21 23:25, 84F
推
03/23 00:04, , 85F
高中同學推一個
03/23 00:04, 85F
推
03/23 16:17, , 86F
強
03/23 16:17, 86F
推
03/24 05:39, , 87F
推！
03/24 05:39, 87F
推
03/24 12:18, , 88F
太猛了啦！祝你早日找到對的人哈哈
03/24 12:18, 88F
推
03/26 16:05, , 89F
這是同一個人嗎！
03/26 16:05, 89F
推
03/27 22:41, , 90F
已朝聖
03/27 22:41, 90F
→
03/27 22:42, , 91F
跟強者我同學同身高的我已被完爆了
03/27 22:42, 91F
推
03/28 09:36, , 92F
跪求強者師父心得文
03/28 09:36, 92F
推
03/28 21:17, , 93F
超強 …
03/28 21:17, 93F
推
03/29 16:06, , 94F
這同一個人嗎...太強了
03/29 16:06, 94F
推
04/01 20:20, , 95F
超有毅力的!!!
04/01 20:20, 95F
推
04/04 18:36, , 96F
強者我堂弟！徹底見證本日最立志？
04/04 18:36, 96F
推
04/04 20:48, , 97F
最後一張他媽超帥的
04/04 20:48, 97F
推
04/16 02:14, , 98F
跪著推文 整個人都不一樣了
04/16 02:14, 98F
推
04/28 23:56, , 99F
勵志！！好有耐力
04/28 23:56, 99F
推
04/30 21:44, , 100F
告白有成功嗎
04/30 21:44, 100F
推
10/19 12:07, , 101F
同個人?!
10/19 12:07, 101F
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