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[討論]若想練出彭于晏3%的體脂率

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (斷線的風箏)時間13年前 (2013/07/13 19:55), 編輯推噓24(24推 0噓 19→)
留言43則, 33人參與, 最新討論串1/3 (看更多)
剛看雅虎 彭于晏最近拍電影 又開始鍛鍊身體 兩天兩三小時的重訓外 只吃白水煮的雞胸肉+雞蛋 體脂率降到3% 請問一下這樣完全沒有蔬菜的話 豈不是便秘的很嚴重? 還是說藝人為了拍電影 只是短期的還好 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.34.75.125
推
07/13 19:56, , 1F
3%根本不可能吧? Jordan都沒有
07/13 19:56, 1F
http://www.top1health.com/Article/12076 ※ 編輯: anshley 來自: 114.34.75.125 (07/13 19:59)
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07/13 20:05, , 2F
台灣的新聞能信嗎?
07/13 20:05, 2F
推
07/13 20:05, , 3F
好像有討論過彭這樣應該不只3%
07/13 20:05, 3F
推
07/13 20:08, , 4F
不用討論幾趴 他練得真的很棒
07/13 20:08, 4F
推
07/13 20:11, , 5F
有那個帥臉 幾趴已經不重要了 XD
07/13 20:11, 5F
推
07/13 21:08, , 6F
這張看起來比之前又更低了一點
07/13 21:08, 6F
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07/13 21:33, , 7F
拍完阿信就練上癮了
07/13 21:33, 7F
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07/13 23:18, , 8F
內臟還是要有一定的脂肪才能夠潤滑
07/13 23:18, 8F
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07/13 23:18, , 9F
而且不知道彭用的體脂計準不準
07/13 23:18, 9F
推
07/13 23:23, , 10F
他這樣約9~11%
07/13 23:23, 10F
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07/13 23:25, , 11F
臉比較重要好嘛？？？？？？？？
07/13 23:25, 11F
推
07/13 23:27, , 12F
臉無法練
07/13 23:27, 12F
推
07/13 23:27, , 13F
3%太難了，我每天跑的要死，也只能在5~10%浮動！
07/13 23:27, 13F
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07/13 23:29, , 14F
3%是馬龍
07/13 23:29, 14F
推
07/13 23:30, , 15F
可能晚上量3% 早晚差6%的話 約9~11%
07/13 23:30, 15F
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07/13 23:30, , 16F
彭于宴到底是不是3% 其實滿好奇是不是只是宣稱
07/13 23:30, 16F
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07/13 23:33, , 17F
馬龍已經是號稱NBA體脂最低的男人了
07/13 23:33, 17F
推
07/14 01:20, , 18F
身高體重都能造假...我真的不相信3%
07/14 01:20, 18F
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07/14 01:33, , 19F
晚上量有可能xd
07/14 01:33, 19F
推
07/14 01:52, , 20F
本版#1GCSK-Ax 一秒變5%
07/14 01:52, 20F
推
07/14 02:14, , 21F
幾趴不是重點..重點是臉還是很帥..臉沒辦法練阿..QQ
07/14 02:14, 21F
推
07/14 02:40, , 22F
樓上講到重點orz.
07/14 02:40, 22F
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07/14 07:22, , 23F
你再看其他新聞就知道他跟張家輝練得都超痛苦
07/14 07:22, 23F
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07/14 07:22, , 24F
這只能曾經擁有 無法天長地久
07/14 07:22, 24F
推
07/14 09:26, , 25F
誰管你幾趴啊，那張臉配上一般人練不出來的身體 滿分
07/14 09:26, 25F
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07/14 09:30, , 26F
至於飲食，你參考一下肌肉界參賽前的菜單就懂了，那沒辦法
07/14 09:30, 26F
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07/14 09:31, , 27F
長久吃的，平常也是走飲食均衡路線
07/14 09:31, 27F
推
07/14 11:05, , 28F
重點在帥度無誤。
07/14 11:05, 28F
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07/14 11:56, , 29F
這樣是傷身,不是健身吧..
07/14 11:56, 29F
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07/14 12:00, , 30F
Malone 4% Jordan 3%
07/14 12:00, 30F
推
07/14 13:16, , 31F
應該是13%不是3%, 記者聽錯了
07/14 13:16, 31F
推
07/14 13:28, , 32F
管他體脂幾趴，帥翻了阿！
07/14 13:28, 32F
推
07/14 15:32, , 33F
臉才是重點
07/14 15:32, 33F
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07/14 17:38, , 34F
除非你像他一樣帥!否則還是省省吧
07/14 17:38, 34F
推
07/14 21:50, , 35F
應該十三趴→應該是三趴
07/14 21:50, 35F
推
07/14 22:15, , 36F
可以我覺得他降體脂前比較帥，現在太低了，沒那麼帥
07/14 22:15, 36F
推
07/14 22:46, , 37F
上個月才在某清粥小菜店前面看到他, 最近沒練很久了
07/14 22:46, 37F
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07/14 22:46, , 38F
現場看到只覺得很瘦, 沒啥肌肉
07/14 22:46, 38F
推
07/15 00:54, , 39F
原來肌肉一下就不見了
07/15 00:54, 39F
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07/15 01:00, , 40F
跟Bane一樣吧 吸了什麼氣體 人就會暴肌
07/15 01:00, 40F
推
07/15 09:14, , 41F
我有認識一位健身教廠，他的體脂率真的只有3%!我有看到
07/15 09:14, 41F
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07/15 09:14, , 42F
他的inbody
07/15 09:14, 42F
推
07/15 21:13, , 43F
是看到他脫光嗎 不然怎麼知道沒甚麼肌肉
07/15 21:13, 43F
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