Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照
看板FITNESS (健身/體適能)作者fleuris (運動不驚大摳)時間11年前 (2014/09/07 18:40)推噓16(16推 0噓 10→)留言26則, 17人參與討論串26/65 (看更多)
看到版友這些照片真是好勵志
想想這幾年來慢慢累積的健身 減肥心得
默默得覺得
從一開始感到很痛苦
漸漸的覺得很有趣
想想
怎麼吃 身體就怎麼反應 怎麼運動 身體就怎麼變化
真的是很神奇的事情
以下胖照
大概62kg, 體脂肪29左右 身高161cm
http://ppt.cc/wTEx
http://ppt.cc/8f4n
http://ppt.cc/d0Zm
以下七月照的,49-50kg 看到前面的網友說運動內衣很激勵
所以有放了一張泳裝照,請被激勵(希望還可以!?)
http://ppt.cc/SA3x
http://ppt.cc/tLy4
http://ppt.cc/3e6E
運動過程大概是
有氧-階梯-熱舞-跑步-游泳
現在換腳踏車 不過還是偶而搭配游泳
不過這是七月的
目前胖了兩公斤 因為覺得自己騎腳踏車環島
所以就大吃大喝的關係 環島完竟然變胖?
要是我七月就有發漏到這系列的激勵照片
大概八月時就不會疏忽掉飲食了
喝了不少多多綠 也喝了多年不喝的珍奶
真是太輕忽了
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 82.229.40.47
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1410086426.A.B8D.html
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