PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [討論] 運動真的會快樂嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Save the last dance)時間10年前 (2014/08/23 14:35), 10年前編輯推噓45(45推 0噓 49→)
留言94則, 46人參與, 最新討論串2/4 (看更多)
※ 引述《moonskyex (藍調迷思)》之銘言： : 最近在尋找快樂，聽說運動腦內會分泌多巴胺，會讓自己快樂。 : 然而至今已經持續一個禮拜每天游泳跑步了。 : 但我似乎沒有快樂的感覺。 : 大家在運動的時候真的是會快樂嗎? : 如果快樂是因為多巴胺，那是不是去醫院打針注入多巴胺就會快樂呢? 本來想推文， 但我覺得幾句推文無法表現出我想說的， 所以就發個文好了XDDDD 我曾經是個體重高達11x的超厚片人， 而且我還是個女的XDDDDDDDD 我超級不快樂啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊!!! 一開始， 運動當然是為了想要減肥， 你說快樂嗎? 當然超痛苦的啊， 當我第一天決定要運動(而且還是超普通的走路而已XDDD) 穿上運動鞋， 坐在門口的椅子上綁鞋帶的時候， 我還一直問自己： 「真的要去嗎?不怕被笑嗎?」 但我去了， 就這樣踏出第一步， 第一次， 我只走了10分鐘左右， 不是不想繼續走， 路上其實也沒遇到什麼事， 只是下雨了 Orz 所以只好回家XDDDDD 然後第二次 ， 也就是我認真當作起點Day 1的5/11， 我走了37m:58s， 雖然只有3.12km， 但對我來說已經是一種進步XDDDDD 有一種 「嘿，原來只要下定決心，也是有我可以作到的事嘛!」 後來漸漸培養了運動習慣， 就從痛苦漸漸轉變為快樂了， 我終於瞭解， 為什麼大家說運動會使人快樂了。 以前心情不好， 第一個念頭就是去大吃大喝麻痺自己， 但下場就是越來越胖， 越來越不喜歡自己， 越來越不快樂， 開始運動後， 心情不好， 我就去運動， 跑步、去健身房騎單車、去游泳， 在運動的當下， 我可以把世界關在門外， 安靜地沉澱自己， 得到了平靜， 讓煩惱像汗水一樣全部流掉， 運動完， 洗個舒服的澡， 超開心的啊！ 當然另一個附加的快樂點， 就是看到運動後自己體態的改變， 會越來越快樂的XDDDDDDDDDDD 我以前也是一個超討厭運動的人， 體育課永遠都坐在樹蔭下乘涼和同學聊天， 然後游泳課永遠都那麼剛好遇到親戚來了XDDDDDDDDDD 我也從來沒想過我竟然會像被盜帳號一樣的愛上運動呀， 但它真的讓我變的快樂、開朗了， 或許體重的減少、體態的改變， 也讓我的心情有所變化吧。 在運動的當下， 我常常也會有： 「我幹嘛要這麼累？」的念頭， 覺得很痛苦、覺得快死了、覺得我為什麼要把自己逼成這樣， 但運動完， 洗過澡， 我就覺得很開心了XDDDDD 剛注意到有版友推文說： 「如果你運動後不覺得開心，或許是運動時不夠痛苦」 我超同意這句話XDDDDDDDDDDDDDD 我本人其實超痛恨流汗的啊， 是個又胖但又有公主病的女人， 人生中會令我不悅的， 約莫就是1.沒吃飽2.沒睡飽3.熱(流汗)這三點 但老天爺偏偏讓我是個汗腺超發達的傢伙 我只要開始運動， 不到五分鐘就開始噴汗了， 有一次我運動途中去洗手間， 把圍在脖子上的毛巾拿下來， 在洗手台竟然可以直接擰出水柱， 還嚇到我隔壁的阿姨XDDDDDD 她超驚訝的問：「妹妹，那是汗嗎????????!!!!!!! o___O"」XDDDDDDDDDD 所以我在運動時真的超痛苦的啊， 實在是有夠討厭流汗又濕又黏的感覺， 因為有這樣的痛苦， 所以運動完洗好澡， 超~開~心~~~~~~ 有一種從地獄回到天堂的感覺XDDDDDDDDDD 再給自己多一點點的時間， 去感受運動的快樂吧， 有些東西不是像哆啦A夢從百寶袋拿出來馬上就能見效， 但總有一天你會發現它的好的。 對了， 你還可以試試找同伴一起運動， 像我開始運動後， 莫名的多了很多朋友XDDDDD(本來是個很孤僻又愛自卑的悲觀傢伙) 反正， 持續下去， 你會發現在很多事情和心境上會有改變的， 我想。 加油吧！ 快樂是自找的。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.225.79 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1408775756.A.1CE.html
推
08/23 14:39, , 1F
Nice!
08/23 14:39, 1F
推
08/23 14:40, , 2F
踏出改變自己的第一步!
08/23 14:40, 2F
推
08/23 14:44, , 3F
胖的人運動為什麼會覺得會被笑呀？！胖不運動也會
08/23 14:44, 3F
→
08/23 14:45, , 4F
被人笑XD推~運動流汗之後去洗澡完更快樂！！
08/23 14:45, 4F
→
08/23 14:46, , 5F
就自己心魔作祟嚕~ 平常也會被笑 所以出門就怕被笑啊XD
08/23 14:46, 5F
→
08/23 14:48, , 6F
我在思考：胖的人運動被笑應該會變得有點不快樂~
08/23 14:48, 6F
怕用推文我廢話很多會很亂 所以我用回文的 其實我覺得k大說的也對 不過我後來覺得啊 其實運動的人不太會去注意其它人耶 (我是說認真運動的人 那些想來把妹交朋友聊天的就不算在內XD) 大家都很認真作自己的運動 作完重訓組數 頂多就是看到你哪裡有問題或是你發出很大聲音 才會轉頭看一下 不然通常都是各忙各的 (我在我待的健身房的感覺是這樣) 所以不會特別注意來的是胖的或瘦的 當然也就更不會想到要笑你或幹嘛XDDDDDDDDDD 而且我發現我去的健身房， 大家對胖的人都很好XDDDDD 都會一直鼓勵人~~~~ 阿姨們都會說： 「妹妹~好棒唷! 加油! 一定會變瘦的!」 像我看到有胖胖的人來， 雖然會注意他一下， 但心裡頭想的都是： 「好棒唷! 胖胖的人要來運動了，他也想要變的健康!他要開始努力了~」 我反而會很欣賞這樣的人! 都超想和他交朋友認識一下的(喂)XDDDDDDDD 所以我覺得其實不用想太多啦， 像我家還有個小男生也是因為很胖怕被笑， 所以不敢出門去運動， 怕被人家看， (雖然有他老姐這個活生生的例子，他還是會怕Orz) 所以即使從三個多月前我開始運動時就努力揪他了， 他都不願意和我去 Q__________Q， 到現在我都減掉25公斤了， 他還是沒能踏出第一步， 就是因為他怕自己太胖會被笑， 所以我的下一個目標是希望有一天他能和我一起去運動XD
→
08/23 14:51, , 7F
而且那些笑的人搞不好還會害胖子更不想去運動XD
08/23 14:51, 7F
→
08/23 14:55, , 8F
神豬出門都不怕被笑~搞不好他走走就是運動就快樂XD
08/23 14:55, 8F
※ 編輯: LaReine (36.225.225.79), 08/23/2014 15:04:50
推
08/23 15:12, , 9F
「快樂是自找的」，也許我缺乏的就是尋找快樂的勇氣:)
08/23 15:12, 9F
→
08/23 15:13, , 10F
我喜歡這句話
08/23 15:13, 10F
推
08/23 15:26, , 11F
原po好棒!
08/23 15:26, 11F
推
08/23 15:28, , 12F
題外話~在建身房我會發笑的事：有人穿雨衣或緊身衣
08/23 15:28, 12F
→
08/23 15:29, , 13F
把全身包緊緊只剩下一張臉連頭都包起來XD
08/23 15:29, 13F
推
08/23 15:33, , 14F
推
08/23 15:33, 14F
推
08/23 16:24, , 15F
是阿 真的有時會覺得自己跑步跟重訓幹嘛弄的自己這麼累
08/23 16:24, 15F
→
08/23 16:26, , 16F
跟神經病一樣 但是運動完的大汗淋漓與掏空體力的感覺
08/23 16:26, 16F
→
08/23 16:27, , 17F
總是能讓心靈獲得平靜 看著每個人都在動的操場 自己練完後
08/23 16:27, 17F
→
08/23 16:27, , 18F
拉筋 卻有一種世界靜止的感覺 彷彿處在不同空間
08/23 16:27, 18F
推
08/23 16:28, , 19F
推
08/23 16:28, 19F
→
08/23 16:29, , 20F
每當享受這個時刻 就會覺得絕對不疼停止運動...
08/23 16:29, 20F
→
08/23 16:29, , 21F
能
08/23 16:29, 21F
推
08/23 16:32, , 22F
推 原PO好棒
08/23 16:32, 22F
推
08/23 16:56, , 23F
推推推 原po好棒 加油^0^
08/23 16:56, 23F
推
08/23 16:58, , 24F
如果是怕出門被笑可以買跑步機阿 可是他平常都不出
08/23 16:58, 24F
→
08/23 16:58, , 25F
門的嗎????? 不太可能吧
08/23 16:58, 25F
→
08/23 16:59, , 26F
如果是單純怕運動被笑胖 放心啦
08/23 16:59, 26F
→
08/23 17:00, , 27F
像我這種脂肪酸 運動遇到胖的都不會笑他了
08/23 17:00, 27F
→
08/23 17:01, , 28F
一般正常人的心態 看到都會是鼓勵跟佩服啦
08/23 17:01, 28F
→
08/23 17:02, , 29F
我之前常跑的場地(不說太細免的她也有看板)
08/23 17:02, 29F
→
08/23 17:03, , 30F
有一個女的身高175左右 體重我估計起碼100
08/23 17:03, 30F
→
08/23 17:04, , 31F
她跑的速度跟用走的差不多 嚴格上來說就是用走的
08/23 17:04, 31F
→
08/23 17:05, , 32F
只是手的揮動裝成跑步的樣子 我是沒跟她講過話
08/23 17:05, 32F
→
08/23 17:05, , 33F
不過我看過很多次有人經過他旁邊跟他說你好厲害喔
08/23 17:05, 33F
→
08/23 17:06, , 34F
之類的話 然後看著她跑了一年 慢慢的都佩服起來
08/23 17:06, 34F
→
08/23 17:07, , 35F
一般正常人應該是都不會取笑的 真的放心啦
08/23 17:07, 35F
推
08/23 17:10, , 36F
我也是爆汗型的，下課都要去更衣室擰衣服
08/23 17:10, 36F
推
08/23 17:20, , 37F
我也怕人家笑我，可是就是因為怕被笑更要出門
08/23 17:20, 37F
還有 26 則推文
還有 1 段內文
→
08/23 23:22, , 64F
但運動完真的很開心!!!
08/23 23:22, 64F
推
08/23 23:47, , 65F
推這po
08/23 23:47, 65F
推
08/24 00:11, , 66F
加油！認真的女人最美麗！你一定可以！
08/24 00:11, 66F
>//////< 感謝感謝~ 小妹姐又有動力繼續努力了 (喂)
推
08/24 00:42, , 67F
想不到還真有這種沒教養的人，一定是小屁孩來著。
08/24 00:42, 67F
推
08/24 00:44, , 68F
天啊 那種人好爛
08/24 00:44, 68F
目測大約20~25歲吧~
→
08/24 01:12, , 69F
你的X後面好多DDD
08/24 01:12, 69F
推
08/24 02:13, , 70F
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
08/24 02:13, 70F
因為太歡樂 笑到嘴巴都掉到下巴了 所以D比較多XDDDDDDDDDDD
推
08/24 02:18, , 71F
每次去健身房跑步機 就在想放棄的時候
08/24 02:18, 71F
→
08/24 02:18, , 72F
就一直對著反射的電視鏡子一直說自己胖看看旁邊的超瘦
08/24 02:18, 72F
→
08/24 02:19, , 73F
然後就超激勵自己繼續跑下去XD
08/24 02:19, 73F
我都會一邊跑一邊聽音樂 每次想下來都跟自己說 跑完這首就結束 然後就又下一首了XDDDDDD
推
08/24 02:25, , 74F
真的 運動時候沒有人會去注意你的 沒那麼多觀眾!!
08/24 02:25, 74F
→
08/24 02:26, , 75F
而且看到極胖的人在跑步 有時內心都大聲幫他鼓勵打氣阿
08/24 02:26, 75F
→
08/24 02:27, , 76F
然後看他們人變運動場的常客 就可以慢慢看見他們體態變
08/24 02:27, 76F
→
08/24 02:27, , 77F
化 藉機鼓勵自己
08/24 02:27, 77F
希望我家附近公園的人 有覺得那個五月天天來走路的胖妞變瘦了XDDD
→
08/24 05:56, , 78F
老實說對別人外表身形發出嘲笑 嘲弄的人 其實很膚淺
08/24 05:56, 78F
推
08/24 09:12, , 79F
求體態照
08/24 09:12, 79F
前面有分享唷 怕在這裡放會模糊焦點 再麻煩您往前爬文唷 感恩 :)
推
08/24 09:21, , 80F
看了好感動,運動完真的很開心
08/24 09:21, 80F
推
08/24 10:09, , 81F
推！
08/24 10:09, 81F
推
08/24 10:23, , 82F
我也算最近剛上健身房，170/83 也是全身肥肉，第一
08/24 10:23, 82F
→
08/24 10:24, , 83F
天去運動(跑步+重訓)回去腰酸背痛，加上腳踝有點傷
08/24 10:24, 83F
→
08/24 10:24, , 84F
到爬樓梯有點痛 但是... 我覺得很爽很快樂XDD
08/24 10:24, 84F
→
08/24 10:25, , 85F
而且我很喜歡運動完，回家洗澡吹冷氣、喝水躺床
08/24 10:25, 85F
→
08/24 10:25, , 86F
根本就是人間天堂啊RRRRRRRR~~
08/24 10:25, 86F
沒錯沒錯 洗香香躺床喝水吹冷氣 根本天堂!!!
推
08/24 15:55, , 87F
對我來說~ 運動完才會快樂...因為終於可以休息了
08/24 15:55, 87F
推
08/24 19:42, , 88F
謝謝妳 我也正走在這條路上 慢慢的重新改變自己
08/24 19:42, 88F
一起努力唷!
推
08/24 23:38, , 89F
08/24 23:38, 89F
推
08/25 00:28, , 90F
推你這篇 原po現在成效如何呢?
08/25 00:28, 90F
希望原PO有找到讓自己快樂的方法， 不一定是運動 或許可以多方面去嘗試一下嚕~ 快樂有很多種 也有很多種方法可以獲得 「心轉，路就轉。」 「一念天堂，一念地獄。」 大家共勉之嚕! (我真的覺得我很明顯有年紀大愛講古的症頭XDDDDDDDDDDD) ※ 編輯: LaReine (36.225.79.151), 08/25/2014 19:07:11
推
08/25 21:02, , 91F
這篇好棒，被鼓勵到了!!!!
08/25 21:02, 91F
推
08/31 22:47, , 92F
推推！！運動超痛苦克服的那一瞬間 真的會很開心
08/31 22:47, 92F
→
08/31 22:48, , 93F
尤其是從跑到很累很喘到可以輕鬆跑完 真的超棒的！
08/31 22:48, 93F
→
08/31 22:49, , 94F
同為用跑步舒壓的人～～
08/31 22:49, 94F
‣ 更多 LaReine 的文章
文章代碼(AID): #1J-3PC7E (FITNESS)
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 2 之 4 篇)：
排序： 最舊先 | 最新先 | 留言數
在新視窗開啟完整討論串 (共4篇)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 LaReine 的文章
文章代碼(AID): #1J-3PC7E (FITNESS)