Re: [討論] 橢圓交叉訓練機會吵到樓下嗎？(腳麻問題)
看板FITNESS (健身/體適能)作者akira911 (ビギナー Beginner)時間11年前 (2014/10/26 23:45)推噓4(4推 0噓 2→)留言6則, 3人參與討論串1/2 (看更多)
※ 引述《HeidiW (Heii)》之銘言：
: 最近因為太忙下班都已經10點多了,沒時間去健身房
: 本想要買跑步機,但擔心吵到樓下的住戶
: 所以想換成橢圓交叉訓練機
: 有考慮要
: HORIZON Andes 7i 橢圓交叉訓練 或
: 橢圓機∣SOLE E25
: 不曉得家裡有橢圓交叉訓練機的板友
: 橢圓交叉訓練機是不是比較安靜？？
: 還是一定得飛輪才是最好的選擇呢 。
: 這兩台有推薦哪一台嗎？
: 謝謝^^
→ yuclu: 請問您踩橢圓機腳底會麻嗎?真不知如何改善這樣的情形 10/25 20:30
我自己有有這個問題耶。
我都有先熱身，做完1小時重訓，才開始用橢圓機。
我問過教練，他說有這種現象很正常。
他的說法是，腳掌放在上面，嚴格來說它其實是沒有在動的。
但我們的膝蓋與臀部會繼續發力去踩橢圓機，
所以，不動情況下，施力壓久了，當然會有麻。
會有麻的情況，就先下來休息。
有些人不會麻，但有些人會麻。
會麻的人，會因為運動次數的增加，慢慢會改善。
目前我還是大約30分會開始有微微麻感。
大約在40分~50分感覺就比較明顯。
這個問題，不知道肌肉板的水肥哥有無相關文獻or經驗可以提供參考呢？
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1414338339.A.A8E.html
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