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Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (阿窗)時間11年前 (2014/09/19 18:09), 編輯推噓54(54推 0噓 7→)
留言61則, 55人參與, 最新討論串31/65 (看更多)
今天還沒有人回這篇耶~那我來挑戰本日最勵志減肥照XD 內有裸上半身圖，小心慎入 我的身材在這十年間不斷地胖瘦胖瘦循環， 認識我比較久的朋友常說"你是橡皮人喔，一下胖一下瘦的" 我從小就胖，胖到高二巔峰95kg，"第一次減肥"靠著飯量減半、喝減肥茶、跑操場 順利瘦了20kg，但高三拚指考沒時間運動，飲食雖然很節制但還是胖回85kg左右 這個體重維持到了大三，又下定決心"第二次減肥"，這次更激烈，每天跑操場+不吃澱粉 到學校自助餐只吃青菜+荷包蛋，瘦到了69kg，但想當然爾復胖也快 大四要考研究所時比較沒時間，念書壓力也比較大，又胖回86kg，一年胖17kg http://ppt.cc/dEan 大約是剛考上研究所的暑假，圖書館蹲太久，整個很腫 研一的時候，因為常常跟同學衝港式火鍋宵夜場，體重達到88kg的巔峰 http://ppt.cc/596i http://ppt.cc/QVKM 後來"又"下定決心第三次減肥，暑假辦了游泳池季票，幾乎每天都去游1000m 最低有瘦到78kg過，但論文壓力大後又復胖到83kg微胖的狀態 (這次是靠運動瘦的，好像沒復胖那麼多了!) 直到今年服役，作息跟時間都比較規律 才又下定決心"第四次"減肥(希望是最後一次)，這次認真爬文參考版上文章， 建立了正確的觀念，採取至少吃到基代的方式，搭配運動，希望能健康瘦下來別再復胖 從今年2月開始運動，主要是: 跑步(一開始只能跑3K，慢慢進步到四個月後可以跑10K) 游泳(1000m) 打籃球 到6月時體重約77kg，覺得有點卡關，發現要加入重量訓練， 於是買了組合式啞鈴自己練，搭配跑步，順利瘦到74kg，對現在的身材還算滿意 目前正努力想要練出多一點線條 這是目前的成果 http://ppt.cc/XQ0l 減肥前後 http://ppt.cc/YILm 身材全變化 這次的減肥老實說感覺非常好，雖然運動很累，但體力的確會進步，精神也會比較好 更重要的是，這次完全沒餓到肚子，不像以前餓到兩眼發昏 感謝Fitness，希望大家也能用正確的方式一起瘦下來! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.238.117 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411121353.A.8B3.html
推
09/19 18:38, , 1F
現在好帥哦(///▽///)(花痴上身
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09/19 18:47, , 2F
讚
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09/19 18:55, , 3F
現在好帥!!!! 原po我可以XDD
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09/19 19:01, , 4F
雖然可能跟本板無關，可是我覺得髮型改變真的有差！
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→
09/19 19:05, , 5F
看到這一篇馬上多作50個伏地挺身，不能輸太多
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09/19 19:11, , 6F
不錯喔 所以現在是幾歲
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差好多喔!!!!!!!現在帥翻了
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這！！太強了！變好多呀～
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推
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好厲害!!!
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推
09/19 19:36, , 10F
超帥的
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推
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帥哥！
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推
09/19 20:16, , 12F
原po胖前就是帥哥了啊 果然身形是可以練的 臉只能砍
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→
09/19 20:16, , 13F
掉重練.....
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推
09/19 20:28, , 14F
超帥超帥～
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→
09/19 20:48, , 15F
m大，我現在26歲喔，忘了提身高是178cm
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變得好帥喔 ！！
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→
09/19 21:04, , 17F
謝謝各位的正面回應~歡迎來信詢問討論
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第一張不差阿 只是瘦了更好 誰出個練臉教學一定大賣
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推
09/19 21:14, , 19F
還是要加入重量訓練 身材才會好看
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推
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勵志！！
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好帥！
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推
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推
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推
09/19 21:44, , 23F
好帥哦！！帥到翻！！！！
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推
09/19 21:45, , 24F
原PO瘦之前就是帥哥了好嗎~ 之前->有錢人家帥哥 之後->帥哥
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09/19 21:56, , 25F
太強大了！板上好多減肥達人！謝謝你們！我也要加油！
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09/19 21:58, , 26F
請問原po單身嗎XD
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09/19 22:06, , 27F
樓上……………哈哈哈哈哈哈哈………那…原po單身嗎…
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09/19 22:32, , 28F
人魚線誒！
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09/19 22:40, , 29F
胖的時候就蠻帥的了
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09/19 22:46, , 30F
瘦了之後感覺臉變得很不一樣～
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推
09/19 23:32, , 31F
強
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09/19 23:40, , 32F
太強了(筆記)^^
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09/20 02:00, , 33F
好多人趁亂告白喔XDDDD
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09/20 09:08, , 34F
好像順便曬黑了XDD曬黑顯瘦
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09/20 09:11, , 35F
練臉教學XDDDD
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09/20 09:32, , 36F
帥
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09/20 09:34, , 37F
好帥！！！
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09/20 11:24, , 38F
好帥啊.....
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09/20 11:35, , 39F
強~
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勵志！
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09/20 13:45, , 41F
謝謝各位板友的讚美~~讓我更有動力往下一步邁進了:)
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帥太多！！！
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帥哥!!!
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好厲害! 2010年看起來反而比2014年老...
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瘦下來變帥 也變年輕了!
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09/20 23:25, , 46F
好帥！
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超帥~
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強!!!!
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太帥了
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根本帥哥啊！
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原PO超帥的!
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09/21 19:01, , 52F
瘦下來變帥+年輕!! 好羨慕><
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09/21 19:33, , 53F
判若兩人 立馬拿給閃光看
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09/21 19:47, , 54F
勵志! 原PO超帥!
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09/22 08:43, , 55F
原po好帥~((瞬間小粉絲
09/22 08:43, 55F
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09/22 17:14, , 56F
太勵志了!!!!!好帥歐
09/22 17:14, 56F
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09/23 15:49, , 57F
現在也太帥~~~已戀愛
09/23 15:49, 57F
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09/23 20:23, , 58F
強者帥哥我同學沾沾光~
09/23 20:23, 58F
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09/23 23:18, , 59F
本來就很帥了~現在更可口~(喂
09/23 23:18, 59F
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09/25 11:29, , 60F
wow 好厲害
09/25 11:29, 60F
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09/27 23:52, , 61F
好帥
09/27 23:52, 61F
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