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[討論] 運動真的會快樂嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (藍調迷思)時間10年前 (2014/08/23 08:39), 10年前編輯推噓96(96推 0噓 92→)
留言188則, 99人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
最近在尋找快樂，聽說運動腦內會分泌多巴胺，會讓自己快樂。 然而至今已經持續一個禮拜每天游泳跑步了。 但我似乎沒有快樂的感覺。 大家在運動的時候真的是會快樂嗎? 如果快樂是因為多巴胺，那是不是去醫院打針注入多巴胺就會快樂呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.208.3.115 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1408754399.A.6E2.html
推
08/23 08:47, , 1F
才一周...... 無視路過
08/23 08:47, 1F
推
08/23 08:47, , 2F
看每天減少的體重就快樂
08/23 08:47, 2F
推
08/23 08:54, , 3F
運動我覺得是很痛苦的...
08/23 08:54, 3F
→
08/23 08:55, , 4F
只有看到運動的成果你才會快樂的
08/23 08:55, 4F
→
08/23 08:55, , 5F
一種目標
08/23 08:55, 5F
推
08/23 08:57, , 6F
不用一個禮拜，衝刺30分就有免費的麻啡超爽DER!
08/23 08:57, 6F
推
08/23 09:05, , 7F
會~~~ 昨天慢跑完心情真的超好的^0^
08/23 09:05, 7F
推
08/23 09:08, , 8F
如果想要快樂，轉變自身想法是最快的，自己不快樂，就算運
08/23 09:08, 8F
→
08/23 09:08, , 9F
動帶來愉悅也只是表像而已
08/23 09:08, 9F
→
08/23 09:08, , 10F
會快樂 運動完就有感覺
08/23 09:08, 10F
推
08/23 09:10, , 11F
但運動可以培養你轉變心情的能力
08/23 09:10, 11F
→
08/23 09:11, , 12F
動的時候可能會痛苦，但是動完心情會平靜些
08/23 09:11, 12F
→
08/23 09:13, , 13F
喜歡運動的人->快樂 運動放鬆->平靜 但最快樂的瞬間是
08/23 09:13, 13F
推
08/23 09:13, , 14F
游泳的時候我都在聽水流聲，感覺自己的呼吸。
08/23 09:13, 14F
→
08/23 09:13, , 15F
把自己逼到某種極限以後發現還可以克服的時候
08/23 09:13, 15F
推
08/23 09:16, , 16F
放鬆，很多事情妳想了也不會改善，面對它，接受它，改
08/23 09:16, 16F
→
08/23 09:16, , 17F
變它。不能改變它那就試著改變自己！
08/23 09:16, 17F
推
08/23 09:24, , 18F
真的可以放鬆一點
08/23 09:24, 18F
推
08/23 09:34, , 19F
是我很好的紓壓方式
08/23 09:34, 19F
→
08/23 09:39, , 20F
快樂倒還好，但運動超過一定時間後，會比剛開始運動時
08/23 09:39, 20F
→
08/23 09:40, , 21F
輕鬆倒是真的(像超過30分鐘後比開始5分鐘來得舒服)
08/23 09:40, 21F
推
08/23 09:40, , 22F
今天運動完那一瞬間覺得很爽
08/23 09:40, 22F
→
08/23 09:52, , 23F
重訓雖然都做到罵髒話 但罵的很爽
08/23 09:52, 23F
推
08/23 09:56, , 24F
會！！真的會
08/23 09:56, 24F
推
08/23 10:04, , 25F
不見得會快樂 但會忘記心情差這件事 變比較平靜
08/23 10:04, 25F
推
08/23 10:08, , 26F
不一定 但已經養成習慣了 不運動就渾身不對勁
08/23 10:08, 26F
推
08/23 10:10, , 27F
心情差->不情變不差 是變快樂沒錯啊XD 身體產生了正向的
08/23 10:10, 27F
→
08/23 10:10, , 28F
能量了
08/23 10:10, 28F
推
08/23 10:10, , 29F
會~會越跑越爽>///<超愛~~今年4月開始努力~有上癮FEL
08/23 10:10, 29F
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08/23 10:11, , 30F
^_心
08/23 10:11, 30F
→
08/23 10:16, , 31F
養成一個習慣，需要三個月，持續下去
08/23 10:16, 31F
推
08/23 10:19, , 32F
剛開始就每天運動也太勉強，一運動就快樂是當作在吸毒
08/23 10:19, 32F
→
08/23 10:19, , 33F
嗎？
08/23 10:19, 33F
推
08/23 10:22, , 34F
不能說是快樂 但是會比較舒暢 放鬆 尤其當內心有不愉快或
08/23 10:22, 34F
→
08/23 10:23, , 35F
有壓力時 運動前後的心情就差蠻多的 運動前肩頸因壓力酸痛
08/23 10:23, 35F
→
08/23 10:23, , 36F
運動二十、三十分鐘 身體排排汗 活動活動 就放鬆不緊繃了
08/23 10:23, 36F
推
08/23 10:25, , 37F
不一定，有時運動完的快樂來自於我今天運動了
08/23 10:25, 37F
→
08/23 10:30, , 38F
喜歡打球，很快樂好玩，跑步就會覺得無聊@@
08/23 10:30, 38F
推
08/23 10:43, , 39F
看你為了什麼兒運動吧 享受它吧
08/23 10:43, 39F
還有 109 則推文
還有 1 段內文
推
08/23 23:41, , 149F
我一星期只去運動3天 偶爾吃炸的 就在自己加一天
08/23 23:41, 149F
推
08/24 00:04, , 150F
你不孤單，我運動好幾年了每次還是覺得很痛苦，不過為了
08/24 00:04, 150F
→
08/24 00:04, , 151F
目標(治過敏)還是會撐下去QQ
08/24 00:04, 151F
推
08/24 00:30, , 152F
超討厭流汗所以很痛苦 但每次心理想著再撐十分鐘..再
08/24 00:30, 152F
→
08/24 00:31, , 153F
撐十分鐘就慢慢撐完一小時了 運動完拉筋的時候就覺得
08/24 00:31, 153F
→
08/24 00:31, , 154F
自己根本是神XDD
08/24 00:31, 154F
推
08/24 00:43, , 155F
你只是毛太多
08/24 00:43, 155F
推
08/24 00:51, , 156F
長時間的運動訓練下,自己體力變好,體態變好,想想自己一天
08/24 00:51, 156F
→
08/24 00:53, , 157F
一天進步,就很心情就很好,外表也比實際年齡年輕些
08/24 00:53, 157F
推
08/24 02:30, , 158F
我覺得出門運動心情會比較好 之前在家跳鄭多燕跟有氧到
08/24 02:30, 158F
→
08/24 02:30, , 159F
某個程度就不會有任何感覺 到最後還可能不想跳
08/24 02:30, 159F
推
08/24 09:04, , 160F
鄭多燕也不會沒效，可是出去動動感受不同
08/24 09:04, 160F
→
08/24 09:04, , 161F
也可以跟朋友相約，增加夥伴
08/24 09:04, 161F
推
08/24 09:13, , 162F
多巴胺會讓你的腦部度量變大,杏仁核比較穩定,不直接是心情
08/24 09:13, 162F
→
08/24 09:14, , 163F
我剛開始運動也是為了腦內啡,可是持續一段時間之後
08/24 09:14, 163F
→
08/24 09:15, , 164F
運動時間變成我的思考時間了,感覺思緒變清晰而且正面
08/24 09:15, 164F
→
08/24 09:16, , 165F
維持運動習慣也可以讓身體變健康,我覺得光是這點就很足夠了
08/24 09:16, 165F
推
08/24 10:09, , 166F
跑了兩個月的慢跑還是無法喜歡 但也不排斥
08/24 10:09, 166F
→
08/24 10:10, , 167F
有沒有快樂嚴格來說我覺得沒有
08/24 10:10, 167F
推
08/24 11:13, , 168F
我覺得我個人運動中會分泌很多多巴胺 心情都會很high
08/24 11:13, 168F
→
08/24 16:36, , 169F
某樓說煩惱不夠多才會快樂的人，你有時間上來回廢文，應
08/24 16:36, 169F
→
08/24 16:36, , 170F
該也沒什麼煩惱才是
08/24 16:36, 170F
推
08/24 18:18, , 171F
喜歡運動時放空的感覺(・ω・)ノ
08/24 18:18, 171F
推
08/24 20:01, , 172F
我運動完都累的要死，沒有多餘讀心力煩惱其他雜事
08/24 20:01, 172F
→
08/24 20:01, , 173F
算是變快樂了吧
08/24 20:01, 173F
推
08/24 20:33, , 174F
選一個你喜歡的運動自然就會快樂啦
08/24 20:33, 174F
推
08/24 20:53, , 175F
沒錯，運動效果大，但不喜歡vs 喜歡會持續做的運動
08/24 20:53, 175F
→
08/24 20:53, , 176F
後者大勝
08/24 20:53, 176F
推
08/24 23:46, , 177F
吸毒時的喜悅不是快樂，每次每天運動進步一點點，就可以感
08/24 23:46, 177F
→
08/24 23:46, , 178F
受
08/24 23:46, 178F
推
08/25 00:22, , 179F
把流汗視為排毒，滿身大汗就等同淨化身體內，想到
08/25 00:22, 179F
→
08/25 00:22, , 180F
就蠻爽的，而且流超多汗之後洗澡比沒流汗洗更棒
08/25 00:22, 180F
推
08/25 11:14, , 181F
運動有很多種 要找到讓自己快樂的就對了 我不喜歡跑步
08/25 11:14, 181F
→
08/25 11:15, , 182F
但是超愛打羽球 打羽球我才會快樂 跑步一點也不會
08/25 11:15, 182F
推
08/25 12:00, , 183F
動完真的很爽啊 快樂+1
08/25 12:00, 183F
推
08/25 12:23, , 184F
運動我有痛苦和累 但不運動我的身體更難受..
08/25 12:23, 184F
推
08/27 00:28, , 185F
不會特別快樂 但真的會感到放鬆、壓力減少
08/27 00:28, 185F
推
08/27 12:40, , 186F
跑到虛脫 大字躺在地上 看一整片的星空 然後想著 爽
08/27 12:40, 186F
→
08/27 12:40, , 187F
我還活著啦XD
08/27 12:40, 187F
推
08/31 23:52, , 188F
會舒解壓力 有腦內啡 但是要有一定強度 不是沾一下的
08/31 23:52, 188F
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