Re: [減肥] 減肥的問題
看板FITNESS (健身/體適能)作者BarBatos (金馬英久子 (冠夫姓))時間12年前 (2014/05/18 22:45)推噓5(5推 0噓 6→)留言11則, 6人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《jie0828 (jie0828)》之銘言：
: 飲食方面能否給我一些建議呢？
: 大多時三餐都在外頭解決
hey 少年仔 你才17 身體正好
如果你「每天」下午下課跑個7000，跑完去拉個單槓，最後來個俯地挺身操暴自己
應該幾個月就見效了
飲料喔..嗯，盡量少喝，但我不敢說叫你完全別喝，你這種年紀的孩子很難，
但是我會建議你挑運動飲料跟無糖茶類來喝，你喝一陣子，再回去喝什麼純x茶紅茶
或阿x姆焦糖奶茶
你就會驚覺：幹，這個再喝幾年可能會得糖尿病!
當你會怕的時候，自然就會少碰有糖飲料了
早餐的話，試試看麥當當，其實麥當當會比很多傳統早餐菜色來的健康
晚餐如果也是自理的話..(你家不開伙?)
便當ok啦 但弄碗清湯把青菜過水 盡量少吃炸的 酥皮很好吃沒錯 但酥皮就只是油
吃個幾塊意思一下就好
加油啦
--
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