Re: [問題] 預防傷害用的貼布?(肌內效貼紙?)

看板FITNESS (健身/體適能)作者pdca (標準化管理模式)時間11年前 (2014/10/16 09:39)推噓5(5推 0噓 7→)

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※ 引述《ShiDan (是一顆蛋)》之銘言： : 一直以來都有看到一些人跑步的時候 : 貼了一些彩色的線條在身上 : 我到前一陣子才知道這種貼布好像有專有的名詞叫肌內效貼紙? 肌內效貼布是一種以物理特性設計的膠布，貼在皮膚以達到增進肌肉收縮或是促使肌肉放鬆。肌內效貼布常用於運動前後，目的為固定關節位置及協助肌肉。其原理並非給予身體任何外來物質，而是提供肌肉與組織較好的環境，讓身體自然擁有更好的表現。 : 請問這種貼紙是沒事也可以拿來貼當作預防運動傷害用嗎? 可以當做預防運動傷害用(PS:預防運動傷害的效果,還比專業護具差...) : 因為肌內效協會還蠻常在推課程的(我沒想到真的有這種協會) : 就是單純介紹這種貼紙 http://bit.ly/1ttIcyI : 文字當中看起來好像就算沒有運動傷害也可以去學著貼一下 : 而且他們還有給路跑、單車、登山不同運動類別的課... : 但我一直以為這是幫助別人復健用的 : 如果自己目前沒有運動傷害(應該吧) : 會非常推薦平常運動時也貼這種東西嗎?或者去上這種推廣課程嗎? : (註:我是騎單車一般U-bike而已但是會盡量騎快) 1.使用肌內效貼布要評估患者的症狀，評估貼紮的方向以及貼布的壓力。並不是貼上去就會有效。相反的，沒弄好會越貼越痛。 2.除非經過專業指導，不建議買一捲回去自己貼。會不會用，效果差非常多 3.肌內效貼布只是治療上的一種輔助工具而已，不是萬靈丹。有病痛還是建議尋求醫療專業來解決。 4.有相關課程當然可以去上,只要你認為有學習與貼紮需求的話 5.買機內效貼布需要成本(也要買好一點的剪刀) 機內效貼布的價格還是偏高,只要你有錢一直買的話,當然可以沒事一直貼平常運動當然可以貼,每次貼都是錢阿~~ 就像前面所提,若是以運動傷害預防為主,不如直接買運動護具 -- ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ 刺槍術！ ▂▅▅ () ▄▄▄▄● ▄▄▄▄▄ 氣刀體一致！ █ 你還有365塊肥皂沒撿！ ▌▄▄ ▌ ▌ ▄▄▄▄▄ 一，二，殺～ ▃▃ ▲ 強制登入 ▌▄▄ ◢◤ ▄▄▄▄ ◢█◣ ◢▄█ █ █ █ ◢▄█ █▄▄ 無法登出 ▌▄▄ ◤▼ ▄▄▄▄▄ █ █ █ █ ◢ ▼ █ █ █ █▅▅ 終身免費 ▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄▄ ◥█◤ █ █ ◥◣▄ █ █ █ █▄▄ ψaappjj -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.29.135.125 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1413423543.A.C56.html