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討論串[減肥] 減肥的問題
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Re: [減肥] 減肥的問題
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 最新作者BarBatos (金馬英久子 (冠夫姓))時間12年前 (2014/05/18 22:45), 編輯資訊
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hey 少年仔 你才17 身體正好. 如果你「每天」下午下課跑個7000，跑完去拉個單槓，最後來個俯地挺身操暴自己. 應該幾個月就見效了. 飲料喔..嗯，盡量少喝，但我不敢說叫你完全別喝，你這種年紀的孩子很難，. 但是我會建議你挑運動飲料跟無糖茶類來喝，你喝一陣子，再回去喝什麼純x茶紅茶. 或阿x姆
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[減肥] 減肥的問題
推噓5(5推 0噓 45→)留言50則，0人參與, 最新作者jie0828 (jie0828)時間12年前 (2014/05/18 21:44), 編輯資訊
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小的是高二生，蠻愛喝飲料的. 身高180，體重76公斤. BMI值在適中去快要到肥胖的位置. 肚子和胸前有著一團肉. 腿的部分也有些粗. 穿窄版的褲子會覺得緊. 之前有在做仰臥起坐. 一天100下 做了三個月卻沒什麼成果. 有稍微爬了文，大概知道要搭配飲食. 但我真的不是那種吃飯會去算熱量的人. 想
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